Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 2 години тому: «Здравствуйте, Роман! цитата: «Утрата интереса к жизни, пустота и апатия» Примите мои слова сочувствия и поддержки! Расскажите, когда впервые почувствовали утрату интереса к жизн»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 2 години тому: «Юлия, Вы спрашивали цитата: «прошу помочь понять что со мной?» Помогли ли Вам ответы коллег? Может быть, что-то осталось невыясненным или не до конца понятым? Мне кажется, гл»
Ольга
Ольга 1 день тому: «Ваши желания и мысли, установки, будут меняться в течении всей жизни. Сейчас вы все еще формируетесь как личность, продолжаются закладываться кирпичики своего фундамента, границ, возможно поэтому чужо»

Своя вершина

More from this author

30.08.2023

Біль

Біль психологічний (емоційний) і фізичний взаємопов'язані. Фізичний біль може спричинити психологічний. І навпаки. Кожна людина має свій особистий больовий поріг. Як психологічний, так і фізичний.

05.12.2022

Все починається з голови

Все починається з голови. Бо саме там ми придумуємо собі всі життєві негаразди. Та в мене є і хороша новина. Гаразди народжуються теж там. Саме у голові. Тому думаємо так, щоб народжувати тільки гаразди.Наприклад. Замість "ця зима буде тяжкою" дума..

07.11.2022

Листопад - дно року

Листопад - найтемніший, сумний, мокрий, депресивний місяць. Майже дно року. Ось це-то «майже» і пригнічує. Світла вже не видно. А дна ще не видно. Рекомендації по отриманню задоволення від перебування на дні ...

07.10.2022

День народження 2022

Два роки тому я зробила собі подарунок на день народження — почала власну справу. Точніше, подарувала собі свободу. Я займаюся тим, що мені дуже подобається. Трансформація - це завжди руйнація. І біль.

28.03.2022

Наше минуле

Ми маємо поважати ті труднощі і складності, що зустрічалися на нашому шляху. Ми маємо поважати свою особисту історію. Бо завдяки тому, що з нами відбувалося, ми зараз такі, які ми є.

15.09.2021

Нахуа

На допомогу тим, хто, діючи, практикує древнеіндейскій ритуал НАХУА. Обираючи будь-яке рішення, здійснюючи будь-яку дію, ми намагаємося задовольнити одну з основних психологічних потреб: безпека, визнання/прийняття, свобода маніпулювання. Інстинкт

16.08.2021

Я успішна! і пишаюсь цим!!!

В одному зі своїх постів знайома підняла цікаву і дуже непросту тему успішності. Власне визнання своєї успішності. І сміливості заявити про це «без удаваної скромності» вголос і назагал.Цей пост мене зачепив. Задала собі питання « А

09.08.2021

Помста

Жіночка засуджує іншу за коротку спідницю. Мститься за те, що “ота шльондра” таки вдяглася так, як хотіла я. А я не змогла. Не змогла переступити через страх дозволити собі бути собою. Через страх виділитися з натовпу. Через страх бути засудженою інш

02.08.2021

Самотність

В цьому світі кожен з нас абсолютно самотній. Навіть якщо навколо нас буде багато людей, які 24 години на добу сім днів на тиждень будуть тримати нас за руку, там, всередині, ми будемо сам на сам зі своїми думками, почуттями, емоціями і переживанням

26.07.2021

Довіра

Людина – істота соціальна. Кожен з нас живе серед людей. У когось велике коло спілкування. У когось не дуже. У когось дуже невелике. Та навіть не з ким не спілкуючись ми знаходимося в якомусь середовищі.І середовище може бути або ворожим, або л

19.07.2021

Межа

Між тобою і іншою людиною рівно десять кроків. Якщо ти пройшов свої п’ять і тебе ніхто не зустрів, повертай назад. У кожного з нас має бути свій особистий простір. Оті п’ять кроків. Простір, де можемо робити все, що

17.05.2021

Вишиванка

Моя мама приїхала на Донбас із села Курської області дванадцятирічною дівчинкою у 1954 році. Приїхала до старшого брата, який вже деякий час жив тут. Був одружений та працював на шахті. Тікала від голоду. Поки була мала і не брали на роботу офіційно

10.05.2021

Правила гри

«Все наше життя – гра, а люди в ньому актори» В. Шекспір Всі події, які відбуваються навколо нас – проміжні етапи самих різних ігор. Наприклад, вдома ми можемо грати у гру під назвою «Сімейне життя», «Я &nda

19.04.2021

Психотерапія легкою не буває

Бо за нею людина звертається тоді, коли опинилася на дні ями. І щоб видертися з неї, треба прикладати зусилля. Чималі зусилля. Дертися, обламуючи нігті, збиваючи коліна, лікті та інші частини тіла.

22.03.2021

Втрата

Втрата - це боляче. Тільки оплакавши втрату, починається процес загоєння. Повільно. Болісно. Але все ж загоєння. Як довго буде гоїтися, залежить від рани. І від самої людини. Від її готовності зустрітися з болем.

15.03.2021

Своя вершина

Перед смертю людей запитували про що вони найбільше шкодують. Переважна більшість шкодували за тим, що чогось НЕ зробили. Хотіли, а не наважилися. Чи замінили чимось іншим чи меншим. Чи відмовилися від сходження на свою вершину, щоб догодити комусь.

11.03.2021

Чоботи

Ще до того, як я стала тижпсихологом, була у мене мрія - білі чоботи. Можна навіть сказати, що мрія з великої літери. Мені здавалося, що під те пальто, що у мене було на той момент, підходять ТІЛЬКИ білі чоботи. Всі ноги істоптала, ганяючи по взуттє

01.03.2021

Пігулка

Нічого випадкового у нашому житті не буває:ні подій, ні людей.Коли у нашому оточенні з’являється людина, якій ми раді, як кістці у горлі, це знак. Знак того, що процес лікування почався. Ця людина для нас є пігулка. Яка буде лікувати, наприклад...

22.02.2021

Що таке криза та з чим її їдять

Криза - це процес. Процес, коли все знайоме і звичне летить під три чорти. Процес, коли ні то, що немає впевненості в завтрашньому дні, а навіть безпека сьогоднішнього під питанням. Процес, коли тріщать по швах колишні життєві цінності....

01.02.2021

Гордість та гординя

Кожному з нас хочеться бути прийнятим та визнаним іншими людьми. Щоб люди казали слова вдячності. Хто каже, що це йому не потрібно — лукавить. І чим більше про це каже, тим більше цього х......

25.01.2021

Заповіді психотерапевта

Не просять - не лізь. Ні зі своїм діагнозом, ні з порадами, ні з рекомендаціями. Особливо, коли тобі здається, що ти бачиш людину наскрізь і можеш прорахувати його дії на 10 кроків вперед.

18.01.2021

Завдання психотерапії

Професійна психологічна допомога-це: вислуховування клієнта, в результаті чого розширяться його уявлення про себе і власної ситуації, виникає їжа для роздумів; надання психологічної інформації; допомога клієнту в прийнятті відповідальності за те, щ

14.12.2020

Питання до психолога

Скільки разів треба буде до Вас прийти?А я не знаю. Бо моє завдання - накрити стіл. А скільки, коли і як Ви будете їсти, знаєте тільки Ви самі. Бо це Ваше Життя. Ваші відчуття. Тільки Ви самі можете визначити чи наїлися, чи ще голодні.

16.11.2020

Агресія – рушійна сила

Перше, на що скаржаться учасники бойових дій та/або їх близькі, агресія. Підвищена агресія. Приступи агресії. Людина дуже боїться цього відчуття. Боїться, що може переступити межу та наробити лиха: когось сильно покалічити або, навіть, вбити.

Своя вершина

вершинаПеред смертю людей запитували про що вони найбільше шкодують. Переважна більшість шкодували за тим, що чогось НЕ зробили. Хотіли, а не наважилися. Чи замінили чимось іншим чи меншим. Чи відмовилися від сходження на свою вершину, щоб догодити комусь. Бо тим комусь ця ідея не подобається.

Під словом «вершина» я маю на увазі будь-яку свою мету. Мету, яка здійснює наше бажання.
Таких вершин у нашому житті багато. Ми долаємо їх одну за одною. Інколи, піднімаючись на одну вершину, ми задовольняємо і інші наші бажання.
Хіба не можна жити, не деручись ні на які вершини?
Не можна!!!
Якщо обираємо Життя, а не існування в очікуванні смерті. Бо деградація дуже болюча штука. Життя все одно тягне мордою по асфальту до кришки гробу.
Кожна вершина-бажання з’являється перед нашими очима не просто так. Це частина нашого життєвого шляху. Беручи цю вершину, ми чомусь навчаємося. Щось усвідомлюємо нове. І про світ. І про себе. Про свої здібності і можливості. На даний момент Життя.
Деякі вершини подолати не так просто. Як ми думаємо, стоячи біля її підніжжя. Але дорогу подужає той, хто йде.
Якось у Єгипті поїхала на екскурсію на гору Сінай. Ту, де Моїсей отримав від Бога скрижалі з заповітами. Перед виходом гід каже:
- Тому, хто підніметься на цю вершину, прощаються всі гріхи.
«Тю, так легко!!! То наранок буду цнотлива, мов немовля!», - подумала я. Повна сил, оптимізму та запалу о 22:00.
На вершині ми мали бути до сходу сонця. Щоб коли воно почне прокидатися після сну, ми вже сиділи в трепетному очікуванні. Це головна умова прощення.
На те, що ми цілу ніч з натовпом незнайомого народу по незнайомій дорозі у горах будемо долати цей «простий шлях позбавлення від гріхів» я звернула увагу трохи пізніше. Коли почали підйом.
̶"̶Н̶о̶ч̶ь̶.̶ ̶У̶л̶и̶ц̶а̶.̶ ̶Ф̶о̶н̶а̶р̶ь̶.̶ ̶А̶п̶т̶е̶к̶а̶"̶ Зі всього набору тільки ніч. Вже на пам’ятаю чим підсвічувала свій шлях. Точно щось мало бути. Але добре пам’ятаю натовп людей. Страх загубити свого гіда. Каміння під ногами. Ревіння верблюдів. На яких хитромудрі хотіли в’їхати в царство небесне. І відсахнутися від тварини немає можливості. Бо свою скотиняку-годувальницю господар береже. Веде її найкращою дорогою. А ти або йди поряд, або у його форватері. Або прірва.
Духота липневої ночі там, внизу, змінюється далеко нелітнім холодом тут, ще не зовсім вверху. І чим вище, тим холодніше. Добре, що гід попередив про кофтинку. Але вона майже на риб’ячему хутрі. Бо хто в липні бере з собою в Єгипет теплі речі?!
Через декілька годин сили, оптимізм та запал значно зменшилися. І не могли їх відновити ні відпочинок на гірському перевалі. Ні гарячий каркаде за шалені американські доляри за склянку від місцевих бедуїнів. З чорними зубами від постійного вживання того ж самого каркаде. Гадаю, що не тільки каркаде «позолотив» бедуїнам зуби. «Чарівна» травка схоже теж внесла свій внесок.
Єдина радість – ковдри. Які можна було взяти з собою далі. Не тільки голод не тітка, а й холод теж. Роздивлятися оті ковдрочки, цокаючи зубами, ніхто не став. Хоч би чим прикрити своє змерзле, обгоріле вдень на шаленому сонці, тіло.
Потроху почала відчувати «легкість позбавлення від гріхів». Спина болить. Ноги тремтять. Зуби від холоду цокотять. Скільки ще лізти в гору невідомо: ні «якість» дороги, ні кількість часу. Відомо тільки те, що назад дороги немає. Сюдою. І почекати тих, хто буде спускатися, не можна. Бо спуск буде іншою дорогою. Тудою. Та і залишатися з «золотозубими» бедуїнами у горах стрьомно шо піздєц. Тому тільки вперед.
На власній шкірі відчула, що найтемніший час ночі саме перед світанком. І найсильніше всього хочеться здатися за декілька кроків до перемоги.
І тут почалися дива. Перестала бити копитом в нетерплячці. Заспокоїлася. І полізла. Останні метри лізла в прямому сенсі. Рачки. На колінах. Чіпляючись руками за каміння. Всі ті негаразди, якими виїдала собі мозок, відійшли навіть не на другий план. А значно далі. І вони стали такими незначними та дріб’язковими. А радість від того, що таки долізла, словами передати не можливо. І прийшло усвідомлення, що простити себе можу лише Я. І обирати вершини для підкорення треба не для того, щоб мене хтось простив. А тому, що мені подобається саме ця вершина. І я хочу подивитися на світ саме з неї. І для очищення треба пройти через власне внутрішнє пекло:біль, страх, невизначеність, невпевненість, сумніви, розпач, відчай, безсилля... Іншого шляху до життя з задоволенням нема.
Взяття своїх вершин (здійснення своїх мрій, бажань, планів та намірів) надає нам впевненості у собі. Підвищує самооцінку. Приносить задоволення. Таке, що тіло болить, а душа співає. «Я ЦЕ ЗРОБИЛА!!!» Наповнює силами для підкорення інших вершин. І все це складові відчуття і усвідомлення того, що ми живимо СВОЄ ЖИТТЯ. А це надає крила.
Обов’язково треба хвалити себе за зроблене. На кожному кроці. За кожну «дрібничку». Бо наше Життя складається саме з дрібничок. Коли ми цінуємо те, що зробили кожного дня, кожної миті - це теж надає крила. Надає бажання ці крила розправляти. І летіти далі. Визнавати, приймати та привласнювати свої перемоги. Дуже часто ми знецінюємо свої досягнення, якщо не отримали визнання ззовні. Від когось іншого. Так, це важливо. Та це вишенька на тортик, який ми зробили власними руками. А його можна їсти і без вишеньки. А ми, не отримавши вишеньку, відмовляємося і від тортика. Залишаємося голодними. Інші вершини брати вже не хочеться і не можеться. Бо «и кому ж на ум пойдет на желудок петь голодный». І не до співу. І не до нових вершин.
Несіть свої тортики до тих, то на них розуміється. І зможе оцінити. Їжте Життя повною ложкою. Смакуйте його сам на сам і з тими, з ким хочеться. Цінуйте себе. Хваліть себе. Пишайтеся собою. Інші до вас підтягнуться. У них просто не буде вибору ;) І сміливо підкорюйте СВОЇ вершини.

Опубліковано:

Коментарі
Коментувати
Поки що немає коментарів
Щоб залишити коментар, будь ласка, увійдіть або зареєструйтеся. Увійти / Зареєструватися