Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
question author 1 хвилина тому: «Реакція на відповідь № 391834 для Ирина Константиновна Зубиашвили Це точно!!!»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 17 хвилин тому: «Ви добрий друг і хочете підтримати подругу, яка зараз переживає розлучення. Але не питайтесь бути психологом для подруги. Навіть, якщо Ви майбутній психолог, для своєї подруги – »
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 58 хвилин тому: «Вам колега вже все пояснив, але хочу ще трохи додати. Можливо у Вас анемія. Багато хто вважає, що анемія – це лише про низький гемоглобін. Однак навіть за нормальних показників ге»

Поради психотерапевтів

Безкоштовна онлайн-консультація психолога

Потрібна підтримка фахівця прямо зараз? На нашому порталі ви можете отримати консультацію психолога онлайн безкоштовно у зручному форматі анонімного публічного листування (як форум або чат). Це безпечний простір, де кваліфіковані українські психологи та психотерапевти допомагають розібратися у складних життєвих ситуаціях, подолати тривогу, налагодити стосунки чи впоратися зі стресом.

Ці дані будуть опубліковані

Не вказуйте прізвище, номер телефону, адресу, місце роботи або інші ідентифікуючі дані.

Приватні контактні дані

Приблизно хвилина часу, якщо текст запитання вже готовий. Робочий email щоб отримати антиспам-код. Все. Ані номеру телефону, ані даних кредиток. Ви залишаєтеся анонімним запитувачем, і розголошуєте лише ті деталі про себе, які бажаєте.

Наш сайт є мішенню для спамерів, тролів та хакерів. Має бути певний бар'єр допуску.

По-друге, для продовження листування з психологами, ми маємо "запам'ятати" автора і вирізняти його поміж усіх інших, щоб лише він мав доступ до своєї консультації. Після створення акаунту це можна робити з будь-якого пристрою, не лише з того, де було задане питання.

Так, кожен користувач, який одного разу підтвердив реєстрацію (свою email адресу), може в майбутньому створювати нові теми для обговорення з психологами в цьому розділі, ліміт - 1 на день.

Ви можете безкоштовно поставити запитання психологам і отримати відповіді від кількох спеціалістів. Ось як це працює:

Повна анонімність. Вказуйте будь-який псевдонім та вік. Не зазначайте прізвище, номери телефонів чи інші персональні дані, щоб зберегти конфіденційність.

Безкоштовний доступ. Щоб поставити запитання психологу безкоштовно, достатньо вказати e-mail для підтвердження та захисту від спаму.

Різні погляди. На ваше звернення можуть відповісти декілька дипломованих спеціалістів — гештальт-терапевти, КПТ-фахівці, сімейні психологи та інші практики. Це дозволяє побачити ситуацію з різних боків.

Відкритий архів запитань і відповідей. Ваше запитання та відповіді експертів публікуються у відкритому архіві сайту у форматі форуму або чату. Ваш досвід також може бути корисним іншим відвідувачам.

Оскільки опубліковані матеріали залишаються в архіві сайту, описуйте свою ситуацію без деталей, за якими можна ідентифікувати вас або інших людей.

Якщо вам потрібне глибше індивідуальне опрацювання проблеми або повністю конфіденційні приватні сесії, ви можете обрати особистого спеціаліста в нашому каталозі для платних онлайн-консультацій.

Зробіть перший крок до емоційного відновлення — поставте своє запитання психологу просто зараз.

Якщо є безпосередня загроза життю або здоров’ю, телефонуйте 112 або 103.

LifeLine Ukraine

Кризова психологічна допомога, зокрема для ветеранів та близьких.

7333

Ла Страда Україна

Підтримка при насильстві, кризових ситуаціях, складних сімейних обставинах.

0 800 500 335

116 123

Всеукраїнський телефон довіри

Анонімна підтримка у кризових ситуаціях.

0 800 501 701

Кризова психологічна допомога

Гаряча лінія психологічної підтримки.

0 800 332 720

Telegram: +38 067 130 32 73

People in Need

Гуманітарна та психологічна підтримка.

0 800 210 174

0 800 210 160

Червоний Хрест — “Давай поговоримо”

Безкоштовна психологічна підтримка.

0 800 331 800

Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства

Консультації та психологічна допомога потерпілим від насильства та торгівлі людьми.

0 800 500 005

116 123

Lifeline Ukraine

Цілодобова національна лінія з питань запобігання суїцидам та підтримки mental health.

7333

Гаряча лінія безоплатної правничої допомоги

Юридичні консультації, допомога з оформленням документів та захист прав.

0 800 213 103

ГО «Дівчата»

Безкоштовна психологічна підтримка жінок та дівчат, які опинилися у складних життєвих обставинах чи пережили травматичні події.

0 800 600 044

Допомога людям з інвалідністю

Консультації та підтримка для людей з інвалідністю.

0 800 30 66 33

Урядова гаряча лінія

Загальна допомога та переадресація до відповідних служб.

1551

Питання психологу онлайн

Опубліковані питання до психологів

198 зараз

kotiki25 Вік: 32 12 вересня 2026

Підкажіть будь ласка фрази і спілкування з подругою, щоб дійсно надати їй психологічну підтримку

У мого чоловіка є друг, який був у відносинах 5 років, вони разом не жили, розписані не були. Ми парами спілкувалися і я дізналася, що вони розталися. Мене це дуже здивувало, але буває... Дівчина три тижні тому написала мені повідомлення, с…

Ирина Константиновна Зубиашвили
Перша відповідь психолога
психолог: Ирина Константиновна Зубиашвили
Ви добрий друг і хочете підтримати подругу, яка зараз переживає розлучення. Але не намагайтесь бути психологом для подруги. Навіть, якщо Ви майбутній психолог, для своєї подруги – Ви подруга. А її ментальне здоров'я та благополуччя це, лише її відповідальність. І Ви не зможете на 100% їй допомогти. Підтримати, зробити легше, провести з нею час – так. Але взяти на себе місію психолога – ні. Ваше завдання не влаштовува…
➜ більше...
1 відповідь
Nickname_3fdb0 Вік: 19 12 вересня 2026

Відчуваю себе не дуже добре

Останнім часом відчуваю себе не дуже добре і сама не до кінця розумію, що зі мною відбувається. У мене часто немає сил і бажання щось робити, навіть якщо раніше мені цього хотілося. Стала менше виходити з дому, важко змусити себе щось почат…

2 відповіді
Nickname_2073b Вік: 27 11 вересня 2026

Стосунки з військовослужбовцем, дружина військовослужбовця

Мій чоловік служить. Вже понад рік ми далеко одне від одного. Пів року тому я дізналася, що він переглядає фото напівоголених дівчат в соціальних мережах. Мене це збентежило. Ми про це поговорили і ні до чого не дійшли. Його відповідь "мені…

7 відповідей
33pmec15 Вік: 23 9 вересня 2026

Сильно не хватает общения с одним парнем

Ситуация следующая. Я влюбилась в человека,мне кажется как минимум ответная симпатия точно есть. Мы буквально вчера гуляли, бвло классно,правда меня очень сильно тянуло именно физически и это моментами мне мешало,я понимала,что это не будет…

6 відповідей
dead name Вік: 16 9 вересня 2026

Очень тревожусь очень себя накручиваю

Здравствуйте,я очень боюсь отвержения,поездка в колледж стала для меня испытанием,я боюсь что я прийду а со мной не будут здороваться или я стану изгоем .Меня очень мучают эти мысли ,я прокручиваю самые ужасные исходы,я боюсь опозориться,чт…

5 відповідей
Nickname_7fbec Вік: 22 9 вересня 2026

Як розлюбити хлопця?

Вітаю! Маю цікаву дилему у мене є друг гей з яким ми дружимо десь з 15 років, вже досить давно. І я в якийсь період десь з 18 років, почала відчувати до нього сексуальний потяг та спілкуючись з психологинею, вона підвела мене до думки, що м…

3 відповіді
Nickname_0921a Вік: 18 7 вересня 2026

Надоїло то життя

Чому воно мене взагалі вродило шоб зара я мучилась вийшла з інтернату прийнаймі вижила хлопця нормального найти не можу як тільки чують шо батьків немаю заразу задню чому так шо зі мною не так ненавижу своє життя дивлюся йдуть мами з дітьми…

4 відповіді
Оля Вік: 16 7 вересня 2026

Порог

Здравствуйте. Мне 16 лет. Я хочу получить консультацию. Мне очень тяжело. Я чувствую сильную пустоту, одиночество, отвращение к себе. Бывают эмоциональные срывы, агрессия, слёзы, диссоциация — ощущение, что я не в своём теле, мир как нереал…

3 відповіді
ua27pm79f0 Вік: 19 6 вересня 2026

шось не те у стосунках чи я вигадую?

привіт 🙋🏽‍♀️ я вже з пів року зустрічаюся з хлопчиною. це перший мій досвід таких довгих стосунків - колишні були максимум місяць і я розлучалася. він мені справді подобається, я б навіть сказала, що закохана у нього, бо не розлучилася післ…

7 відповідей
Nickname_44db3 Вік: 28 6 вересня 2026

Проблема адаптации на новой работе

Добрый день, недавно устроилась работать помощником социального педагога в благотворительный фонд. Работа с детьми с РАС. После того что там увидела боюсь идти на работу. Например на смене одна девочка выхватила планшет у мальчика и кинула…

4 відповіді