Что такое ипохондрия и как понять, что вам нужна помощь.

Давайте начнём сразу с разбора термина -  ипохондрия.

Ипохондрия -  это психологическое расстройство, при котором человек постоянно ищет в себе мнимые заболевания или считает, что он уже серьёзно болен. Всё -  это проявляется в чрезмерной заботе о своём здоровье, постоянное посещение врачей для подтверждения, не существующего заболевания, либо выискивание в интернете симптомов той или иной болезни, которой якобы заболел. Чаще всего, ипохондрик диагностирует у себя серьёзное заболевание, а может быть и несколько, начинает ходить по врачам, сдавать анализы, искать подтверждения своего заболевания, а когда врачи и результаты анализов дают понять человеку, что он здоров, то -  это всё равно его не останавливает. Он уверен, что ему поставили ошибочный диагноз и продолжает дальше искать подтверждения своим болезням уже у других врачей. Также, может считать, что врачи не настолько квалифицированы, чтобы излечить его серьёзное заболевание, настаивает на дополнительных анализах и обследованиях. Ипохондрик даже не значительное ухудшение здоровья рассматривает, как смертельный недуг и его начинают посещать тревожные мысли о смерти. На этом фоне может действительно меняться состояние здоровья: учащается сердцебиение, пульс, повышается давление, могут начаться проблемы с дыханием, что только подтверждает догадки ипохондрика о болезни. Не следует считать ипохондрика симулянтом или человеком, который хочет много внимания. Ипохондрия -  это серьёзное расстройство, требующее психотерапевтического лечения.

И всё же следует отличать людей, у которых есть этот недуг и тех, кто просто привык жаловаться на свою жизнь и множество заболеваний. В первом случае -  это серьёзная проблема и человек действительно болен и нуждается в специальной психологической помощи. То во втором случае -  человеку просто не хватает внимания либо он привык -  его получать именно таким образом. Чтобы отличить симулянта от настоящего ипохондрика, можно предложить пройти, какую -  то болезненную процедуру для проверки его здоровья. Симулянт прекрасно знает, что оно ему не надо, и найдёт тысячу и одну причину, чтобы не согласится на ту или иную процедуру, ипохондрик в свою очередь настолько обеспокоен состоянием своего здоровья, что ни одна болезненная процедура его не остановит. Симулянт -  это делает для того, что бы получить внимание или ведёт подобный образ жизни, ему важно, получить то, что он хочет от человека, своего рода манипуляции.

Признаки  ипохондрии.

1.     Вы очень беспокоитесь о своём здоровье. Очень часто посещаете различных специалистов. Вам кажется, что вы не можете найти хорошего врача, что они не внимательны к вашему заболеванию или назначают неправильные анализы, либо их не достаточно для вас. Все диагнозы специалистов опровергаете и ищете новых более квалифицированных врачей, по вашему мнению.

2.     Вы ставите себе диагнозы по интернету, постоянно ищите подтверждение либо симптомы своего заболевания. (Существует также отдельное заболевание, которое характеризуется тем, что человек проводит за поиском в интернете заболеваний больше времени, чем в реальном мире и  -  это расстройство называется - киберхондрия). Ипохондрик считает, что он знает о своей болезни больше, чем любой специалист.

3.     Любые не серьёзные проблемы со здоровьем, рассматриваются, как смертельное заболевание. При -  этом качество жизни, очень ухудшается, так как основное время и мысли направленны на подтверждение своей болезни. Например, учащённое сердцебиение, может быть равносильно инсульту. Вам постоянно кажется, что вы умрёте от какого -  то заболевания и даже простуда приравнивается к апокалипсису и должна закончиться воспалением лёгких, раком или ещё хуже приведёт к смертельному исходу.

4.     Вас очень беспокоит состояние гигиены вокруг. Если вы боитесь массового скопления людей, браться за поручни в транспорте, пользоваться электрическими сушилками. Постоянно обрабатываете руки антисептиком – это тоже свидетельствует о наличии ипохондрического расстройства. Никто не отменяет, что забота о гигиене тела очень важна, здесь идёт речь, когда это становится навязчивой идеей и приносит больше вреда, чем пользы.

5.     У вас огромная аптечка лекарств. Вы можете «похвастаться» наличием  лекарства от любого заболевания, начиная от антибиотика и заканчивая лейкопластырем. Вы никогда не отправляетесь в путешествие без аптечки, даже если вам нужно выехать всего в пару километрах от дома.

6.     Вы очень переживаете, что любой  человек для вас потенциальная угроза. Стараетесь не контактировать с людьми, которые недавно переболели простудой, и человек не несёт для вашего здоровья никакой угрозы. Либо обнаружив у коллеги какое -  то высыпание избегаете близкого контакта с ним, даже если вам скажут, что -  это аллергическое заболевание, вы всё равно не доверяете предоставленной информации. Опять же, никто не говорит, что нужно общаться с людьми, у которых есть передающиеся инфекционные заболевания, забота о своём здоровье очень важна, но не на уровне, жизни в постоянном страхе.

7.     Вас постоянно посещают навязчивые мысли, что всё очень плохо по состоянию вашего здоровья, что будет ещё хуже и ничего исправить нельзя. Вам, часто кажется, что вы больны неизлечимыми болезнями, либо живёте в постоянном страхе, что они с вами случаться, например такие, как  СПИД, гепатит, рак.

8.     У вас бывают очень часто такие симптомы, как головокружение, учащённое сердцебиение, повышенное потоотделение, боли в мышцах, нарушение сна. И это, совсем не серьёзные заболевания, а всего лишь ответ организма к повышенной  тревожности, на то, что вы большую часть времени  проводите в стрессовой обстановке, которую создаёте сами, на что в ответ ваш организм чаще находиться в зажатом состоянии, нежели в расслабленном.

9.     Вы считаете, что у вас множество генетических заболеваний или ваши родственники умирали от каких-то болезней, что могут передаваться по наследству, и уверенны, что -  это, обязательно случится с вами. У вас есть чёткие убеждения, что уже больны ими, либо заболеете и умрёте от них.

Причины возникновения.

На данный момент нет точного подтверждения, почему возникает данное расстройство, можно говорить о некоторых факторах, которые провоцируют ипохондрию.

1.     Чаще всего ипохондрию провоцирует тревожное расстройство и в этом случае нужно работать с тревогой и страхами.

2.     Социальное окружение.

3.     Генетическая предрасположенность.

4.     Психические расстройства (шизофрения, невроз, психоз, депрессия).

5.     Чрезмерная мнительность  или лёгкая внушаемость. Неумение критично анализировать информацию.

6.     Перенесённое серьёзное заболевание ранее.

7.     Ипохондрия, как дурная привычка. Если человек начал жаловаться на здоровье и его в этом активно поддерживает окружение, то это может закрепиться в определённый образ жизни и развить ипохондрию.

Лечение ипохондрии.

Первый шаг на пути к лечению -  это осознание проблемы и что она не в состоянии здоровья человека, а в его голове.  И что проблему нужно решать не у врача, а у другого специалиста, психолога либо психотерапевта. Психолог поможет разобраться в причинах возникновения расстройства и найти пути решения проблемы, которые в каждом случае являются уникальными. Психотерапия является довольно эффективной в борьбе с ипохондрией и даёт в большинстве случаев благоприятные прогнозы на избавление данного расстройства. Одним из лучших направлений в работе с ипохондрией считается когнитивно -  поведенческая психотерапия, которая направлена на устранение у человека негативных установок связанных со своим здоровьем. (Важно! Если ипохондрия  вызвана психическим расстройством, здесь уже работа психиатра, а не психолога).

Всем физического и психического здоровья!

Опубликовано 2020-06-18 в 18:23:52