Тревога включает чрезмерную обеспокоенность или страх, часто о будущем или гипотетических ситуациях.
Страхи - это конкретные, рациональные ответы на реальные угрозы.
Фобии - это интенсивные, иррациональные страхи перед определенными объектами или ситуациями. Тревожные расстройства могут включать в себя генерализованную тревогу, панические расстройства и социальную тревожность.
Панические атаки - это внезапные и интенсивные эпизоды экстремальной тревоги.
Управление тревогой, страхами и фобиями часто включает когнитивно-поведенческую терапию, экспозиционную терапию и техники релаксации.
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) - это психическое расстройство, характеризующееся чрезмерной заботой и тревожностью в отношении различных аспектов жизни, даже в отсутствии конкретных причин. Люди с ГТР часто испытывают необоснованный страх, напряженность и неуверенность, что может влиять на их способность функционировать ежедневно. Это расстройство может нуждаться в психотерапевтической и, в некоторых случаях, медикаментозной поддержке.
«Страх за здоровье: циклы тревоги, которые держат Нас в плену» Страх за здоровье похож на укол иголкой. К нам приходит мысль: «А вдруг у меня рак, точно у меня рак». И в этот момент все тело пронизывает рез
Фобическая реакция – яркий пример мгновенного научения. За ней обычно стоит некий пережитый опыт, не всегда очевиден для самого клиента. Эмоциональное потрясение (стимул) было столь сильным, что фобия (реакция) появилась мгновенно. Терапия пом
😱ИНФИЦИРОВАНИЕ ТРЕВОГОЙ💉 — это психологический феномен, при котором тревожное эмоциональное состояние одного человека «заражает» другого. Такое "заражение" можно заметить в общении между людьми
😱Беспокойство — это когнитивный процесс, который происходит в разуме. Беспокойство предполагает мысленное предугадывание и подготовку к возможным негативным последствиям в будущем. °° Приведу пример: Человек
Я хочу продолжить о тревоге. Немного науки. Тревога – это нарушение регуляции эмоций. Одна часть мозга чрезмерно или периодически активна (миндалевидное тело), а другая недостаточно активна (префронтальная кора). Именно дисбаланс этого вз
Последние видео от психологов, связанные с этой темой.
Вопрос от подписчика: "Не могу спокойно сидеть на месте - всё время , либо дёргаю ногой либо стучу ручкой по столу.. Всё время какое-то напряжённое состояние, тревога. Коллеги смотрят на меня, как на психа..." Повышенная тревожность – что делать? Как справиться с тревожностью? Как убрать признаки тревоги? Смотрите новое видео от Ларисы. СОДЕРЖАНИЕ: 0:28 Проективная методика – как справляться с проявлениями тревоги 1:43 О чём ещё говорит компульсивное поведение?
"Я заметила что живу в иллюзиях - то в прошлом, то в будущем...Сложно удержаться в моменте и жить здесь и сейчас" Это частая проблема многих - мы не умеем жить здесь и сейчас и получать удовольствие от жизни. Почему так происходит и что с этим делать? - смотрите новое видео от Ларисы. ОГЛАВЛЕНИЕ 0:16 Как расслабиться и начать получать удовольствие от жизни? 1:38 Что происходит в тот момент, когда мы могли бы получать удовольствие? 2:15 Фоновая тревога - что это?
Страх нового - как способ не достижения цели? С чем он связан? Страхи есть у каждого человека, и довольно частый страх - страх перемен, боязнь нового в жизни. ОГЛАВЛЕНИЕ: 0:00 Страх нового - как способ не достижения цели? С чем он связан? 0:14 Страх нового - что это? Почему это страх распрощаться со старым и потерять безопасность. 0:36 Травма безопасности - что это значит? 1:24 Как ведут себя люди, у которых не было травмы безопасности? 1:48 Период сепарации.
Когда вы чувствуете тревогу, стресс, напряжение, предлагаю быстрый способ перейти в состояние баланса при помощи маленькой практики Сонное дыхание. Почему это работает? Быть в стрессе и спать человеческий организм не в состоянии. Поэтому, практикуя это упражнение, вы на время снижаете уровень стресса. Итак, ложитесь и ощущайте свое дыхание. Как бьётся сердце. И теперь медленно замедляйте дыхание. Постепенно дышите все медленнее и медленнее. Медленнее и медленнее...
Как проработать неправильные убеждения, заложенные тревожным, требовательным родителем? Гиперопекающие, тревожные родители вселили страх и внутреннее беспокойство. Как справиться с тревожностью? Как контролировать свои негативные мысли и эмоции? Как преодолеть страх и перестать бояться жить? 00:30 Что делать на поведенческом уровне с негативными мыслями и эмоциями? 00:59 Что делать, если захватывает тревога? 01:37 Как себя успокоить? 03:50 Тревога - не равно то
Внезапное ощущение сильного и беспричинного страха известно всем как паническая атака. Многие люди годами страдают от панических атак, а между тем есть эффективные способы избавления. Каковы причины этого явления и как его устранить - смотрите в этом видео.
