Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Принять - не означает покориться, понять - не значит во всем быть соглас...»

Собрать осколки себя...

Кризисы

More from this author

22.12.2022

«Талисман» в работе психолога с травмированным клиентом

Сейчас чрезвычайно внимательно отношусь к подбору техник и методик, которые я применяю в работе с клиентами, находящимися в кризисе или прожившими тяжелый травматический опыт, в частности, связанный с войной в Украине.В данном случае я расскажу о тех

31.08.2022

И у сказок есть правила

В каждое мгновение нашей жизни мы одной ногой стоим в волшебной сказке, а другой - скользим над бездной Пауло Коэльо Жизнь сама по себе является самой прекрасной сказкой. Ганс К. Андерсен Сказки существуют с момента появления устного нар

10.07.2022

Арт-терапия в работе с горюющими

Горевание – процесс, который предстоит многим из нас. Скорбь – переживание, которое может повторяться на протяжении всей человеческой жизни. Когда мы говорим о переживании утраты, то мы можем себе представить труднейшую душевную работу

29.06.2022

Работа с символами и метафорами в арт-терапии

Слово «метафора» состоит из двух частей: «мета» (первое значение – за, пере, над, после, через; второе значение – совместно, совместно) и «фора» (движение). Следовательно, в это семантическое поле попадает

20.06.2022

Ресурсы, которые в Т(т)ени

Теневые аспекты личности помогают нам справиться с невероятными, ужасающими ситуациями, которые выпадают нам волею судеб. В условиях войны, как и в мирное время, это выливается либо во внутреннюю войну с собой, либо во внешнюю – с близкими и далекими

24.01.2022

Счастье, которое не вписывается в рамки рекламы

Заметили, что время от времени образ счастливого человека меняется? Происходит замена понятий: счастье уже не счастье без каких-то атрибутов, которых нужно достичь благодаря или вопреки, добиться потом и кровью, взять у мира, выпросить у Вселенной

24.01.2022

"Вкус" отношений

Для каждого из нас отношения имеют свою ценность, свой образ, и, если хотите – свой вкус. Мы «готовим» отношения, как блюдо. Трудимся над ними, подбирая ингредиенты, добавляя по вкусу те составляющие, которые кажутся нам вкусными. Практика: «Рецеп

13.11.2021

Мочить себя и другого...

Как часто мы попадаем в неприятную ситуацию? Ну, когда печально, стыдно, тошно и чувствуем себя неудачником, неумехой, и ни на что негодным человеком?

13.11.2021

Игры против себя...

Как часто мы используем оружие своего сознания против себя? В какие мыслительные (ментальные) игры мы играем? Остановлюсь на самых распространенных.

13.11.2021

Дай, мне, Господи, мудрости...

чВсе помнят этот чуть дурацкий анекдот, про встречу двух друзей, один из которых был страшно опечален фактом своего энуреза. По совету друга, он пошел к терапевту, а уже через месяц, когда встреча произошла снова, то он уже был чертовски доволен... т

13.11.2021

Не разгадывай тайны вовеки...

Не будет этой встречи душ, если клиент не решится расстаться хотя бы с крошечным кусочком своей тайны, если психолог забыл снять с себя шапку гуру и высокодуховного учителя и решится на порицание, поучение, осуждение...

08.11.2021

Собрать осколки себя...

Я - не оптимистка... Когда больно, то это - больно. И совершенно понятно, что «могло быть и хуже» и «вон - у других, вообще - жесть», но все-таки это - боль. Потому что, когда страшно, то страшно на самом деле.

08.11.2021

Обесценивание: оно вам надо?

Ну, про методы психологической защиты не слышал только ленивый. И, понятное дело, мы пользуемся теми, которые нам вручили готовыми инструментами. Обесценивание в своем чистом виде присуще нарциссической личности, а сейчас ещё и культура развивает эту

07.11.2021

Проживание кризиса...

Проворачиваю ленту. Новости. Фейсбучно-инстаграммные истории. Все мимо сердца. Я подхожу к зеркалу. А там - никого. Когда я успела превратиться в тень и исчезнуть? Это кризис, друзья.

07.11.2021

Не вся правда...

Бывает так, что клиент запоминает дословно, что было Вами сказано? Так бывает, потому что клиент приходит в определенном состоянии и с некой жалобой.

24.06.2008

У страха глаза велики? О необходимости преодоления страха.

Страх сопровождает человечество на протяжении всего существования. Однако страх способен истощить человека, если переживается слишком часто, интенсивно. Что можно конкретно сделать, чтобы преодолеть его?

Собрать осколки себя...

шторм

Я - не оптимистка...

Те, кто знает меня достаточно долго и на близком расстоянии сейчас рассмеялись.

"Тоже мне. Удивила".

Так оно и есть на самом деле.

Я не верю в "лучший исход".

Не потому что его не бывает.

Потому что когда он наступает, никто не думает, что он лучший.

Потому что когда больно, то это - больно. И совершенно понятно, что "могло быть и хуже" и "вон - у других, вообще - жесть", но все-таки это - боль.

Потому что, когда страшно, то страшно на самом деле. А не на "войне - страшнее", в "потопы - ужаснее"... Сейчас, проживая этот момент заполняется страхом каждая клеточка.

Потому что если нет сил, то это сбивает с ног и нет мочи даже стонать. Бессилие - это и про пустоту, и про то, что внутренний колодец с ресурсами уже высох и дно потрескалось...

Кризис - у каждого свой. И проживается он по-разному. Но всегда - про трудность, тяжесть, боль, пустоту и жизнь "на грани".

И только потом, много дней спустя, можно сказать: "это было к лучшему. Если бы не...., то тогда никогда бы не..."

Это через тонны времени после.

А пока процесс идет, пока перемалывание мясорубкой внутреннего или внешнего кризиса происходит, "лучшее" разглядеть очень трудно. Потому что легко утонуть, просто сломаться, быстро обесценить...

Берегите себя, если понимаете, что именно сейчас - нужно беречь. Называйте страдание по имени, потому что его обесценивание не решит проблемы. Ищите возможность сказать себе правду.

Потом это станет историей роста. Трансформации. Силы.

Вполне возможно.

Но сначала нужно назвать свое состояние. А потом - проползти его насквозь.

А потом - собрать осколки себя и сложить новую мозаику.

И сказать: а так значительно лучше.

Все после...

"Художник должен быть голодным" - через страдания иногда рождаются замечательные вещи. Или очень полезные. Я надеюсь. Потому что именно сейчас рождается программа для тех, кто понимает о чем я здесь написала. Она уже потихоньку начинала свой путь - через группу (сейчас работа чуть замерла из-за ряда процессов, которые нужно пережить), и теперь обретает свои контуры в книге и программе.

Так жизнь вносит свои коррективы: когда я сказала 6 лет назад "не хочу заниматься травмами и кризисами", надо мной сверху долго и весело смеялись....

Опубликовано:

Комментарии
Комментировать
Пока нет комментариев
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. Войти / Зарегистрироваться