Иногда мы находим себе одну неразрешимую проблему и придумываем себе идеальное, но нереалистичное ее разрешение. Начните с упражнения, после которого, Вы уже не сможете остаться прежними.
Мы все запертые в темнице из нашей боли и горя… обесценивание, предательство, одиночество, нравственная и душевная глухота близких… надо быть сильным, состоявшимся, успешным и, главное, соответствовать.
В 2017 году мы семьей, мужем и тремя несовершеннолетними детьми переехали в другую страну. Это довольно сложно, и психологи не зря говорят, что один переезд эквивалентен двум пожарам.
Я - не оптимистка... Когда больно, то это - больно. И совершенно понятно, что «могло быть и хуже» и «вон - у других, вообще - жесть», но все-таки это - боль. Потому что, когда страшно, то страшно на самом деле.
Проворачиваю ленту. Новости. Фейсбучно-инстаграммные истории. Все мимо сердца. Я подхожу к зеркалу. А там - никого. Когда я успела превратиться в тень и исчезнуть? Это кризис, друзья.
Последние видео от психологов, связанные с этой темой.
Как быстро и легко построить новую зону комфорта при переезде в новую страну. Почему это важно. Часть 1: говорим о ритуалах. Я несколько раз в своей жизни переезжала из страны в страну и уже выработала свои работающие способы быстрой адаптации, которые реально помогают. Во времена войны и массовой иммиграции, будет полезно многим.
Адаптация в новой стране: как перестать быть туристом и стать своим? СОДЕРЖАНИЕ 0:15 Что важно делать в первую очередь в новой стране? 1:53 О получении внж и гражданства - почему такой срок? 3:01 Сколько времени надо, чтобы стать своим? Что кроме языка важно изучать? 3:49 Почему ещё важно общаться с коренными жителями? 4:32 Активная гражданская позиция. 5:05 Когда вы по настоящему перестаëте быть туристом? Свяжите вашу внутреннюю идентичность со страной.
Со всеми случаются неприятности. Некоторые из них даже способны сломить нас и сделать уязвимыми. В такие периоды человек будто становится меньше и нуждается в опоре, поддержке кого-то "взрослого". Этим уязвимым состоянием может воспользоваться другой человек (люди) с недобросовестными намерениями. В видео раскрываются причины, почему иногда весь мир будто враждебно к нам настроен, как действуют люди с плохими намерениями и что со всем этим делать. А еще немного о сериале "Девять совершенно н
Что делать если пришел к этому порогу? Раньше в культуре людей была информация, что делать - ведь к этому кризису приходят абсолютно все, и как правило, далеко не все его пересекают успешно. Сейчас - в силу ряда причин, этого нет. Возможно, мы считаем нормальным, когда на пенсии остается только "дожизнь" за копейки. Даже не в деньгах дело - просто, в смысле, зачем жить? Зачем это делать дальше? Ради семьи? Здесь будет кризисы вообще, как они проходят, почему начинаются, почему заканчиваются.
Переедаете, набираете вес, а затем ругаете себя, гнобите и унижаете: "я жирная"? Сегодня обсудим проблему заедания эмоций. Итак, чем больше вы ругаете себя за переедание, тем больше и случается таких моментов! Чтобы прекратить переедание, нужно определить, какую эмоцию вы заедаете? Как правило, это одиночество, грусть, тоска. Голод, который вы заедаете, это эмоциональный голод. Проблемы в зоне веса перестают волновать, когда у вас есть доверительные, близкие отношения с кем-то.
Сегодня в этом видео: 00:04 Наш внутренний настрой и его последствия 01:50 Тотальный контроль: отношение к происходящему, когда все идет "не так" 03:56 5 стадий принятия неизбежного (потери, кризиса, изменений), важность проживания всех эмоций (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие) 8:00 Уровни выстраивания внутренних опор: эмоциональный, мыслительный, телесный, поведенческий: практические рекомендации + телесная практика 10:20 Упражнение "5 возможностей" при изменениях Я в с
