Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 3 часа тому: «Здравствуйте, Роман! цитата: «Утрата интереса к жизни, пустота и апатия» Примите мои слова сочувствия и поддержки! Расскажите, когда впервые почувствовали утрату интереса к жизн»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 3 часа тому: «Юлия, Вы спрашивали цитата: «прошу помочь понять что со мной?» Помогли ли Вам ответы коллег? Может быть, что-то осталось невыясненным или не до конца понятым? Мне кажется, гл»
Ольга
Ольга 1 день тому: «Ваши желания и мысли, установки, будут меняться в течении всей жизни. Сейчас вы все еще формируетесь как личность, продолжаются закладываться кирпичики своего фундамента, границ, возможно поэтому чужо»

Проживание кризиса...

Кризисы

More from this author

22.12.2022

«Талисман» в работе психолога с травмированным клиентом

Сейчас чрезвычайно внимательно отношусь к подбору техник и методик, которые я применяю в работе с клиентами, находящимися в кризисе или прожившими тяжелый травматический опыт, в частности, связанный с войной в Украине.В данном случае я расскажу о тех

31.08.2022

И у сказок есть правила

В каждое мгновение нашей жизни мы одной ногой стоим в волшебной сказке, а другой - скользим над бездной Пауло Коэльо Жизнь сама по себе является самой прекрасной сказкой. Ганс К. Андерсен Сказки существуют с момента появления устного нар

10.07.2022

Арт-терапия в работе с горюющими

Горевание – процесс, который предстоит многим из нас. Скорбь – переживание, которое может повторяться на протяжении всей человеческой жизни. Когда мы говорим о переживании утраты, то мы можем себе представить труднейшую душевную работу

29.06.2022

Работа с символами и метафорами в арт-терапии

Слово «метафора» состоит из двух частей: «мета» (первое значение – за, пере, над, после, через; второе значение – совместно, совместно) и «фора» (движение). Следовательно, в это семантическое поле попадает

20.06.2022

Ресурсы, которые в Т(т)ени

Теневые аспекты личности помогают нам справиться с невероятными, ужасающими ситуациями, которые выпадают нам волею судеб. В условиях войны, как и в мирное время, это выливается либо во внутреннюю войну с собой, либо во внешнюю – с близкими и далекими

24.01.2022

Счастье, которое не вписывается в рамки рекламы

Заметили, что время от времени образ счастливого человека меняется? Происходит замена понятий: счастье уже не счастье без каких-то атрибутов, которых нужно достичь благодаря или вопреки, добиться потом и кровью, взять у мира, выпросить у Вселенной

24.01.2022

"Вкус" отношений

Для каждого из нас отношения имеют свою ценность, свой образ, и, если хотите – свой вкус. Мы «готовим» отношения, как блюдо. Трудимся над ними, подбирая ингредиенты, добавляя по вкусу те составляющие, которые кажутся нам вкусными. Практика: «Рецеп

13.11.2021

Мочить себя и другого...

Как часто мы попадаем в неприятную ситуацию? Ну, когда печально, стыдно, тошно и чувствуем себя неудачником, неумехой, и ни на что негодным человеком?

13.11.2021

Игры против себя...

Как часто мы используем оружие своего сознания против себя? В какие мыслительные (ментальные) игры мы играем? Остановлюсь на самых распространенных.

13.11.2021

Дай, мне, Господи, мудрости...

чВсе помнят этот чуть дурацкий анекдот, про встречу двух друзей, один из которых был страшно опечален фактом своего энуреза. По совету друга, он пошел к терапевту, а уже через месяц, когда встреча произошла снова, то он уже был чертовски доволен... т

13.11.2021

Не разгадывай тайны вовеки...

Не будет этой встречи душ, если клиент не решится расстаться хотя бы с крошечным кусочком своей тайны, если психолог забыл снять с себя шапку гуру и высокодуховного учителя и решится на порицание, поучение, осуждение...

08.11.2021

Собрать осколки себя...

Я - не оптимистка... Когда больно, то это - больно. И совершенно понятно, что «могло быть и хуже» и «вон - у других, вообще - жесть», но все-таки это - боль. Потому что, когда страшно, то страшно на самом деле.

08.11.2021

Обесценивание: оно вам надо?

Ну, про методы психологической защиты не слышал только ленивый. И, понятное дело, мы пользуемся теми, которые нам вручили готовыми инструментами. Обесценивание в своем чистом виде присуще нарциссической личности, а сейчас ещё и культура развивает эту

07.11.2021

Проживание кризиса...

Проворачиваю ленту. Новости. Фейсбучно-инстаграммные истории. Все мимо сердца. Я подхожу к зеркалу. А там - никого. Когда я успела превратиться в тень и исчезнуть? Это кризис, друзья.

07.11.2021

Не вся правда...

Бывает так, что клиент запоминает дословно, что было Вами сказано? Так бывает, потому что клиент приходит в определенном состоянии и с некой жалобой.

24.06.2008

У страха глаза велики? О необходимости преодоления страха.

Страх сопровождает человечество на протяжении всего существования. Однако страх способен истощить человека, если переживается слишком часто, интенсивно. Что можно конкретно сделать, чтобы преодолеть его?

Проживание кризиса...

"Я пролистываю книги... Одну-вторую-третью...

Не задерживаясь на словах, не вчитываясь, не вдумываясь...

Ставлю на полку. Не важно как. Освобождаю руки, чтоб взять следующую.

И снова. Ни тени смысла.

Проворачиваю ленту. Новости. Фейсбучно-инстаграммные истории. Все мимо сердца.

Едва касается глаз, и дальше не идет. Ничего не задерживается.

осень

Клиповое мышление?

Ха-ха...

Никаких клипов. Одна серая муть, липкая и холодная.

Я встречаюсь с людьми. Нет. Не встречаюсь. Просто нахожусь для видимости в одном пространстве. Но не делю его ни с кем.

Потому что у нас параллельные вселенные.

Мы можем даже увидеть тени друг друга, но никакого взаимного проникновения, пересечения, встречи, даже "на краешке судьбы"...

Я подхожу к зеркалу. А там - никого. Когда я успела превратиться в тень и исчезнуть?

Когда я успела раствориться в суете?

В водовороте ничего не значащих теперь событий?

Потеряться среди тысяч лиц?

Хочу вспомнить, как выглядела...

Как звучала...

Чего хотела...

Что чувствовала....

И вспомнить не могу.

Будто и не было вовсе...

Ни желаний. Ни меня..."

Что делать?

На самом деле ответа однозначного нет. Можно продолжать жить.

А че? Думаешь, только у тебя так? Смотри: хаос? Перемены? Потери? Болезни? Страхи?... ничего мимо не проходит. "Ничто не проходит бесследно".

И можно ждать "лучшего времени", если есть в запасе тысяча лет.

А можно ...

- назвать свое состояние. Я назову красиво, с профессиональным флером (слава Богу, профессия помогает назвать ж-у красиво): "экзистенциальный кризис". А вообще, название подойдет любое, если честно. Главное - чтоб можно было к нему обратиться по имени. К этому состоянию.

- разрешить себе это (деваться некуда и притворяться не перед кем) и сказать: "ну ты молодец! Таки-дожила до этого самого переломного-перемалывающего момента! Теперь из тебя будет мука, ничего, что костная, а из нее чего-то можно будет налепить, форму придать".

- поваляться. В любом смысле. Постенать и поплакать. Умыться. И снова размазать сопли. И просмотреть в окно целый день на хмурое небо, пока все бегают, потому что полугодовой отчет о никому-не-нужной-деятельности. И забыть поесть. Но вспомнить, что хочется выпить. И лечь, чтобы смотреть в потолок.

- начинать сползаться. Собираться. Искать тапки, чтоб отправить себя в туалет. Телефон, чтоб позвонить врачу/брату/подруге... И медленно, самостоятельно или при помощи, нанизывая на суровую нитку развалившиеся четки жизни, собирать себя заново.

Бусина за бусиной.

Бусина раз - выпить стакан воды и осознать, что она холодная и мокрая;

Бусина два - сжевать кусок застывшей яичницы. Она еще и подгорела. Фу.

Бусина три - шерстяные носки хоть и теплые, но кусаются. Нет. Хоть и кусаются, но теплые.

Бусина четыре - на меня из зеркала смотрит Лохнесское чудовище. Хорошо. Я вижу себя.

Бусина пять - у соседей за стеной опять склока. Сейчас будут так же шумно мириться. Пять-четыре-три-два-один... Эх, "если бы молодость знала"...

Бусина шесть - одеваю джинсы, надо сходить на улицу. Ой, раньше еле втягивалась, теперь влетаю.

Бусина семь - холодно, мерзко, капля за воротник.... Надо бы зонт. Интересно, а какой дождь на вкус? И че на меня так пялятся? А... стою с открытым ртом и высунутым языком... Плевать. Идите себе.

Бусина восемь - в булочной так вкусно пахнет... Так в детстве пах свежий хлеб-кирпичик. От него оставалась половина, пока донесу домой...

Бусина девять... Бусина десять....

Каждый божий день, каждую минуту, самостоятельно, с психологом, с наставником, с другом будем собирать себя заново.

Лепить.

Про себя можно потом сказать: "я сама себя собрала", иногда добавлять: "но детали подавал..." - кто-то случайно оказавшийся рядом.

Или выбранный Вами.

Это кризис, друзья.

И Вы можете быть не одни на этом отрезке пути.

Или сознательно выбрать уединение.

Что бы вы не выбрали, знайте: это проходит.

Помните: Вы справляетесь.

Позволяйте: не торопить события.

Принимайте: кризисы случаются с теми, кому повезло. Кому дали шанс поменяться. Стать Творцом.

Просто стать.

Быть.

Жить.

Опубликовано:

Комментарии
Комментировать
Пока нет комментариев
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. Войти / Зарегистрироваться