«Какие отношения хороши для меня?»
ЛюбовьMore from this author
«Талисман» в работе психолога с травмированным клиентом
Сейчас чрезвычайно внимательно отношусь к подбору техник и методик, которые я применяю в работе с клиентами, находящимися в кризисе или прожившими тяжелый травматический опыт, в частности, связанный с войной в Украине.В данном случае я расскажу о тех
И у сказок есть правила
В каждое мгновение нашей жизни мы одной ногой стоим в волшебной сказке, а другой - скользим над бездной Пауло Коэльо Жизнь сама по себе является самой прекрасной сказкой. Ганс К. Андерсен Сказки существуют с момента появления устного нар
Арт-терапия в работе с горюющими
Горевание – процесс, который предстоит многим из нас. Скорбь – переживание, которое может повторяться на протяжении всей человеческой жизни. Когда мы говорим о переживании утраты, то мы можем себе представить труднейшую душевную работу
Работа с символами и метафорами в арт-терапии
Слово «метафора» состоит из двух частей: «мета» (первое значение – за, пере, над, после, через; второе значение – совместно, совместно) и «фора» (движение). Следовательно, в это семантическое поле попадает
Ресурсы, которые в Т(т)ени
Теневые аспекты личности помогают нам справиться с невероятными, ужасающими ситуациями, которые выпадают нам волею судеб. В условиях войны, как и в мирное время, это выливается либо во внутреннюю войну с собой, либо во внешнюю – с близкими и далекими
Счастье, которое не вписывается в рамки рекламы
Заметили, что время от времени образ счастливого человека меняется? Происходит замена понятий: счастье уже не счастье без каких-то атрибутов, которых нужно достичь благодаря или вопреки, добиться потом и кровью, взять у мира, выпросить у Вселенной
"Вкус" отношений
Для каждого из нас отношения имеют свою ценность, свой образ, и, если хотите – свой вкус. Мы «готовим» отношения, как блюдо. Трудимся над ними, подбирая ингредиенты, добавляя по вкусу те составляющие, которые кажутся нам вкусными. Практика: «Рецеп
Мочить себя и другого...
Как часто мы попадаем в неприятную ситуацию? Ну, когда печально, стыдно, тошно и чувствуем себя неудачником, неумехой, и ни на что негодным человеком?
Игры против себя...
Как часто мы используем оружие своего сознания против себя? В какие мыслительные (ментальные) игры мы играем? Остановлюсь на самых распространенных.
Дай, мне, Господи, мудрости...
чВсе помнят этот чуть дурацкий анекдот, про встречу двух друзей, один из которых был страшно опечален фактом своего энуреза. По совету друга, он пошел к терапевту, а уже через месяц, когда встреча произошла снова, то он уже был чертовски доволен... т
Не разгадывай тайны вовеки...
Не будет этой встречи душ, если клиент не решится расстаться хотя бы с крошечным кусочком своей тайны, если психолог забыл снять с себя шапку гуру и высокодуховного учителя и решится на порицание, поучение, осуждение...
Собрать осколки себя...
Я - не оптимистка... Когда больно, то это - больно. И совершенно понятно, что «могло быть и хуже» и «вон - у других, вообще - жесть», но все-таки это - боль. Потому что, когда страшно, то страшно на самом деле.
Обесценивание: оно вам надо?
Ну, про методы психологической защиты не слышал только ленивый. И, понятное дело, мы пользуемся теми, которые нам вручили готовыми инструментами. Обесценивание в своем чистом виде присуще нарциссической личности, а сейчас ещё и культура развивает эту
Проживание кризиса...
Проворачиваю ленту. Новости. Фейсбучно-инстаграммные истории. Все мимо сердца. Я подхожу к зеркалу. А там - никого. Когда я успела превратиться в тень и исчезнуть? Это кризис, друзья.
Не вся правда...
Бывает так, что клиент запоминает дословно, что было Вами сказано? Так бывает, потому что клиент приходит в определенном состоянии и с некой жалобой.
У страха глаза велики? О необходимости преодоления страха.
Страх сопровождает человечество на протяжении всего существования. Однако страх способен истощить человека, если переживается слишком часто, интенсивно. Что можно конкретно сделать, чтобы преодолеть его?
«Какие отношения хороши для меня?»
Одна из моих клиенток как-то сказала: «человечество не придумало ещё ничего лучшего, чем семья». Однако семья возникает не сразу...
Перемены в жизни: китайское проклятие или благословение свыше?
Почему человек ощущает страх перемен? Причин и объяснений несколько. Фетишем нашего неспокойного времени стала стабильность и покой. Это поддерживает культура, традиции, СМИ.
«Какие отношения хороши для меня?»
Да, почти у всех есть опыт травмирующих отношений – однако люди, все-таки, стремятся к ним. Одна из моих клиенток как-то сказала: «человечество не придумало ещё ничего лучшего, чем семья». Однако семья возникает не сразу, для того, чтобы взаимоотношения достигли этой фазы их нужно развивать. Конечно, есть «случайные» браки, которые заключаются вследствие влияния внешних причин. Сейчас не о них.
Не секрет, что родительская семья оказала прямое влияние на то, какой партнёр будет рядом с нами. Не многие могут похвастаться гармонией в родительском доме. Как же разорвать этот цикл неудач?
- Понимать, что именно нужно мне. В данном плане – расставить приоритеты. Без чего не можем представить свою жизнь? Без чего/кого будет очень плохо? Составить список, проранжировать его – дело 5 минут. Зато, если взаимоотношения, любовь, семья на 1-2 месте, можно отложить все остальное, посвятив большую часть времени и других ресурсов этому вопросу.
- Знать чётко, какие качества партнёра «базовые», т.е. нужны для вашей совместной жизни.
- Понимать, чем вы привлечёте и удержите этого человека. Поймите, что если вы не принцесса (принц), то вряд ли в жизни появится принц (принцесса). А если появится, то ситуация будет травмирующей.
- Подумайте, какими полезными навыками для совместной жизни вы обладаете, а чему ещё стоит научиться.
- Подумайте: что вас объединяет?
Естественно, если вы уже влюблены, вы не сможете провести эту ревизию. Влюблённость не даёт возможности оценить человека, ситуацию, себя адекватно. Потому – проживите этот опыт, пусть отношения будут гармоничными и без проработки вышеперечисленного.
Опубликовано:
Для архивных материалов, опубликованных до 2018 года, дата публикации может быть приблизительной.
