Психологическое здоровье, как составляющая счастья

Что значит быть счастливым? Это значит быть здоровым. В последних постах я затрагивал тему счастья с разных сторон. Теперь зайду с этой. Я считаю, что психологическое здоровье является залогом долговременного чувства счастья.

Но что значит быть здоровым в психологическом смысле?

Существующие классификации психических расстройств основной фокус направляют на описание симптомов. По такой модели работают многие специалисты сферы психического здоровья – осуществляя борьбу с симптомами. И это ловушка. В нашей психике большинство процессов взаимосвязано. Причинами симптомов являются глубинные психические процессы. Если с помощью тренировок или лекарств человеку помогли избавиться от симптома, это не поможет ему почувствовать себя лучше в целом. Более того, на месте одного симптома возникнет другой – ведь глубинные психологические процессы не были затронуты

Рассмотрим детальнее на примере панических атак. Симптомы болезни пугающие. Но в их основе обычно лежит неспособность человека воспринимать, понимать и адекватно реагировать на собственные эмоции. Что в свою очередь вызывает другие проблемы. У такого человека могут быть сложности с регуляцией собственных импульсов, не будет стабильного чувства Я, самооценка будет колебаться и отношения с другими людьми могут быть проблемными. Но к специалисту (врачу или психологу) человека приводят не эти проблемы, а панические атаки. Представим, что этот специалист помог купировать симптомы панических атак. Но проблемы с эмоциями, самооценкой, отношениями остались. Человек также страдает от себя и не понимает причины такого состояния (ведь он не знает, что не может воспринимать свои эмоции – он так жил всегда).

Беря во внимание тот факт, что каждый психотерапевт может видеть разные способы работы с клиентом для избавления от панических атак, скажу о своем видении. Моя задача в данном примере – помочь человеку понять глубинные психические процессы, чтобы воспринимать, понимать и выражать собственные эмоции. Понимать свои потребности и желания, и находить способности реализовывать их приемлемым способом. Формировать более стабильное чувство Я, нормализировать самооценку и улучшить отношения с окружающими людьми. Чтобы в результате человек реализовал свой творческий потенциал и почувствовал удовольствие от жизни.

Опубликовано 2020-12-01 в 16:30:40