Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 3 часа тому: «Здравствуйте, Роман! цитата: «Утрата интереса к жизни, пустота и апатия» Примите мои слова сочувствия и поддержки! Расскажите, когда впервые почувствовали утрату интереса к жизн»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 3 часа тому: «Юлия, Вы спрашивали цитата: «прошу помочь понять что со мной?» Помогли ли Вам ответы коллег? Может быть, что-то осталось невыясненным или не до конца понятым? Мне кажется, гл»
Ольга
Ольга 1 день тому: «Ваши желания и мысли, установки, будут меняться в течении всей жизни. Сейчас вы все еще формируетесь как личность, продолжаются закладываться кирпичики своего фундамента, границ, возможно поэтому чужо»

Бизнес и эмоции: победить нельзя оставить

Работа и карьера

More from this author

15.12.2021

Трудно влиться в новый коллектив. Связь проблем в сфере социализации и самооценки

Стыдно. Недостаточно хорош и не достоин. Ожидание, что другие могут отвернуться.Неудовлетворенность своим положением в обществе и полное непонимание, как можно что-то изменить. Чрезвычайно сильная зависимость от одобрения

08.12.2021

Что делать, когда постоянно плохое настроение: особенности дистимии и способы справиться

Хроническое плохое настроение, которое продолжается постоянно – это дистимия. Сопровождается безостановочным переживанием тяжелых чувств. Основной эмоциональный фон: подавленность, чувство тоски, безнадежности, просто все плохо, все не то

03.12.2021

«Польза» и «вред» энтузиазма

Сначала вы восторженны и очарованы перспективами. Наполнены воодушевлением. Ставите себе цели одну за другой и максимально выкладываетесь. Но потом не каждое свершение оказывается полезным и не каждое пригождается в будущем, а по достиже

30.12.2020

Как самооценка влияет на нашу жизнь?

Несмотря на то, что термин «самооценка» не применяется в научной психологии, он чрезвычайно популярен в обиходе, означая представление человека о важности своей личности, деятельности среди других людей и оценивании себя, собственных каче

28.12.2020

Влияние самооценки на любовь и дружбу

Люди с низкой самооценкой склонны неосознанно формировать отношения с другими так, чтобы получить подтверждение своей неполноценности, или достичь гиперкомпенсации (устранение ощущения собственной неполноценности за счет другого). Пример 1.

26.12.2020

Как проявляется низкая самооценка?

Продолжая тему низкой самооценки, хотелось бы выделить тот факт, что люди , которым свойственно это состояние, склонны фокусировать свое внимание на том, что может подтвердить их плохое отношение к себе: Приписывают неудачи себе, а успех слу

26.12.2020

Низкая самооценка

Некоторым людям очень тяжело сказать “нет”. Другие не могут поверить в себя и собственные силы. Третьи спокойно не выслушивают похвалу в свой адрес, утверждая, что в этом нет их никаких заслуг. Что их объединяет? Такое поведение свойствен

23.12.2020

Бизнес и эмоции: победить нельзя оставить

Бизнес строится на взаимоотношениях между людьми - это часто упускают из вида руководители, забывая, что они сами, их сотрудники, партнеры, инвесторы вовлечены в эмоциональное взаимодействие. От которого во многом

21.12.2020

Возможно ли принять себя в одиночку?

Ко мне обращаются успешные мужчины и женщины. У всех из них есть одна отличительная черта – они в той или иной степени относятся к себе с пренебрежением, недолюбливают себя, а то и вообще ненавидят. Я писал ранее о парадоксе внутренней реально

12.12.2020

Когда нужно обратиться за психологической помощью?

В прошлой статье я рассматривал тему психического здоровья. Но просто знать о нем – недостаточно, важно понимать, что им не является и как заметить, когда что-то пошло не так. Статистика показывает, что в течение жизни каждый второй (45%

06.12.2020

Важные элементы психического здоровья

Что значит быть психически здоровым? Важные элементы психического здоровья дают возможность человеку жить осмысленно, чувствуя долговременное счастье.

30.11.2020

Психологическое здоровье, как составляющая счастья

Что значит быть счастливым? Это значит быть здоровым. В последних постах я затрагивал тему счастья с разных сторон. Теперь зайду с этой. Я считаю, что психологическое здоровье является залогом долговременного чувства счастья. Но что значит быть здор

29.11.2020

Парадокс внутренней реальности: принять себя, чтобы стать лучше

Уже не только психотерапевты, но и коучи, консультанты личностного роста говорят о такой простой истине, как принятие себя. Интуитивно звучит понятно, но может возникнуть сопротивление – стоит ли принимать себя такого несовершенного: уставшего,

25.11.2020

Факторы долговременного счастья

Трое американских психологов в статье «В поисках счастья: архитектура устойчивых изменений», обобщили имеющиеся эмпирические данные, чтобы понять как устроено счастье и что может помочь его достичь.

10.11.2020

Счастье в XXI веке

Ко мне на терапию приходят пациенты, обычно жалуясь на то, что не удовлетворены своей жизнью. Это обеспеченные люди у которых есть многое, но это не делает их счастливыми. Они страдают от тревожности, панических атак, фобий, депрессий.

06.11.2020

Как победить в гонке за идеальность? 

Постоянные колебания самооценки, приступы тоски и безнадежности, сомнения в собственной полноценности, ощущение отчужденности, стремление получить одобрение. Так выглядят внутренние переживания человека, заточенного на достижение успеха. Кажется, чт

03.11.2020

 Лечение депрессии: как начать новую жизнь?

Когда ко мне обратился Владимир, ему было 35 лет. Он был CEO компании, в которой работало более 300 человек. Причиной обращения стали тяжелые состояния: бессонница, падение энергии, замедленность мыслей, раздражительность (бесили не только собы

30.10.2020

Тревожное расстройство: источники беспокойства руководителя

Продолжение о стрессе и тревоге лидера. Начало смотрите в предыдущей публикации. Типичное проявление генерализованного тревожного расстройства (ГТР) восприятие жизни как стресса, взгляд на мир как на место преодоления трудностей. Но руководитель то

27.10.2020

Неочевидные проявления стресса у руководителя

Считается, что руководителю положено испытывать стресс. Быть управленцем, значит отвечать за большое количество процессов (компания, финансы, сотрудники), на которые постоянно влияют текущие изменения (мир, страна, рынок товаров и услуг). Такое

23.10.2020

Бизнес и депрессия – скрытое сочетание

Когда владелец 24/7 решает бизнес-задачи компании, не обращая внимание на себя и свое самочувствие, бывает так, что выгорание и депрессивные состояния сразу и не заметить. Находясь не в тонусе, лидер начинает обвинять себя за это. Перманентный кризис

15.10.2020

Перманентный стресс: можно ли руководителю выйти победителем?

Каждый день руководитель принимает десятки решений: от приема на работу сотрудника до выхода компании на IPO. Последствия каждого отдельного действия влекут новую череду вопросов, которые бывают гораздо серьезнее. Но принимать решения нужно.

09.10.2020

Паническая атака: лидер, не контролирующий себя

Руководители бизнеса знают как важно держать в поле зрения: продажи, маркетинг, финансы, прибыльность, качество продукции или услуг, ситуацию в HR. Они привыкли контролировать все вопросы и это часто себя оправдывало. Но иногда из-под контроля выход

06.10.2020

Тревога и лидерство: введение в тему

Несмотря на исследования и открытия, распространенность тревожности с течением времени не уменьшается. По моим субъективным оценкам, в ХХI веке интенсивность тревоги только увеличивается. Это состояние характерно для людей, на которых возложена боль

29.09.2020

Плохое настроение еще не диагноз

Каждый из нас испытывал разочарование, гнев или обиду. Расстраивался, когда что-то не получалось. Естественно, ведь плохое настроение – нормальная реакция психики на жизненные неудачи. Меланхолическое настроение часто сигнализирует о кризисе, пере

25.09.2020

Факты о депрессии

Понятие “депрессия” уже давно стало бытовым. Бывает, что трактовка слишком преувеличена (если человека раздосадовало какое-то событие и он утверждает, что теперь в депрессии), но бывает и другая крайность – явные симптомы депрессии

Бизнес и эмоции: победить нельзя оставить

эмоциональный интеллект в бизнесе Бизнес строится на взаимоотношениях между людьми. Казалось бы — простая истина. Но ее часто упускают из вида руководители, забывая, что они сами, их сотрудники, партнеры, инвесторы вовлечены в эмоциональное взаимодействие. От которого во многом зависит успех всего бизнеса. Понимание не только эмоций других, но в первую очередь своих, дает любому руководителю гораздо больше вводной информации для тактических и стратегический действий. В чем собственно состоит дело?


В последние десятилетия с легкой руки психолога Дэниела Гоулмана в мир бизнеса плотно вошел термин эмоциональный интеллект (EI). Стало понятно, что успех компаний зависит не только от умственных способностей их руководителей, но и от эмоциональной составляющей. Стереотипы, что бизнесом нужно заниматься без эмоций отходят на второй план. Исследование CFA Institute дало результаты: почти на 30% финансовая эффективность зависит от эмоциональной компетентности менеджмента компании. Лидерам есть о чем задуматься.

Проиллюстрирую высокий и низкий EI на примере поведения руководителя транспортной компании.

Директор, назовем его Александр, назначил на освободившуюся вакантную должность руководителя отдела логистики одного из менеджеров этого же отдела (вследствие его амбициозности, преданности компании, активности). Вскоре, другой ключевой менеджер этого отдела – старательная, пунктуальная девушка Юлия, начинает болеть, чаще просить отгулы и дистанционную работу. Она допускает ошибку в работе, которая не привела к прямым убыткам компании, но ее преодоление вызвало стресс у многих сотрудников, включая самого руководителя.


Предположим, что Александр обладает достаточным уровнем EI. Тогда он бы предположил, что Юлия может переживать:

1) обиду, в связи с тем, что теперь ее непосредственным руководителем является бывший равный коллега;

2) зависть к более успешному коллеге;

3) ощущение провала и неуспешности;

4) мысли о том, что руководство ее не ценит;

6) сильное падение самооценки.


Все это приводит к тому, что работа стала ассоциироваться с сильными негативными переживаниями, которые Юлия не может переработать самостоятельно, но они приводят к депрессивным чувствам, падению вовлеченности, желанию дистанцироваться от работы, как места проблемы.

Руководитель с высоким уровнем EI задумается о том, что пошло не так и как он может решить сложившуюся ситуацию. В первую очередь, он лично поговорит с сотрудницей. Он выяснит потребности, которые удовлетворяет девушка, работая в этой компании (предположив, что это может быть потребность в безопасности, принадлежности и признании), ее карьерные стремления и сориентирует о реальных возможностях на них рассчитывать, и при каких условиях. В ходе доверительного разговора даст понять (вербально или невербально), что понимает  негативные чувства сотрудницы, не критикует ее за них, даст обратную связь о ее работе, признавая ценным вклад сотрудницы в работу предприятия. Далее скажет о причинах своего выбора при назначении нового руководителя для отдела сотрудницы. Выразит понимание того факта, что сложно изменить отношение к бывшему равному коллеге и спросит о возможности относиться к новому руководителю с уважением и признать его статус.


Такое поведение руководителя поможет Юлии переработать негативные переживания, даст ей возможность реалистично сориентироваться в ситуации, опереться на это, нормализует самооценку, мотивирует стремиться к обозначенным совместно с руководством целям, даст чувство связи и контакта с руководителем, поможет признать сложившуюся в компании иерархию.

Но ситуация может пройти совсем по иному сценарию, если смотреть на нее с точки зрения руководителя с низким EI: игнорирование проблемы (авось само рассосется); привлечение девушки к дисциплинарной ответственности (под этим я подразумеваю распространенные у нас способы воздействия: угрозы, крик, штраф).
Возможные последствия. Сотрудница сможет переработать негативные чувства, но они еще какое-то время будут отражаться на ее работе падением результативности и вовлеченности. Все это может привести к ее увольнению, при появлении аналогичной вакансии.


Пример отлично иллюстрирует тот факт, что развитие эмоционального интеллекта, у руководителя и сотрудников, приводит к:
- повышению стрессоустойчивости;

- сплоченности коллектива;
- росту производительности;
- гибкости и лояльности компании по отношению к своим сотрудникам и контрагентам.


Но не только в коллективе высокий EI важен. Переговоры с партнерами, заказчиками и клиентами, взаимодействие с должностными лицами государственных органов – понимание себя и другого дает возможность точно оценить ситуацию и придерживаться наиболее выигрышной позиции во взаимоотношениях


EI включает в себя способность к рефлексии и способность к эмпатии:

1) рефлексия – способность замечать собственные эмоции, идентифицировать их, понимать их глубинный смысл (то есть понимать, в связи с чем эти эмоции возникли);


2) эмпатия – способность то же самое осуществлять в отношении других людей – способность улавливать эмоции других, определять их, выдвигать реалистичные гипотезы о причинах таких эмоций. Другими словами – это способность, идентифицироваться с другим человеком, понять как он себя ощущает и что им движет.


Уровень EI напрямую связан со сформированностью Я-концепции (переживание своего Я интегрированным, а себя – сильным и уверенным) и базируется на ней.


Наша жизнь дает нам возможность постоянно психологически развиваться. Если вы обнаружили свою модель поведения – игнорирование проблемы или наказание – можно винить себя или заниматься самобичеванием, можно ее игнорировать, а можно подумать как начать постепенно менять ситуацию, переходя к более сложному и многомерному восприятию себя и других людей.


Как можно перейти к такому сложному и многомерному восприятию реальности? Я пропагандист психотерапии. И не знаю других методов, которые помогают человеку психологически вырасти.

Опубликовано:

Комментарии
Комментировать
Пока нет комментариев
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. Войти / Зарегистрироваться