хобби как диагностика
Личностный рост и полезные советы
More from this author
хобби как диагностика
Почему хобби во время войны втрое важнее?Хобби - очень серьезная вещь на самом деле. В коуч литературе его называют «вторая нога». Хобби - это наслаждение и сброс напряжения. Хобби позволяет сохранять игровой
Твой Карфаген должен быть разрушен
Катон Цензор после поездки в Карфаген, заканчивал все свои речи фразой "я думаю, Карфаген должен быть разрушен". Фраза стала крылатой и означает призыв настойчиво бороться, не приуменьшать важность, видеть вредоносные последствия, опре
Правильно вегетативная мама - здоровый ребенок!
Очень часто, работая с мамами особенных деток, слышу о самообвинениях и безысходности. Самообвинения в том, что что-то было не так во время беременности «не поняла, не сделала, не исправила». А отчаяние от того, что лечение мало помогает
Переедание - это про дыхание!
Еда дыхание, дыхание – еда. Только я успокоилась от одного открытия про ночной жор, как тут новое.Ну казалось бы, как связаны дыхание и переедание??? Не задумывалась, пока тренер по дыханию не предупредил о том, что тесты на функциональность ды
Ботокс или взаимопонимание?
Поливагальная теория открыла тонкую связь между #стресс ( #травма), социальным взаимодействием, эмоциями и выражениями лица. Каждая мимическая мышца связана с участком мозга, отвечающим за эмоцию. Зачем?. Микровыражения - это способ передать другому
Уважай своего ребенка!
Вы наверняка встречали людей, которые преувеличенно стремятся быть свободными и независимыми. Но на самом деле они просто избегают слишком близких человеческих отношений. Они либо никак не выстроят партнерства, либо в партнерстве с ними вы чувствуете
Как мне найти свой метод психотерапии?
Сейчас, когда протокол помощи при многих заболеваниях прямо указывает, что врач должен предупредить человека, что лечение - это не только таблетки, но и необходимость работать с психотерапевтом, пациент получит перечень методов, в которых лучше искат
Дышать нужно уметь
Дышать, чтобы жить? Нет.Дышать так, чтобы долго и здорово жить!В 1980-е годы было завершено 70-летнее Фремингемское исследование. Оно подняло вопрос о корреляции размера легких с продолжительностью жизни. За два десятка лет были собраны данные о 5200
Удовольствие: польза или вред?
А вы знали, что умение обращаться с удовольствием – это способность, которая формируется в детстве? В методе Позитивная психотерапия мы исследуя проблему клиента определяем ее содержание – наличие или отсутсвие опредленных актуальных
Цена успеха
Помните «человек должен быть гармоничным»?Если ввести в поисковик соответствующий запрос - чем только не подменяют этот лозунг.Наш мир так устроен, что главное в нем - успех.Вчера наткнулась на большой пост детской развивающей компании о
Дыхание - это только через нос
Дышать или хватать ртом воздух.Вы, або ваш ребенок привык дышать ртом?Оцените опасность.Вообразите себе бильярдный шар прямо перед своим лицом. А теперь представьте, что вы медленно целиком помещаете его себе в центр лица. Объем шара, составляющий о
Энерготриада и депрессия
ЭНЕРГОТРИАДА А с вами было такое, что вы приходите к врачу с жалобами на жуткую усталость. А он узнав, что у вас маленькие дети/ ремонт/ две работы/ говорит - так это же логично. Просто больше отдыхайте.???По исследованиям, такое происходит с 15% же
Ешь и худей! Не ешь - поправляйся!
Когда есть, чтобы не полнеть, когда не есть чтобы худеть?Инфопространство имеет много советов по времени приема пищи, которое якобы является либо оптимальным для похудения либо опасным – наберешь вес.Но это формальность, которая без понимания ф
Психосоматика лишнего веса
Как мы ищем психосоматику лишнего веса? Термин психосоматика употребляют и экстрасенсы, и психологи, и медицина. Соответственно и пути поиска у каждого свои. В медицине же о психосоматике говорят только после того, как исключат известные орг
Повышаем ставки, господа! Растем до уровня ребенка!
Недавно в группе коллег обсуждали тенденцию изменения состояний и своих, и людей вокруг. То, что мы изнуряемся, выхолащиваемся, потом вдруг на втором дыхании делаем рывки, потом опять впадаем в непонятные состояния
Думай как я! Говори как я ! Будь как я!
Знаменитые украинские срачи очень далеки от демократического плюрализма. В их основе, языком транзактного анализа, лежит детское состояние. «Ты хорош, только если ты со мной заодно!». Если ты со мной не заодно – по
Дыши ради жизни! (Тревожность и дыхание)
Я хочу продолжить о тревоге. Немного науки. Тревога – это нарушение регуляции эмоций. Одна часть мозга чрезмерно или периодически активна (миндалевидное тело), а другая недостаточно активна (префронтальная кора). Именно дисбаланс этого вз
«Как определить 100% правого военного эксперта?» ..
«Как определить 100% правого военного эксперта?» ... Все чаще за повышенной тревожностью людей скрывается маниакальное желание пересмотреть всех и понять, что будет дальше. И ради чего?! Теперь единственный вариант — смотреть тех,
Свои - чужие: как не уничтожить друг друга...
Или - или! Война разрушает... В ситуации реальной военной угрозы жизни включается механизм деления на «свой-чужой», «плохой-хороший». Это помогает выжить. Я, например, чуть с ума не сошел, когда наткнулся в лесу в начале
Почему они глухи к нашей боли?
«А вы сами то очень переживали, когда у других война была?» Подобными вопросами были заполнены чаты с начала войны. Чаты где были россияне. Чаты где были русскоговорящие граждане разных стран. И это было частью пропаганды оправдани
Ревность: что это?
Ревность - спасительница отношений, эмоциональная виагра, разъедающая любовь, бич отношений в паре и очень частая причина разрывов между людьми...
Толкование сновидений. Возможно ли это?
Очень часто клиенты возлагают на толкование своих снов слишком большие надежды найти объяснение проблеме или получить решение на будущее. Оправдано ли это? А имеет ли сон вообще, какой-то содержательный смысл?
«Я к психологу ходила - нифига мне не помог!» Учимся выбирать правильно
Внимание! Сертификаты о прохождении семинара, тренинга или специального курса не заменяют общетерапевтического образования. К сожалению, многие постсоветские страны пока еще не приняли законодательную базу, устанавливающую четкие государственные
Коронавирус: как выжить в психической пандемии
Коронавирус. ВОЗ объявила пандемию. Страны объявили эпидемии и ввели карантины. МОЗы срочно предпринимают «ряд мер». Врачи эпидемиологи разделились на тех, кто приветсвует карантин и тех кто хихикает. Промышленники потирают руки в ожидании сверхдох
Панические атаки: без шансов, или выход есть?
3600 раз в месяц украинцы вбивают в поисковик фразу «паническая атака как лечить». И это совсем не случайно, и вы поймете почему, если дочитаете статью до конца. Люди диагностируют себя по интернету, ставят диагн...
хобби как диагностика
Почему хобби во время войны втрое важнее?
Хобби - очень серьезная вещь на самом деле.
В коуч литературе его называют «вторая нога». Хобби - это наслаждение и сброс напряжения. Хобби позволяет сохранять игровой, неподкупный подход к делу, что положительно сказывается на основной, денежной работе, где масса ограничений создают закостенелость мышления. Хобби позволяет не терять самоуважения, если на основной работе все идет в тартарары.
Хобби и во время войны выполняет ту же функцию, но является более четким скринингом вашего состояния.
Нарушение работы нервной системы из-за сильного длительного стресса или травмы может не проявиться сразу. Плохая работа гомеостаза не будет заметна месяцами. Поведение может стать заметно странным для окружающих очень не скоро.
А вот хобби - моментальный маркер, что с вами что-то не так.
Почему?
Застревание в симпатическом или дорсальном статусе нервной системы (а в норме они должны вести только в момент угрозы) не совместимы со многими процессами организма. Но, как я говорила выше, это может проявляться месяцами иногда годами. То есть процесс разрушения идет, а вы не знаете точно об этом.
А вот в отношении хобби вы сразу поймете - выбило. Вам не хочется больше этим заниматься. Точнее вроде бы и хочется - а внутреннего толчка к практическим действиям нет... Или вроде бы как-то собрался... а идей нет, нет понимания... тупишь как-то...
Не спешите списывать это на усталость.
Дистресс и травма не совместимы с творчеством, креативом, развитием, состязательностью
Система либо защищается - либо развивается.
И опять же, если вы сделаете выбранные вами способы преодоления стресса, травмы - то именно хобби покажет, что все получилось, что вы вернулись в норму.
Оно снова станет для вас желанным, приносящим положительные эмоции.
Согласно балансной модели Носсрата Пезешкиана, хобби находится в сфере «Деятельность»... То есть хобби - это то, что требует активной деятельности по созданию чего-то. Чтение книг, просмотр фильмов - это не хобби. Превращение чего-то во что-то... нитки в шляпу... Краски - в картину... Семена - в растения. Серфинг - это спорт. А вот изготовление досок для серфа - это хобби.
Опубликовано:
