Терпеть или не терпеть?

"Ненависная работа, муж-алкоголик, пробки на дорогах, лишний вес после родов, бешеная усталость к концу дня - что со всем этим делать? Терпеть? Забить? Послать всех в лес? Уйти? Что?"

Я часто слышу подобные вопросы и не только от своих клиентов.

«Надо терпеть» -  учили с детства некоторые родители, бабушки и дедушки. И возмущались, какие мы нетерпеливые, хотим все и сразу и так, чтоб было по-нашему. И мы терпели колючие свитера, неудобные туфли, учителей, что кричали...
Если такое происходило часто, то через некоторое время нарушалась связь с телом, с телесными ощущениями. И тогда человек не понимает, что его радует, чего он хочет, что ему лучше. Вроде все фиолетово. Нарушения связи с телом - это прямой путь к апатии и депрессии. Поэтому терпеть в 99% случаев плохо. 1 % остается для исключений - вроде того случая, когда захотел в туалет в лифте. Вот тут все же потерпи))

"Правильно. Не надо терпеть, если что не нравится, уходи/рви отношения/уезжай из страны/ищи то, что тебя устраивает!" - так говорят другие. Чаще такие слова слышны из уст современной молодёжи. Но ведь можно так уходить, что ни с кем нигде ничего и не построить. Я знаю одну девушку, которая поменяла 8 работ за 1 год и так ничего и не нашла. Когда ей что-то не нравилось, она просто уходила. А ребят, которые так строят свои отношения с противоположным полом - просто уходят, если что не так - на сегодня множество. Они не учатся взаимодействовать вместе, они сразу уходят. И когда приходят такие парни и девушки 40+ и рассказывают о своей жизни, то как-то не смотрятся они победителями и становится грустно.

Где же ответ? Как все же лучше: терпеть или нет? Чтобы ответить на этот вопрос, надо сначала задать СЕБЕ вопрос: "А могу ли я тут что-то изменить?" Если ответ положительный, то меняем. Следующий вопрос: "Что именно я могу сделать?" Если Вы не знаете, то можно обратиться за помощью к экспертам (юристам, докторам, коучам, психологам etc). Тот, кто прошел подобный путь, справился с такой же проблемой, тоже является своего рода экспертом. С его мнением тоже можно ознакомиться. И дальше уже принять свое решение и делать, менять.

А что делать, если ответ отрицательный: "Я не могу ничего изменить с этим"? А вот тут стоит не терпеть, а принять. Это разные вещи.
Умению принимать стоит поучиться. Принять так же как принимаем, что перед Вами стена (настоящая, у вас в квартире). Вы ведь не ломитесь напролом. Не кричите : "О ужас! Тут стена!". Не бьетесь об стену головой. Попробуйте так же относиться к тем вещам, которые изменить нельзя. Примите их. Да, они есть в вашей жизни. Есть. И все.

Желаю Вам научиться принимать то, что нельзя изменить, и изменять то, что можно!

(с) Ирина Абрамчук, психолог