Конфликты в отношениях: откуда они беруться. И что с ними делать?

В этой статье хотелось бы поговорить о конфликтах в отношениях в паре . Ведь не для кого  не секрет что в начале все может быть достаточно спокойно.Что же происходит потом?

Дело в том что даже в нормальных отношениях с вполне подходящим человеком  имеет место определенная динамика, о которой нужно знать так как незнание может привести к переоценке проблем и разрыву, даже там где этого можно было избежать а перспективы были неплохие.

Причины конфликтов:

1. завышенные нереалистичные ожидания от партнера
   идеализация личности партнера(самообман)
2. 
   ложь в начале отношений, что формирует завышенные нереалистические ожидания у партнера
3. 
   ожидание от отношений что они будут постоянно на том же уровне эмоций как и в начале
4. 
   закрытость и накопительство, приводящая к тому  что не решаются  проблемные вопросы, наростает уровень негатива в паре,
5. 
   не готовность говорить о  эмоциях и потребностях своих и партнера и договариваться
6. 
   незнание нормальной динамики отношений
7. 
   травмированность в предыдущих отношениях( иногда корень из родительской семьи)
8. 
   как следствие  предыдущего нестабильная самооценка, склонность делать негативные прогнозы
9. 
   что приводит к повышенной тревожности в отношениях, гиперконтролю и ревности
10. 
    в последствии может включаться избегающий  шаблон ( встреча, бессознательный поиск и  накопление негатива, разрыв).

Таким образом причин достаточно много

Что же с этим делать?

1. постараться  с самого начала смотреть на потенциального партнера без излишнего самообмана реалистично в формате есть по факту( смотреть не только на слова но и на поведение)
2. 
   Быть в состоянии здесь и сейчас не включая фантазию о возможном будущем( есть реальный шанс напридумывать того что нет)
3. стараться выстраивать доверительное отношение постепенно, пошагово, понимая что сначала мы о человеке знаем очень мало
   постараться не вводить в заблуждение партнера, что конечно не означает что нужно сразу рассказывать о всех своих проблемах и неудачах отношений
4. 
   Понимать что вполне нормально  что после состояния влюбленности приходит протрезвление когда будут видны не только позитивные качества но и негативные качества
5. 
   Научиться корректно высказывать то что вам не нравится,договариваясь о более подходящих для вас  моделях поведения партнера, быть готовым уступить в чем то взамен.
6. 
   Стараться спокойно воспринимать если не все сразу как вам хотелось, не “перегибать палку” с негативом быть благодарным если в чем то вам уступили
7. 
   В случае если видите что в новых отношения раз за разом повторяются неудачные шаблоны старых , не тратить свое время и нервы а найти подходящего специалиста и разобраться с травмами прошлого. Таким образом освободиться психический ресурс для новых отношений
8. 
   Создать здоровые гармоничные отношения и  обрести в них счастье

Добавлено на сайт 2023-12-13 в 12:17:17