Самооценка и ее влияние на жизнь

В этой статье хотелось бы поговорить о самооценке и ее влиянии на жизнь человека.

Не секрет, что в жизни одним людям удается достичь больше, чем другим. За это отвечает множество факторов, одним из них является самооценка.

У большинства людей самооценка формируется в детском возрасте, закрепляется в подростковом. Факторов, которые влияют на формирование самооценки, достаточно много. Как правило, это отношения в семье, в которой человек воспитывается, отношения в детском коллективе, успехи и неудачи человека, оценки со стороны авторитетов. Все это формирует внутреннюю самооценку человека. Условно ее можно разделить на низкую и высокую.

Внутренняя низкая самооценка проявляется внешне в трех формах:

• компенсаторно-завышенная характеризуется:

В карьере. Человек очень негативно, агрессивно реагирует на критику, склонен к хвастовству, ему трудно признать, что кто-то другой знает и умеет больше него. Человек ставит себе явно завышенные цели, те, которые ему могут быть далеко не по плечу, у человека могут быть неадекватно завышенные требования к жизни и себе, например, молодой специалист, приходя на первое место работы, ожидает очень высокой зарплаты и должности, по факту еще особо ничего не умея. Поскольку этот человек сильно себя высоко оценивает, то он не готов к трудностям, обучению, что приводит к конфликтам и сложностям в адаптации к профессиональной деятельности.

В отношениях. Человеку трудно строить отношения, т.к. он требует от других совершенства, ожидает к себе особенного отношения, нетерпим к чужим слабостям, как правило, зависим от чужого мнения, в связи с чем негатив против себя воспринимается, как катастрофа, может из-за завышенных требований к потенциальному партнеру так себе никого и не найти, а если и найдет, то быстро расстается. В любом случае, отношения очень конфликтные, даже если попадется уступчивый человек.

В быту. Есть склонность к демонстративному поведению, к “тратам ради престижа”, даже если финансовая составляющая не соответствует покупкам, которые он совершает, что приводит к долгам и проблемам.

Здоровье. С возрастом, в связи с перепадами настроения, часто испытываемыми эмоциями гнева, раздражения, могут быть проблемы с сердечно-сосудистой системой (гипертония и т.д.), желудочно-кишечным трактом.

• внешне заниженная самооценка проявляется:

В карьере. Низкая оценка своих способностей, страх учиться чему-то новому, неадекватно низкие цели. От такого человека часто можно слышать: “Я не смогу, я не справлюсь, это слишком сложно”. Иногда он может напрямую говорить: “Я слишком глупый, у меня руки не из того места растут”, то есть происходит ситуация, что человек не стремится к чему-то, так как чувствует себя неспособным достигать целей в карьере, может годами работать на очень плохой работе, при этом ненавидя ее, но боясь что-то поменять.

Отношения у такого человека тоже складываются не очень, поскольку он себя не ценит, часто считает себя непривлекательным, не считает необходимым о себе заботиться, то и найти партнера ему зачастую трудно, часто такие люди остаются одинокими или терпят деструктивного партнера, например, зависимого или человека, склонного к насилию или паразитирующего, т.к. боится, что больше никого не найдет. 

В быту. Часто считает себя недостойным чего-то хорошего, может экономить на самом важном, жертвуя собой и своими потребностями ради партнера. 

Здоровье. Могут быть проблемы с различными системами и органами вследствие накопления негативных эмоций, в основном, обид и чувства вины, иногда раздражения.

Иногда встречается смешанная форма, когда компенсаторно завышенная и заниженная смешиваются между собой. 

Например, человек в обществе и на работе ведет себя по типу заниженной самооценки, а дома может быть очень требовательным, даже агрессивным. Или наоборот, когда в карьере он достаточно успешен, а в личных отношениях играет роль жертвы, над которой издеваются;

• внутренне высокая самооценка обычно проявляется в форме внешне адекватной самооценки.

Как это проявляется?

В карьере. Ставятся реальные достижения, человек адекватно оценивает свои способности, готов много учиться, пробовать новое, нормально воспринимает конструктивную критику, каждый неуспех воспринимает как полезный опыт, как правило, добивается высоких успехов, даже если что-то идет не так, не боится начать сначала, уважает других и пользуется уважением коллег.

Отношения. Требования к себе и другим адекватные, в отношениях старается быть справедливым, заботится о партнере, старается делить обязанности справедливо. Поскольку ему не надо что-то другим доказывать, то может быть вполне адекватным родителем. 

В быту. Как правило, старается соблюдать баланс между ценой и качеством вещей, ориентируется на свои удобства и практичность, а не на то, что подумают другие.

Здоровье. Обычно старается заботиться о своем здоровье, поддерживая его. Вероятность заболеваний на основе психологических проблем очень низкая.

Вывод: таким образом, самооценка влияет на жизнь человека и может быть причиной множества проблем. Психологическая коррекция самооценки в рамках терапии приводит к тому, что у человека открывается множество возможностей и уходит множество проблем. Из личного опыта работы с клиентами неоднократно видел, что жизнь их изменилась очень сильно в лучшую сторону после психологической коррекции самооценки.

Если у вас есть проблемы - обращайтесь, вместе мы их решим максимально эффективно.

Опубликовано 2022-05-19 в 14:23:56