"Я знаю, что ничего не знаю." Как выявить и обезвредить комплекс самозванца?

Комплекс самозванца (из практики)

Можете ли вы представить себе страх не повторить собственные успехи и разочаровать окружающих? Напряжение не спадает даже в случае отличного выполнения задачи? Быстрое обнуление собственных заслуг и уверенность, что эти мучения, неуверенность, колебания, истощение - необходимы для дела. Это только вершина айсберга переживаний человека с  комплексом самозванца. 

Как всё начинается?

Ребенок в первом классе пишет сочинение срывая аплодисменты у преподавательницы, которая очарована тонкостью восприятия и описания ребенком ласточки, о чем сообщает маме, которая гордиться и радуется таланту первоклашки.

Как закрепилась установка?

Мать, хотела или нет, но сотворила установку и психика зафиксировала ее. Логика примерно такая: "Я не хочу стать тем, кто не смог повторить успех и “скатился”, ведь маму это разочаровывает". 

• стремление к успеху связано теперь с рисками "скатиться";
• успех безопасный, если только случайный;
• если я не признаю успех, значит нет риска “скатиться” и разочаровать.

Исследуя истоки комплекса самозванца в семье заметны 4 аспекта:

1. Противоречивые оценки ребенка со стороны семьи и учителей, других родственников, друзей семьи. Зачастую ребенок прислушивается к оценке семьи, ведь именно в этой среде он существует большую часть времени.
2. Преувеличенное значение, которое придается  интеллектуальным способностям в семье. “Будь умным - чтобы чего-то добится в жизни” слышат дети. 
3. Осознание своего отличия от семьи. Ребенок замечает, что его таланты не похожи на таланты членов его семьи, никто не может поддержать его интерес и разделить его. Он начинает ощущать себя белой вороной в лучшем случае, а черной овцой в худшем. 
4. Отсутствие похвалы. Иногда сознательно, иногда нет, родители избегают хвалить собственный детей, не уделяя внимание этому процессу. В таком случае ребенок не учиться замечать свои достижения, и может сформироваться ощущение, что всего что он делает - никогда не достаточно для похвалы.

По итогу вырастает убежденность, что успех - это стечение обстоятельств, а не результат способностей личности и\или ее трудов. Обесценивание собственных достижений красной нитью проходит по всем делам человека. Возникает чувство тревоги связанное с тем, что вот-вот разоблачат, и все узнают, что эти регалии не заслужены. Люди испытывающие эти психологические симптомы ограничивают собственную реализацию.

Поработав над этой задачей вместе с психологом, человек раскрывает себя, осознает свои возможности и учится наслаждаться успехом. Проверить насколько выражен у вас комплекс самозванца можно здесь Тест "Комплекс самозванца"

“ Успех - это необязательно счастье, но он не должен являться причиной страха, вины, стрессов.” Паулина Роуз Кланс

Опубликовано 2021-02-15 в 01:59