Обида. Я никому не нужна.

//..Мне без любви даже рая не надо...//

..Надо быть хорошим
..Надо поступать правильно
..Да кому ты нужна
..Ты такая же как все
..Ты не лучше всех
..Ты не справишься
..А что скажут люди
..Талантом нужно родиться
..А кто ты такая
..Молчи лучше, еще не доросла
..Яйца курицу не учат
..Унывать грех и т.д. и т.п.

Предписания, убеждения, правила, установки и т.д., за которыми упрятано отвержение и непринятие. Унаследованные от значимых людей с детства, а сейчас вмонтированы в психику взрослого, эти убеждения играют роль во взрослом возрасте. В какой-то момент взросления, когда тебе жизненно необходимо было получить внимание, восхищение или похвалу, ты была отвергнута вышеупомянутыми фразами. Возможно они были сказаны не из-за намерения нанести ущерб, а действительно с любовью, но не знанием как сказать. И ты поверила в то, что не нужна такая как Есть, не важна и не ценна. И выражалось это ОБИДОЙ!
Потому что ты маленькая что-то хотела, а тебе раз и правило предъявили, раз и запрет, раз и игнор.
Конечно ты обижалась. И мир для тебя стал весь жестокий, а не дружелюбный. А взрослая ты думаешь, что ты(такая как есть) никому не нужна и находишь соответственно людей, которые тебя отвергают и отталкивают. 

☝️Каким образом?

обесценивают, игнорируют, не выбирают, критикуют. А ты даже не замечаешь. Поэтому все дружеские советы (не обращай внимание, ты слишком близко к сердцу все воспринимаешь), аффирмации такого рода как : скажи себе в зеркало "самая красивая " обычно не работают. Мантра для обиженных ОШО про важного индюка ранит еще сильнее. Так как именно этому маленькому ребенку нужно было ощутить себя важным и нужным.
👍Важно вот что!
признать (разделить) прожить СЕЙЧАС факт, что это было больно и обидно. Быть поддержаной в этой боли психологом:
.. Я понимаю тебя, и
.. Я сочувствую тебе
..То, что тебе было сказано тогда это действительно неприятно. И я разделяю твою боль.

 Волшебная таблетка, которую многие ждут, в этом случае не работает. Которую успешно описывает популярная психология "5 критериев избавления от обиды", "7 способов полюбить себя" и эзотерическая литература, коучи рады стараться навязать своими "а что можно улучшить". И при этом боль не проживается, не разделяется, а еще больше у-с-у-г-у-б-л-я-е-т-с-я.

А я желаю Хорошего дня!

Психолог Королёва Анна.

Опубликовано 2020-04-06 в 13:28:21