Вплив сорому на особистість людини

Сором знищує віру в себе. Ніби хтось бачить ту нашу частину, від якої нам гидко. Нестерпно зустрічатися з некрасивою частиною себе. І це так жахливо, що ми втрачаємо свої сили. Ми горюємо про те, що не ідеальні. Це схоже на переживання гострого приниження. І коли ми це переживаємо, хочеться перекинути негатив на інших людей.

Досвід сексуального насилля викликає сором, і це може призводити до заковтування їжі, що призводить до ожиріння.

Сором виникає і коли нас весь час порівнюють. Соромно бути звичайним, не найкращим.

Робота з соромом в психотерапії пов’язана з першими двома роками життя. Вперше такі переживання виникають у дитини ще на стадії злиття з мамою, іншими словами, на стадії здорової спів залежності. Коли дитині змінюють підгузник і вона бачить на обличчідорослого відразу. Вона намагається зрозуміти, що з нею те так. Коли батьки не приходять по першому зову, вона зновуж сприймає це як свою ненормальність. Це довербальна стадія сорому.

Важливо мати поруч людину з добрим приємним обличчям. Важливо, щоб терапевт дивився на клієнта з любов`ю, саме через цей досвід.

Вербальний сором виникає на стадії проти залежності (під час сепарації), коли дитині важливо відділитися від мами та досліджувати світ. Це про третій рік життя. В цей період важливо давати дитині передбачувані границі, контролювати, щоб вона могла рухатись у світ, але відчувати при цьому захист батьків. Якщо такого немає, дитина тривожна, відчуває себе не любимою. В цей період батьки часто контролюють дітей не чіткими правилами, а соромлячи їх.

Отже, в процесі зростання кожна людина накопичує свій запас сорому, який є токсичним, який змушує її відчувати себе ненормальною. І від цього запасу потрібно звільнятися.

Якщо ми потрапляємо у соціальну групу, нас можуть соромити. І це  - інструмент контролю та влади у групі. Висміювання – це самий жорстокий спосіб присоромити.

Якщо нас соромлять – це не про діалог. А про контроль. Це – напад. І відсторонення – це здорова реакція на сором.

Якщо у конфлікті ваш партнер вас залякує чи маніпулює, захищаючись, імовірно що він переживає сором за те, що ви вказали на його неідеальність.

Якась наша частина справді ідеальна і цілісна, це базова «Я». А якась частина може бути неідеальна, травмована, як у всіх людей. Але фальшивий ідеальний образ «Я», який люди намагаються створювати у соцмережах,часто на фотосесіях, на сцені та просто в житті, віддаляє нас від себе насправді ідеального.

Тому так важливо, коли є людина, яка може побачити нашу справжню сутність. Якщо це друг або кохана людина – це велике щастя, яке важливо оберігати та зрощувати. Це може бути справді хороший фотограф, чи художник, і, звичайно,  психотерапевт. Адже для психотерапевтів – це покликання: віднаходити і бачити у клієнтах їхню внутрішню красу, ніби квітку, яка ще не розпустилася. Спостерігати, як вона відкривається, не знаючи наперед, якою ця квітка буде….

Висновки із лекцій Дженей Уайнхолд «Психотерапія розвитку».

Дата публікації 2023-08-29 в 09:45:29