Видео психологов

Как похудеть бережно к себе? Как похудеть без диет? Заедаю эмоции

Переедаете, набираете вес, а затем ругаете себя, гнобите и унижаете: "я жирная"? Сегодня обсудим проблему заедания эмоций. Итак, чем больше вы ругаете себя за переедание, тем больше и случается таких моментов! Чтобы прекратить переедание, нужно определить, какую эмоцию вы заедаете? Как правило, это одиночество, грусть, тоска. Голод, который вы заедаете, это эмоциональный голод. Проблемы в зоне веса перестают волновать, когда у вас есть доверительные, близкие отношения с кем-то.

11 August 2021

Почему сложно общаться с детьми? | Воспитание детей | Отношения с мамой

Нет желания разговаривать с детьми? Никаких "как дела?", хочется просто молчать? Обычно тут срабатывает обратный сценарий общения с собственными родителями. Мы отыгрываем на детях то, что чувствовали на себе. Например, если не было контакта с мамой, она редко разговаривала, интересовалась вашей жизнью, то сейчас вы к своему ребёнку относитесь также. Потому что именно мама учит контакту. Мама даёт эмоциональный заряд, а папа выводит в мир. Поэтому, если вас что-то беспокоит в отношениях с детьми,

9 August 2021

Как избавиться от повышенной тревожности? Как побороть тревожность?

Постоянно испытываете тревогу? Как облегчить свое состояние без психолога? В видео мой личный опыт! Тревога переходила из одной сферы в другую: бизнес, дом, отношения, деньги. Тревога не исчезала, а постоянно преследовала то в одной сфере жизни, то в другой. Поэтому без терапии избавиться от тревожности практически невозможно. А чтобы облегчить состояние, пробуйте техники когнитивно-поведенческой психотерапии: любите свое дело, занимайтесь тем, что нравится. Травма привязанности, травма

8 August 2021

Какие последствия для ребенка, если мама имеет параноидальное расстройство

Какие последствия могут быть в психике ребенка, если мама имеет параноидальное расстройство? - Повышенная тревожность - Нет доверия к миру: вокруг одни враги - Вечная боязнь всего и всех - Фобии Все выше перичесленное лишь база, которая может сформироваться у ребёнка с параноидальной матерью. Что ещё? Человек во взрослом возрасте будет вечно винить себя, накручивать, что это "я во всем виноват". Паранойя - это злость, агрессия на мир. У человека с параноидальным расстройством ощущение, что мир .

6 August 2021

Бессилие, спад энергии. Что делать? Почему нет сил? Как избавиться от усталости?

Если вы чувствуете упадок сил, значит пора отдохнуть! Позвольте себе отдых, это важно. Особенно сейчас, после самоизоляции люди чувствуют упадок сил, потому что не происходит энергообмена из-за недостатка общения. Когда много тревожности, жизненных перемен, тратится энергия на преодоление этих проблем, отсюда и упадок сил. Когда вы в упадке, не требуйте от себя слишком много. Буквально пропишите себе хоть одно маленькое дело и выполните его, этого будет достаточно. Ставьте себе минимальные задач

5 August 2021

Как научиться не обесценивать себя? | Уверенность в себе | Любовь к себе

Как перестать обесценивать себя и свои поступки? На то, как мы оцениваем себя, влияет то, как оценивали нас в детстве. Знания о себе сформировали в нас окружающие люди. Но зачастую люди вселяют в нас комплексы, говоря то, что не могут принять в самих себе. Мозг лучше запоминает негативное, чем позитивное. Отсюда и низкая самооценка, обесценивание себя. Чтобы стать уверенным в себе, важно иметь рядом человека, который принимает вас таким, какой вы есть. Самый эффективный и быстрый способ повысить

5 August 2021

Как научиться не обесценивать себя? | Уверенность в себе | Любовь к себе

Как перестать обесценивать себя и свои поступки? На то, как мы оцениваем себя, влияет то, как оценивали нас в детстве. Знания о себе сформировали в нас окружающие люди. Но зачастую люди вселяют в нас комплексы, говоря то, что не могут принять в самих себе. Мозг лучше запоминает негативное, чем позитивное. Отсюда и низкая самооценка, обесценивание себя. Чтобы стать уверенным в себе, важно иметь рядом человека, который принимает вас таким, какой вы есть. Самый эффективный и быстрый способ повысить

4 August 2021

Испытываю депрессию, после разрыва отношений. Что делать?

Подозреваете у себя депрессию после расставания? Мой совет - проверить диагноз у психиатра. Во-вторых, немного хандрить после разрыва - это нормально. Даже если отношения были токсичными, психика переживает утрату, горе. Тоска, грусть, печаль после расставания - нормальные чувства, их нужно прожить, прочувствовать, чтобы стало легче. Если вам сложно пережить расставание, вас ничего не радует, вы на грани депрессии - приходите на консультацию, когда вы разберётесь в себе - мир заиграет

2 August 2021

Из-за маленького размера полового органа меня бросают.

13 см - это много или мало? Откуда вы знаете, какой размер полового органа оптимальный, и будь у вас такой, вас бы не бросали девушки? За этим переживанием лежит огромное количество просмотренной порнографии. Отсюда у вас и появился комплекс. А точно ли вы знаете, что девушки любят большой размер? Обычно девушки истероидного характера предпочитают размер как можно больше. Они ищут такого мужчину, чтобы кастрировать его, показать, что он "не мужик". Размер не важен! Женщина точно будет

1 August 2021

Нормально ли скучать за любимым человеком? | Травма привязанности? | Созависимые

Скучать по любимому человеку, даже если вы не виделись всего 2-3 дня - это нормально. Другое дело, если вы не можете без него есть, пить, жить. Это говорит о том, что существует ранняя травма привязанности. Например, мама работала с утра до ночи, а дети у бабушки. И уже во взрослом возрасте для них расставаться с любимым человеком невероятно болезненно. В целом, привязываться, скучать по любимому человеку - это абсолютно нормально. Если вы тяжело переживаете расставание, разрыв ...

31 July 2021

Как создать условия, чтобы хорошо зарабатывать? | Как заработать денег?

Хочется получать хорошие деньги? Как настроить себя на это? Вам необходимо проработать в себе самодисциплину, установить график работы, и обязательно обеспечить себе хороший отдых. А самое важное - сепарация от родителей. Вам важно получать позитивную обратную связь от окружающих, а для этого нужно отпустить все те установки, которые навязали вам родители о вас: "Ты не достаточно умная/хорошая и прочее". Когда вы сепарируетесь от родителей, тогда почувствуете свободу...

31 July 2021

Ошибки авторитетов часто не поддаются критике.

Ценна ли жизнь одного человека, если вы не этот человек? Если этот человек для вас незнакомец? Если этот человек ваш враг? Если этот человек ущербен? Если человек стоит на вашем пути и мешает пройти к успеху, к комфорту, к счастью?

30 July 2021

Как выйти из позиции жертвы? | Как перестать быть жертвой? | Как не быть жертвой

Вам необходима опора, ресурс. Подумайте, на кого вы могли бы опираться? Кто вас хоть когда-то защищал? Попробуйте "копнуть" фигуру отца. Как он жил? Какой он? Если он рядом, общайтесь, важно принять, что вы сын своего отца. Кстати, у меня есть видео-разбор фильма "Король Лев", как раз про мужскую идентичность, посмотрите это разбор. Как помочь себе: постарайтесь сделать так, чтобы фигура защитника была настолько же яркой, как и фигура человека, который на вас нападал, из-за которого ...

29 July 2021

Почему путается сон с реальностью? Тревожное пробуждение | Тревога по утрам.

Почему путается сон с пробуждением? И как быть с повышенной тревожностью при пробуждении? В этом видео поговорим о том, почему возникает тревога по утрам и как это исправить.

28 July 2021

Не получается построить длительные отношения, с чем это связано? Почему?

Разбираем реальный вопрос: не получается построить долгие, серьёзные отношения. До трёх лет жил в детском доме. Как раз-таки до трех лет ребёнку важно иметь объект привязанности, кому можно довериться, с кем безопасно. Если этого недополучить, то появляется страх близких отношений. Какие есть лично у вас вопросы об отношениях? Что не складывается? Обсудить лично свою ситуацию можно на личной консультации.

26 July 2021

Что такое выгорание? Признаки выгорания. Эмоциональное выгорание.

Если вы заметили, что не получаете радости практически ни от чего в своей жизни: любимый кофе перестал радовать, коллеги раздражают, всё вокруг бесит, ощущается хроническая усталость. Возможно, вы столкнулись с выгоранием.

26 July 2021

Долго не было сил и вдруг появилось много энергии. Почему так?

Нет сил, энергии, даже мысли о суициде, и совершенно не хочется ничего делать. А затем неожиданно появляется много энергии, будто упадка и не было. Что это может быть? - Биполярное расстройство, или иначе называют "Депрессивно-маниакальное расстройство" Что делать в этой ситуации? Обязательно следует продиагностировать свое состояние, понять, что точно с вами происходит. Вам поможет психиатр, не бойтесь обратиться и проверить себя. Какие проблемы сейчас в вашей жизни?

23 July 2021

Почему нахожу много недостатков в партнере? | Раздражают недостатки партнера

Если заметили за собой, что в партнёре вечно что-то не нравится, ищете изъяны в нём постоянно, то что нужно проработать? Список большой: Иделизация Обесценивание Защитные механизмы Отношения с родителями Кто в вас постоянно искал изъяны, давал понять, что вы недостаточно (умная, хорошая и т. д.).? От кого вы слышали гадости про мужчин? Возможно, это была значимая фигура, например, бабушка, которая не говорила добрых слов о вашем отце/отчиме. В итоге, отец не имел авторитета в ваших

22 July 2021

Как опираться на свои чувства? Почему мы не умеем опираться на себя?

Правильно ли я поступаю? Как опираться на свои чувства и знать, что они верные? Включите видео, поговорим об этом! Если вы не умеете доверять своим чувствам, значит в детстве получали не достаточно обратной связи, отзеркаливания. Откуда берутся нарциссические травмы? Не было многообразного отзеркаливания - как плохих, так и хороших ваших качеств. Возможно, вам часто говорили негативное, а в чём вы хороши - не так часто. Отсюда и неумение полагаться на свои чувства. Если вас тревожит

21 July 2021

Синдром самозванца. Как избавиться? | Чувствую себя неудачником.

Комплекс Самозванца говорит о том, что вы мыслите каким-то ощущением от родителей: я не достаточно хороший / умный и т. д. Вы не ищете адекватную, реальную обратную связь. При этот какую бы хорошую обратную связь вы о себе не получали, вы все равно ищете в этом подход, чувствуете свою боль, не верите, что можете быть молодцом. Чтобы пропустить через психику ощущение самоценности, нужно сепарироваться от родителей. А для этого надо немало агрессии и решимости ...

19 July 2021

Как совершить сепарацию от родителей? | Стратегия и план сепарации

Сепарацию следует начинать с физического отделения от родителей. Для этого нужно обрести навыки, знания, умения, выйти на работу, заработать там некий статус. Молодые люди не могут сразу купить себе отдельное жильё, поэтому нужно арендовать. Тут появляются разные противоречия: это дорого, а зачем мне переезжать от мамы. Это все отмашки, чтобы не сепарироваться от мамы. Отделившись от родителей, вы начнете брать за себя ответственность: сколько вы можете зарабатывать, сколько тратить

18 July 2021

О чем говорит желание смотреть сцены сексуального характера с унижением?

Это говорит о том, что скорее всего, именно сам человек был объектом унижения. Некоторые травмы соответствуют определённм эротическим фантазиям. Например, родители унижали или обижали. Так появилась связка: унижение = возбуждение, любовь. Отсюда и появляется мазохистический характер. У человека с мазохистическим характером не будет потребности в БДСМ. Если у вас есть вопросы, проблемы, которые вы не можете решить самостоятельно, это повод обратиться к психологу.

16 July 2021

Избегаю людей и общения, поэтому выбираю удаленную работу

Что произошло до того, как вы стали избегать людей и общения? Скорее всего у вас было несколько событий-триггеров, например: Предал друг; Подруга не захотела пойти с вами туда, куда вы хотели; Коллега сказал что-то неприятное. Т. е. происходили события, разочаровывающие вас, которые привели к мысли: "больше не хочу. Люди меня раздражают, не хочу ни с кем общаться, лучше буду работать удалённо". Нужно искать, какие слова, моменты вас зацепили. Если вы ищете удаленную работу ...

15 July 2021

Почему часто увольняют с работы? | Страх привязанности | Страх слияния | Травма

Частая смена работы тоже может быть связана с травмой привязанности. Когда вы боитесь быть зависимым от чего-то, вам страшно привязываться. Возможно, прежде, чем прорабатывать сепарацию, нужно пройти процесс безопасного слияния, когда материнский объект не бросит, не уйдёт, а вы можете раствориться в маме, быть уверенным в том, что эмоциональный контакт будет. Если вас беспокоят вопросы карьеры, личностного роста, приходите на консультацию. Многое в вашей жизни встанет на свои места.

14 July 2021

Какое количество встреч в гештальте нужно для знакомства?

Если вы собираетесь работать долго, то первые десять сессий помогут вам понять, подходит ли вам психолог / направление, становится ли вам лучше. Сколько нужно времени, чтобы ваша психика открылась, чтобы пошёл глубинный материал? Кому-то не хватит и года, потому что не вы указываете психике, что делать, а ваше бессознательное устанавливает контроль над вами. Чем меньше доверия у вас было в детстве, чем меньше вы чувствовали любовь, внимание, поддержку, тем дольше вы будете раскрываться.

14 July 2021

3 Принципа создания дохода в новом мире цифровых достижений

Сегодня мы обсудим "3 принципа создания дохода в новом мире цифровых достижений" Многие люди запутываются в простых и не очень простых вопросах жизни, они стесняются использовать или и вовсе отрицают возможность попросить помощи у правильных специалистов! Они экономят на этом и потому жизнь идет у них не очень скажем так интересно, как они бы того хотели когда-то в прошлом. Не берите пример у таких людей действуйте сразу, не тяните, проработайте все трудности и живите дальше на полную мощно

12 July 2021

Что такое сепарация с мамой? | Зачем нужна сепарация от родителей?

Физический переезд даёт человеку чувство ответственности, умение зарабатывать деньги самостоятельно, формируется здоровый эгоизм, понимание, что "мне нужно себя обеспечивать, нужно о себе заботиться". Сепарация сложна как для ребёнка, так и для мамы. Ребёнку страшно идти в собственную жизнь, а маме больно / обидно / грустно, некоторые даже начинают запугивать, удерживать ребёнка рядом с собой. На грусть, печаль мамы ребёнок реагирует виной. Здесь важно понять, что мама - взрослый человек,

11 July 2021

Как принять неизбежное | Что делать, когда твой мир рушится?

Сегодня в этом видео: 00:04 Наш внутренний настрой и его последствия 01:50 Тотальный контроль: отношение к происходящему, когда все идет "не так" 03:56 5 стадий принятия неизбежного (потери, кризиса, изменений), важность проживания всех эмоций (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие) 8:00 Уровни выстраивания внутренних опор: эмоциональный, мыслительный, телесный, поведенческий: практические рекомендации + телесная практика 10:20 Упражнение "5 возможностей" при изменениях Я в с

11 July 2021

Типологии характеров личности и их влияние на отношения в семье

Видео раскрывает основные понятия, которые мы часто слышим в интернет-пространстве: невротик, психотик, пограничник, перверт, а также акцентуированная личность. Подробно разбираем, где это все используется, кого описывает и как особенности нашего характера влияют на личную жизнь. В конце видео - пример супружеской пары с абсолютно разными типами характера, их конфликты и точки соприкосновения, прогноз на будущее.

9 July 2021