я рассталась с абьюзивным партнёром, но до сих пор не могу его забыть и страдаю из-за этого.

Здравствуйте.

Мне нужен совет, как справиться с моей ситуацией.

Мы расстались с парнем 8 месяцев назад, но я до сих пор не могу его забыть. Наши отношения были очень абьюзивными и токсичными. Он меня оскорблял, контролировал, ревновал из-за моего прошлого (хотя у него самого было гораздо больше опыта), изменил в начале отношений, но я всё равно осталась. Мы встречались полгода, и это были первые отношения, где мы были рядом 24/7 — жили рядом, ночевали друг у друга, постоянно были вместе.

Я ушла, когда поняла, что дальше так продолжаться не может, но он до последнего пытался удержать меня: стоял на коленях, обещал измениться, но в итоге всё закончилось обидами и оскорблениями в мой адрес. Он сказал, что через два месяца напишет, но так и не сделал этого. Я понимала, что мне это не нужно, что это бы ничего не изменило, но мне всё равно хотелось, чтобы он написал. Возможно, это вопрос моего эго — мне хотелось почувствовать, что он обо мне думает, что я ему всё ещё важна.

При этом мне с ним было очень комфортно в душевном плане. Я чувствовала себя с ним, как с семьёй или лучшей подругой, могла быть самой собой. Несмотря на ссоры, я находила в этих отношениях чувство уюта и близости, которое никогда раньше не испытывала. И даже если я каждый день плакала из-за наших конфликтов, мне было хорошо просто быть рядом с ним.

С тех пор прошло 8 месяцев, а я не могу отпустить. Каждый день вспоминаю его, плохие и хорошие моменты, проверяю его соцсети (хотя он недавно удалил Instagram, что меня тревожит ещё больше). У меня насыщенная жизнь — учёба, встречи с друзьями, дела, но мысли о нём возникают постоянно, особенно когда я остаюсь одна. Мне кажется, я схожу с ума: начинаю плакать, хочется всё забыть, но не получается.

Меня тревожит, почему он так быстро обо мне забыл. Даже бывшие, с которыми я рассталась несколько лет назад, до сих пор периодически пишут, а он — нет. Я понимаю, что эти отношения были ужасными, что с ним мне было плохо, но он снится мне, и я продолжаю его сравнивать с другими.

Я хочу понять, что со мной не так. Почему я зациклилась на человеке, который так сильно меня обижал? Это любовь, зависимость или что-то ещё? Как перестать о нём думать и наконец-то двигаться дальше?

Спасибо заранее за любые советы.