Постоянное заедание стресса, чувство тревоги и не уверенность в себе.

Здравствуйте, последнее время всё чаще стала замечать ряд проблем, подскажите что делать. Постоянно ем углеводы, не из-за голода, постоянно нужно что-то съесть,все мысли о еде.Нет чувства насыщения. Иногда передаю, а потом вызываю рвоту, от этого чувство вины. Есть не уверенность в себе и чувство тревожности.Иногда усиливается, чувствую что ничего хорошего у меня уже не будет и я не на что не способна. Из этого вытекает ряд проблем, не могу себя реализовать, постоянно прокрастинирую. Всё время провожу в телефоне. Не знаю чем заняться дальше в жизни, не могу понять как себя реализовать. Не могу понять чего мне действительно хочется. Замужем. С мужем хорошие отношения, но иногда ловлю себя на мысли что в чем то его подозреваю, хотя это не обоснованно, пытаюсь отсекать эти мысли. Ранее была помолвленна с другим молодым человеком. Началось все когда мне было 18.Это были мои первые серьёзные отношения. Всё началось очень хорошо, красивые ухаживания, чувства и т. д. Потом он начал сильно ревновать меня и во всем необоснованно подозревать,начал во всем ограничивать, проверки постоянные, ругань и т. д. Я почему-то все это терпела и прощала. Через какое-то время он поднял на меня руку, я ушла, но потом снова всё простила. Дальше были измены с его стороны, потом я уходила, он снова возвращал меня и я почему-то это все прощала. После помолвки жили с его родителями, я не хотела, но он уговорил. В итоге я всё таки с ним рассталась, для меня это были болезненные отношения и было трудно из них выйти. Так же родители развелись когда мне было 10.Мы с сестрой воспитывались у бабушки. Папа женился и у него родилась дочка. С папой хорошие отношения, он нас постоянно навещал. Мама уехала и до моих 18 лет я о ней ничего не знала. В 18 она объявилась и мы стали общаться. У неё двое детей от другого брака. По стечению обстоятельств после 21 г. пришлось жить с ней в течении полтора года. Отношения у нас так до конца не наладились. Она делает вид что хорошая мать, а я пытаюсь с ней общаться. 6 месяцев назад переехали в другую страну. Друзей тут у меня нет,муж постоянно на работе. Я учусь до обеда, но как прихожу домой, так все время провожу в телефоне, понимаю что это не есть хорошо, но попытки что-то поменять не увенчались успехом. Последние два месяца чувство тревоги и не уверенности в себе усилилось. Постоянно передаю. И присутствует страх, от того что не знаю в чем себя реализовать, куда пойти работать и чем заняться. Прошу помогите.