Просто живи !

Когда внутренний мир теплый, тогда и в округе ты видишь всё красивым. Как бы серо, холодно и страшно не было. Ты совершаешь выборы согласно своим чувствам и мыслям. Ты живёшь в настоящем моменте! "Просто живи" я называю настоящим моментом. В фильме "Полианна" маленькая героиня, кажется, знала и понимала суть жизни в каждом моменте. Об этом говорит отрывок из диалога её суровой тети и девочки: 

- Ты должна читать мне вслух в течение часа после завтрака, затем самостоятельное обучение под строгим контролем. После обеда ты будешь заниматься рукоделием и кулинарией; затем прогулка, музыка, уборка, ужин и затем в постель.

- А когда я буду просто жить?

Человек, который пребывает в депрессивных состояниях, застревает между прошлым и будущим, но никак не в настоящей реальности. Поскольку клубок из неосознанных неприятных переживаний (страхи, тревоги, вина, стыд) вместе с негативными убеждениями загоняет в угол и лишает воможности радоваться простым мелочам и находить новые смыслы. Внимание и восприятие человека сосредоточено на разочарованиях. И даже разочарование несет пользу.

А смысл ведь в простом, согреть руки за чашкой горячего чая, например, обнять близкого, улыбнуться прохожему или глубоко подышать, заметив контрасты в облаках. Вера в себя, а не в других людей и чужие идеи это самый надежный фундамент. Твои способности, навыки и привычки это только твои. Твоя индивидуальность неповторима. Ты свободна чувствовать, решать, выбирать. Для себя в первую очередь. И никто не отберёт этот ценный багаж. Счастливый тот, кто знает чего хочет и позволяет себе своим желаниям быть.

Поэтому, когда вам трудно и вы чувствуете безразличие? Пропал интерес ко всему и есть подавленность?

Сложно увлечься чем-нибудь в повседневной жизни? Чувствуете усталость и надоела повседневная рутина? Перестали видеть смысл?

Рекомендую обратить внимание на своё состояние и не доводить до момента, когда ваше тело через болезни начнет сообщать, что с вашим организмом что-то пошло не так. Отношение к себе возможно изменить. Сталкиваться с беспомощностью непривычно, трудно и страшно. Но жить без интереса к своей жизни еще страшнее...

Желаю осмысленной жизни в каждом мгновении!

Психолог Королёва Анна

Опубликовано 2020-11-20 в 10:09:52