Нужно ли стараться не испытывать негативных эмоций?

   Мы часто делим эмоции на позитивные и негативные, заставляем себя чаще испытывать одни и не испытывать другие. Эмоции - это всего лишь ответ на внешний ( событие) или внутренний ( мысли, образы, воспоминания) раздражитель. Они сигнализируют нам о наших текущих делах, об удовлетворенных или неудовлетворенных потребностях, и таким образом мы руководствуемся ими.

Что же говорят наши эмоции и почему нет необходимости избавляться от негативных?

   Радость - это надо притянуть к себе поближе/испытывать чаще.

   Грусть - я потерял кого-то/что-то, кто/что много значило для меня.

   Отвращение - это ужасно. Надо это выбросить/убежать и постараться с больше с этим не соприкасаться.

   Злость - мои границы кто-то нарушил/ мои потребности не удовлетворены. Необходимо востановить границы/ удовлетворить потребности.

   Стыд - я сделал что-то, что противоречит нормам морали/нелицеприятное для других. Я могу быть отвергнут окружающими. ( Не смотря на то, чувство стыда есть ориентиром на оценку окружающих, в целом оно является конструктивным чувством. Оно уберегает нас от аморальных/протиправных действий, вседозволенности. Чувство стыда/вины полностью отсутствует у социопатов, которые как правило являтся опасными для общества, совершают преступление и тд. Чем выше уровень стыда в обществе -тем здоровее оно)

   Чувство вины - я сделал что-то, что противоречит моим убеждениям/ценностям, причинил кому-то боль/ущерб. Надо попросить прощения, загладить свою вину.

   Страх - есть кто-то/что-то, кто/что угрожает моей безопасности/жизни.

   Таким образом любая эмоция сообщает нам о нашем текущем соостоянии дел, и побуждает нас что делать или не делать. Эмоции являются нашем сигналом к действию или бездействию, принятию соответствующих решений.

Условно эмоции можно поделить на стеничные ( те, которые нам дают энергию и силу) - радость, вдохновение, воодушевление, и астеничные ( те, которые енергию забирают) - грусть, печаль, тоска. 

   Проблема возникает в том случае, когда эмоция переразвита, и проявляется в ситуациях, несоответствующей ей.

Опубликовано 2022-07-26 в 00:09:38