Мужчины и психотерапия

Психология мужчин - существует или нет? Ходят ли мужчины к психоаналитику? Нормально ли это? С какими вопросами мужчины могут обращаться к психологу?
В современном мире (и это не может не радовать) если ты решил разобраться со своими душевными вопросами, тебя больше не считают "психом" или сумасшедшим. Иметь своего терапевта души становится нормальностью, и мужчины встречаются в кабинете психоаналитика все чаще.
Я перечислю самые распространённые запросы от мужчин, которые встречаются в современной клинике: бессонница, обсессивно-компульсивное расстройство, паническая атака, депрессия.

Давайте вкратце опишем, что это такое.

1. Бессонница. В первую очередь нужно понимать, что глубокий спокойный сон - это важный показатель психического здоровья человека. Его длительное нарушение говорит о том, что у человека есть конфликты, чаще бессознательные, которые не могут дать психике отдохнуть. Если вы не можете заснуть пару ночей, потому что на носу важная встреча или решение сложного вопроса, - беспокоиться не нужно. Скорее всего, бессонница пройдёт с окончанием самой ситуации, которая беспокоит. Если бессонница - это постоянный спутник вашей жизни, вы не можете заснуть каждый вечер или постоянно просыпаетесь ночами, сон чуткий и неглубокий, каждое утро вы чувствуете себя разбитым, и все это влияет на вашу работоспособность и социальную жизнь, то можно сказать, что ваша психика не справляется с внутренними конфликтами и телесность забрала их на себя в виде симптома, которым и является бессонница. При этом с одной стороны, вас может мучить постоянный поток мыслей, вы можете быть тревожным, но с другой стороны, вы можете быть абсолютно спокойны и расслаблены - бессонница встречается в обоих случаях.
   
   
2. Обсессивно-компульсивное расстройство. Навязчивые идеи - обсессии, возникают от чрезмерной тревожности. Навязчивые действия - компульсии, предназначены для того, чтобы снизить или снять возникшую тревожность. У всех из нас встречаются такие идеи или действия (перебирать чётки, напевать песенку, постукивать пальцами о стол и т.д.), но вопрос в количестве и чувствах, которые испытывает человек, когда они не выполняются. Для человека с ОКР выполнение этих действий, к примеру, постоянное мытье рук, - обязательное явление, без которого он не может продолжать делать что-либо дальше, невыполнение вызывает стресс и огромную тревогу. Навязчивые мысли или повторяющиеся действия не дают нормально жить и работать. К примеру, человек обязательно должен чистить зубы 65 секунд, прочитать 3 молитвы перед сном, положить подушку под определённым углом. И если данный ритуал не выполнен, то тревога просто может захлебнуть личность с данным расстройством и не дать спокойно отойти ко сну. Ритуалы, которые встречаются у человека с ОКР, часто мешают и окружающим, так как они бывают вовлечены в необходимые навязчивые действия. Как в старом анекдоте, когда муж встал в 4 утра, чтобы сходить в туалет, а по возвращению увидел, что жена уже застелила кровать.
   
   
3. Паническая атака. В современном мире панические атаки - один из самых распространённых запросов при обращении к психоаналитику наряду с депрессией. Симптомы, возникающие при панических атаках:
   - учащённое сердцебиение (поэтому часто клиенты сначала идут к кардиологу, предполагая, что возникли какие-то проблемы с сердцем)
   - чрезмерная потливость, сочетающаяся то с ознобом (дрожью), то с жаром
   - затруднение дыхания, как будто не хватает воздуха
   - тошнота, возможна рвота, расстройство желудка и учащённое мочеиспускание
   - головокружение, предобморочное состояние
   - бессонница или неглубокий сон, дремота
   Основные страхи во время панических атак - это страх умереть или сойти с ума. У человека создаётся впечатление, что все вокруг происходит не с ним, он будто оторван от реальности. И самое важное - паника может застать человека, когда угодно и где угодно, она непредсказуема и поэтому очень опасна. А без лечения может только учащаться и усугубляться.
   
   
4. Депрессия. Сразу хотела бы сказать, что это слово используют слишком часто оторванным от реального смысла. У вас нет депрессии, если у вас иногда плохое настроение, если вы плачете во время просмотра грустного фильма, если наступила осень и вам хочется на выходных посидеть дома. Депрессия - тяжёлое заболевание, процент суицидов при котором встречается устрашающе часто. Поэтому внимательно отслеживаем симптоматику, так как при данном заболевании участие близких людей очень важно и часто бывает спасающим:
   - человек не понимает, почему он находится в этом состоянии (отличительная характеристика от печали, где причина горя реальна - потеря работы, смерть близкого и т.д.)
   - человек не видит смысла в жизни, весь мир воспринимается в черно-серых красках
   - длительное подавленное настроение в течение большего времени суток, никто и ничто не радует, не приносит удовольствия
   - сильная утомляемость, нежелание работать и вообще что-либо делать
   - заторможенность мышления (думать очень трудно, кажется, что нет понимания, о чем говорят и рассказывают другие люди)
   - полное или частичное отсутствие аппетита, еда невкусная и пресная
   - часто депрессивные люди нагружены сумасшедшей виной, которая просто съедает человека изнутри
   - присутствие мыслей о смерти и нежелание жить

Причины каждого из перечисленных заболеваний очень субъективны, индивидуальны, и как раз цель психолога или психоаналитика понять, разобрать их вместе с клиентом.
Мужчины сейчас приходят в терапию так же часто, как и женщины. Это огромная смелость позволить себе заговорить о своих проблемах, столкнуться со "своими демонами" и сделать их осознанными. Психоаналитическая терапия всегда соблюдает правила конфиденциальности, что особенно важно для мужчин.
Психика мужчин отличается от психики женщин как вследствие различия полов, так и различия в воспитании. Но что схоже - каждый из нас хочет жить счастливо, любить и быть любимым.
Не оставайтесь наедине со своей болезнью, не пытайтесь справиться с ней самостоятельно. Как говорил З. Фрейд: "Самоанализ невозможен, так как вы всегда можете с собой договориться".
Найдите своего специалиста и измените свою жизнь, где клубок внутренних конфликтов будет распутан и осознан.

Опубликовано 2020-02-09 в 22:38