Психосоматика зайвої ваги

Якщо у людини є зайва вага – вона споживає енергії з їжею більше, ніж витрачає. І це незаперечливий факт. Зайві кілограми з’являються через переїдання та малорухливий спосіб життя. А тепер спробуємо розібратися у психологічних причинах. Поширена причина набору кілограмів – стрес. Емоційне напруження призводить до вживання великої кількості їжі, або, як ще кажуть, «заїдання стресу». При стресі організм виділяє гормон кортизол, який перетворює м’язи на жирову тканину. Це звичайна реакція організму на емоційну напругу – запасати вагу на «небезпечне» майбутнє. З’являється замкнуте коло: виникає постійний голод та жага до їжі, при цьому смачна їжа викликає короткий сплеск ендорфінів, або гормонів радості, що в короткій перспективі покращує настрій, а у довгій – призводить до виникнення зайвої ваги. Психосоматика зайвої ваги також пов’язана з образами та замкнутістю. Пригнічена образа може призвести до «замикання» внутрішньої енергії, гальмування метаболізму та набору ваги. Саме тому, якщо ви хочете скорегувати вагу, лише дієти та тренажерний зал не допоможуть. Важливо пропрацювати свої пригнічені злість, страх, тривогу, образи, які можуть призвести до порушення гармонії в організмі. Не прожиті емоції осідають у нашому тілі у вигляді жирової тканини. Це більш актуально для людей, які не вміють сказати НІ та мають проблеми з відстоюванням кордонів, мають низьку самооцінку. Таким чином, збільшуючи вагу , вони захищають свою тонку психічну організацію та невпевненість від людей та ситуацій, які посягають на їх межі. У тілі нічого зайвого немає. Поки нашому тілу для чогось (з деяких неусвідомлених причин) потрібна вага, тіло буде її утримувати. Тільки знайшовши причину, через яку організм вважає, що потрібні «запаси», можливо скорегувати вагу. Без цього результат буде короткостроковим. Навіть якщо голодування або дієта допоможе, то організм це може розцінити як небезпеку, з’явиться зайва тривожність, і знов – по колу. На сесіях психотерапії працюємо саме з причиною, тому результат буде тривалим. Але, крім опрацювання психологічних причин, потрібно буде скорегувати і спосіб життя.

Додано на сайт 2025-02-26 в 19:59:27