Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Научился говорить — значит вырос, научился молчать — значит поумнел.»

Видео психологов

Видео психологов — это ролики, где психологи простым языком объясняют психологию, терапию, отношения, тревогу, эмоции и другие важные темы.

Выбор за вами! Создавать или разрушать?

Многие ошибочно думают, что агрессия - это негатив. На самом деле агрессия - это энергия. И её можно направить туда, куда нужно вам.

01:09 Что такое агрессия в гештальт-терапии.
03:19 Здоровая агрессия и жестокая агрессия.
04:19 Гиперопека, перетекающая в манипулятивную агрессию.
06:09 Если в детстве вы были подвержены гиперопеке, то как это проявляется во взрослой жизни и какие проблемы доставляет?
06:49 Как перестать быть жертвой.
07:06 Когда агрессия необходима? Газлайтинг
ТВОИ НОГИ ВЫДАЮТ ТВОИ СЕКРЕТЫ [ЯЗЫК ТЕЛА] НЕВЕРБАЛЬНЫЕ СИГНАЛЫ СТОП И НОГ

ТВОИ НОГИ ВЫДАЮТ ТВОИ СЕКРЕТЫ [ЯЗЫК ТЕЛА] НЕВЕРБАЛЬНЫЕ СИГНАЛЫ СТОП И НОГ

В этом видео мы продолжим считывать невербалику. Невербальная коммуникация, которую называют языком тела, – это способ передачи информации (такой же, как разговорная речь) с помощью неречевых средств, таких как выражения лица, жесты, прикосновения, телодвижения, позы, декоративные детали (одежда, украшения, прическа, татуировки) и даже тон, тембр и громкость голоса. С помощью средств невербального поведения обычно передается 65 % всей информации в общении.

9 November 2021
Последствия агрессии заставят вас задуматься.

Последствия агрессии заставят вас задуматься.

- Надо же на кого-то выплеснуть агрессию! - Мои родные на то и родные, должны выдерживать мою агрессию. Вы тоже так думаете? Почему агрессия - это плохо не только для родных, но и для вас? Смотрите в видео! Причины, почему агрессия - это больше проблема того, кто её проявляет, чем того, кто её выдерживает. ОГЛАВЛЕНИЕ: 00:54 Вспышки гнева говорят о том, что вам внутри плохо. 01:42 Самоотвержение. Вспышка гнева порождает недовольство собой, а недовольство собой вызывает вспышки

7 November 2021
Как мы заблуждаемся и теряем ресурс.

Как мы заблуждаемся и теряем ресурс.

Считаете себя не агрессивным человеком? Запрещаете себе злиться и стараетесь не проявлять агрессию? Как это влияет на вашу жизнь, смотрите в этом видео. Подавленные чувства. Психосоматика. Внутренний конфликт. ОГЛАВЛЕНИЕ: 00:27 Как формируется доверие к миру? Откуда берётся ярость? 02:16 Отчаяние, если вас не слышат. Что происходит с вами, если вы не получаете того, чего хотите? Подавленные чувства. 03:42 Наказание за агрессию. 04:29 Как появляется внутренний конфликт?

5 November 2021
Что делать, если часто становлюсь объектом оскорблений и насмешек в интернете?

Что делать, если часто становлюсь объектом оскорблений и насмешек в интернете?

Цепляют чужие слова и насмешки, вы принимаете их слишком близко к сердцу? Это говорит о том, что вы не очень хорошо разбираетесь в людях. Когда люди начинают оскорблять? Тот, кто оскорбляет, точно так же относится и к себе: находит в себе то, над чем насмехается, не может принять. Внутри им стыдно за себя, они считают, что как-то не так выглядят, что-то не так делают и т. д. И чтобы не иметь дело со своим стыдом, непринятием себя, они выплескивают это на других.

3 November 2021
Безответная любовь: как пережить?

Безответная любовь: как пережить?

Есть люди, которые страдают от безответной любви. Стоит ли в этом случае жаловаться и жалеть себя, или напротив использовать сложившуюся ситуацию для личностного развития? Как помочь себе избавиться от любовной зависимости - расскажу в этом видео.

1 November 2021
Как перестать быть жертвой?

Как перестать быть жертвой?

Не умеете отказывать? Чувствуете себя затравленным и бессильным? Прогибаетесь под чужим давлением? Состояние "жертвы" сковывает и омрачает жизнь! Как избавиться? - смотрите рекомендации практикующего психолога Татьяны Даниловой в этом видео.

1 November 2021
Панические атаки: как избавиться?

Панические атаки: как избавиться?

Внезапное ощущение сильного и беспричинного страха известно всем как паническая атака. Многие люди годами страдают от панических атак, а между тем есть эффективные способы избавления. Каковы причины этого явления и как его устранить - смотрите в этом видео.

1 November 2021
ИСКУССТВЕННЫЙ РАЗУМ И РАЗУМ ЧЕЛОВЕКА В ВОПРОСЕ БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ!

ИСКУССТВЕННЫЙ РАЗУМ И РАЗУМ ЧЕЛОВЕКА В ВОПРОСЕ БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ!

В этом видео мы сопоставим разум искусственный с разумом человека (нашим собственным разумом) Мы поймем в чем ключевые особенности их работы и развития. Искусственный интеллект — свойство интеллектуальных систем выполнять творческие функции, которые традиционно считаются прерогативой человека. Структура интеллектуальной системы включает три основных блока — базу знаний, решатель и интеллектуальный интерфейс, позволяющий вести общение с ЭВМ без специальных программ для ввода данных.

31 October 2021
Контроль и управление агрессией. Советы психолога. Управление гневом.

Контроль и управление агрессией. Советы психолога. Управление гневом.

Тренинг "Агрессия как ресурс" 00:41 Как возникает агрессия? Накопление: раздражение, злость, аффект. 01:55 Как копится агрессия? 03:37 Почему вы не высказываете своё недовольство сразу? 04:01 Вы не высказываетесь сразу, потому что внутри себя не уверены, что имеете право о чем-то просить. 04:23 Страх быть плохим и отвергнутым. 05:03 Внутренний конфликт. 07:50 Как реагирует жертва вашей агрессии? 09:12 Как не позволить агрессии

31 October 2021
Эти детские травмы можно избежать. Агрессия родителей на детей. Причины агрессии

Эти детские травмы можно избежать. Агрессия родителей на детей. Причины агрессии

Тренинг "Агрессия как ресурс" Почему вы срываетесь на детях? Почему вы злитесь на своих родителей? Друзья, об этом поговорим в видео! Включайте. ОГЛАВЛЕНИЕ: 01:11 Причина агрессии 1: на вас в детстве тоже срывались. 02:02 Причина 2: зависть к своему ребёнку. 02:50 Причина 3. Ребёнок ведёт себя так, как вы не позволяете себе. 03:28 Причина 4. Вы не можете вместить в себя переживания своего ребёнка. 04:20 Что такое контейнер эмоций?

28 October 2021
Агрессия - мощный ресурс для достижений. Как выйти из состояния жертвы?

Агрессия - мощный ресурс для достижений. Как выйти из состояния жертвы?

В состоянии жертвы вы никогда не добьётесь успеха. Жертва - это состояние, из-за которого вы не умеете отстаивать свои границы, не растёте в доходе. Как стать успешным и выйти из состояния жертвы? Смотрите в видео! ОГЛАВЛЕНИЕ: 00:40 Что такое состояние жертвы? 02:20 Как сформировалось состояние жертвы? 03:20 Второй пункт: родители привили вам позицию жертвы - я терплю, и ты терпи. 03:55 Третий пункт: родители все делали за ребёнка, не давали проявлять инициативу.

24 October 2021
Как быть, когда весь мир против вас?

Как быть, когда весь мир против вас?

Со всеми случаются неприятности. Некоторые из них даже способны сломить нас и сделать уязвимыми. В такие периоды человек будто становится меньше и нуждается в опоре, поддержке кого-то "взрослого". Этим уязвимым состоянием может воспользоваться другой человек (люди) с недобросовестными намерениями. В видео раскрываются причины, почему иногда весь мир будто враждебно к нам настроен, как действуют люди с плохими намерениями и что со всем этим делать. А еще немного о сериале "Девять совершенно н

23 October 2021
Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание

Иногда мы "влетаем" в такое состояние, когда не радуют никакие успехи, не хочется ни с кем общаться, а дела кажутся нескончаемыми. В группе риска по эмоциональному выгоранию: перфекционисты, трудоголики и люди, обесценивающие свои достижения. Обсудим?

23 October 2021
Почему не хватает сил, энергии, пунктуальности и самодисциплины на работе

Почему не хватает сил, энергии, пунктуальности и самодисциплины на работе

Не хватает сил и энергии? Значит они куда-то сливаются! На что? Как правило, на внутренние процессы, на борьбу с собой. Например, вы в напряжении, вечно боитесь и ожидаете, что вас будут критиковать. Или вы накручиваете себя, что вас не любят на работе. Подумайте, какое напряжение у вас? Энергия и силы тратятся на это напряжение. Нужно исследовать, что вам не подходит на данной работе, какие претензии вы к себе предъявляете, насколько идеализированы ваши ожидания и требования к себе. Та

22 October 2021
Как заработать на любимом деле, если то, что я люблю делать-скорее отдых.

Как заработать на любимом деле, если то, что я люблю делать-скорее отдых.

Работа вам даётся легко? Настолько, что вы все равно, что отдыхаете? Как заработать на этом? 1. Спросите себя, почему вам не хочется развиваться, осваивать что-то новое или бОльшее в дополнение к тому, что уже делаете? 2. Может, вы остановились на достигнутом? Например, удачно инвестировали или вышли замуж за обеспеченного человека? Тут может проснуться нарциссическая травма - ненависть к человеку, от которого зависишь финансово. Нужно разбираться, почему вам не хочется быть самодостато

21 October 2021
Кем мне быть? В чем моя профессиональная ценность? Сколько я могу зарабатывать?

Кем мне быть? В чем моя профессиональная ценность? Сколько я могу зарабатывать?

Пришло время сменить работу? Хочется нового, попробовать себя в новой сфере? Как понять, чего вы достойны и сколько можете зарабатывать? Смена профессии - это всегда тревожно, но увлекательно, ведь вы отправляетесь в неизведанное! Давайте обсудим этот вопрос. ОГЛАВЛЕНИЕ: 00:51 Какие вопросы нужно задать себе? Зачем мы ходим на работу? Чтобы заработать на отпуск/получить внимание/получить власть/ощутить себя полезным, ценным. 02:36 Сумеете ли вы работать за большие деньги, но без м

20 October 2021
Как справиться с тревогой, что я хуже остальных и страхом, что выгонят, уволят

Как справиться с тревогой, что я хуже остальных и страхом, что выгонят, уволят

Вам нужен план: что вы будете делать, если вас уволят? Тем самым вы сможете проработать свою зависимость от работы. Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя с собой, научитесь эмоционально принимать свои успехи. Отзеркаливание. Если в детстве вы не чувствовали восхищения со стороны родителей, то сейчас нужно это проработать, чтобы научиться не сравнивать себя с окружающими. Если вас беспокоит эта проблема, а проработать самостоятельно в вашем случае не получается, приходите на он

18 October 2021
Как преодолеть блокировку энергии на работу?

Как преодолеть блокировку энергии на работу?

На тренинге "Pro деньги" мы отрабатываем эту проблему. Зачастую за этим кроется страх успеха, вы боитесь, что вас, например, перестанут любить, если вы начнёте зарабатывать больше. Нужно разбираться с тем, чего вы боитесь, если к вам придёт успех. Ещё причина может быть в том, что вы ждёте от себя слишком больших результатов за короткое время. Вы чересчур идеализируете себя, а затем быстро сдуваетесь. Начинается обесценивание себя: я неумеха, зачем что-то делать. Важно по достоинству оцени

17 October 2021
ЛОГИЧЕСКИЕ ОШИБКИ в общении КОТОРЫЕ ПОРТЯТ НАШУ ЖИЗНЬ

ЛОГИЧЕСКИЕ ОШИБКИ в общении КОТОРЫЕ ПОРТЯТ НАШУ ЖИЗНЬ

В этом ролике мы продолжим разбирать тему мышления, мы коснемся логических ошибок, которые собеседники или ораторы намеренно используют, чтобы управлять нашим умом. УВАЖАТЬ СЕБЯ – это… НЕ ДЕЛАТЬ ПОСПЕШНЫЕ ВЫВОДЫ ТО, ЧТО МЫ НЕ ЗНАЕМ, ТЕМ МЫ НЕ ВЛАДЕЕМ! 🅰 Дисклеймер Мнение автора может не совпадать с выраженно в видео мыслью, может являться фантазией или допущением, одной из возможных точек зрения на момент создания материала.

14 October 2021
Ставлю цели, действую, но результат не такой, как я хочу. Что делать?

Ставлю цели, действую, но результат не такой, как я хочу. Что делать?

Разрешите себе не быть круче, быстрее, выше, сильнее других. Действуйте в своём темпе. Чем с бОльшим напряжением вы это делаете, тем дальше от вас ваша цель. Пока вы воспринимаете свою жизнь как бег от цели к цели, вы пропускаете саму жизнь. Жизнь - это процесс, нужно получать удовольствие от всего процесса, а не только гоняться за результатом. Закон Ньютона: любая сила действия вызывает противодействие. Это как раз применимо к тому напряжению, которое вы испытываете в попытках быть быс

14 October 2021
Почему успехи на работе приносят лишь временный подъем? | Удовольствие и работа

Почему успехи на работе приносят лишь временный подъем? | Удовольствие и работа

Что для вас временный подъем? Если это всплеск эндорфинов, дофамина, то это приносит лишь временный wow-эффект. Человек ко всему привыкает, даже, например, если вы купили новую классную квартиру, шикарно обустроили, то со временем всё равно она не будет вызывать столько восторга, как в самом начале. Другими словами, для удовольствия вам нужно будет ещё и ещё, словно наркотик. Также, возможно вы не умеете наслаждаться жизнью, а живёте, испытывая потребность в достижении целей. Начните з

14 October 2021
Нет таланта. Меня осудят за посредственность? | Обесценивание себя | Дело жизни

Нет таланта. Меня осудят за посредственность? | Обесценивание себя | Дело жизни

Успех - это 1% таланта и 99% труда. Если вы будете регулярно заниматься любимым делом, то преуспеете в нём гораздо лучше других! Сравнивайте себя только с собой. И пусть у других получается иначе, пусть им везёт, но у вас свой путь, смотрите только на себя. Почему вы боитесь, что вас будут осуждать за посредственность? Кто на самом деле этот авторитет, мнения которого вы боитесь? Всё это про чужие ожидания. Ваш внутренний ребёнок хочет заниматься любимым делом, а взрослый внутри вас

13 October 2021
Не хочу работать! Хочу денег! Самосаботаж | Денежное мышление | Хочу все и сразу

Не хочу работать! Хочу денег! Самосаботаж | Денежное мышление | Хочу все и сразу

Иметь деньги не работая - это инфантильная позиция. Для того, чтобы деньги были, нужно совершать действия. Можно обратиться к коучу, психологу, который поможет монетизировать дело, которое по душе. Когда вы монетизируете любимое дело, есть риск, что дело превратится в работу и перестанет вдохновлять. Поэтому важно учиться не обесценивать, понимать, что жить постоянно в потоке на самом деле не всегда возможно, как нам показывают блогеры-миллионеры. Чтобы в вашей жизни денег стало больше..

13 October 2021
Стремлюсь к большим деньгам, а близкие не верят в меня.

Стремлюсь к большим деньгам, а близкие не верят в меня.

- Да кто тебе будет платить такие деньги! - Не получится у тебя столько зарабатывать! Эти слова от близких вызывают фрустрацию и расстраивают, согласны? Что делать? Включайте видео! ОГЛАВЛЕНИЕ: 00:57 О чем говорит тот факт, что вы воспринимаете слова родственников близко к сердцу? Сепарация. 01:27 Как не включаться в слова родных, что "у тебя не получится"? Внутренний противовес, внутренний стержень. 02:37 Как формируется внутренний стержень, вера в себя? Детство, поведение родит

12 October 2021
С какой энергией связана денежная энергия? | Сексуальная и денежная энергия.

С какой энергией связана денежная энергия? | Сексуальная и денежная энергия.

С какой энергией связана денежная энергия? | Сексуальная и денежная энергия – есть связь? | Деньги Нужно искать, куда уходят ваши силы. Вероятно, это сопротивление имеющейся работе, вашему окружению и возникающим негативным чувствам (лучше не замечать их, не обращать внимания на желания).

12 October 2021
Как побороть страх сделать любимое дело работой? | Как сделать деньги на хобби?

Как побороть страх сделать любимое дело работой? | Как сделать деньги на хобби?

Есть любимое дело, хобби, хочется его монетизировать, но страшно? Тогда это видео для вас! ОГЛАВЛЕНИЕ: 00:50 Когда лучшее время для реализации себя в своем любимом деле? 01:49 Как побороть свои страхи? Практика. Чего вы боитесь, если начнёте это дело? Страх неудачи, страх потерять деньги, страх, что это никому не будет интересно и т. д. 03:06 Как вы хотите начать заниматься любимым делом? Уйти в найм в выбранную сферу или открыть свой бизнес? 04:18 Ваши шаги для начала своей деят

3 October 2021
Заработок от незаконных дел - мне не видать благости?

Заработок от незаконных дел - мне не видать благости?

В этом видео мы поговорим о деньгах и способах заработать. Имеет ли значение то, каким образом я зарабатываю деньги? Как позаботиться о благосостоянии в будущем? Есть ли карма? Можно ли заработать незаконным способом? Что выбрать деньги или чистую совесть? На эти и многие другие вопросы поговорим в сегодняшнем видео.

1 October 2021
Бывают ли у меня недовольные клиенты? Как я работаю с недовольным клиентами?

Бывают ли у меня недовольные клиенты? Как я работаю с недовольным клиентами?

Многие обычно не высказывают свое недовольство, но со стороны заметно, что им что-то не понравилось. Я напрямую спрашиваю об этом, и если человек готов открываться, мы быстро проясняем момент, который был не понятен, или не понравился. В течение сессии обычно заметна энергетика, настрой клиента, поэтому я это чувствую и даю то, что важно для клиента, мы обсуждаем и разбираем именно насущную проблему для него на этот момент. Если вас беспокоят вопросы об отношениях, карьере, есть переживани

30 September 2021