Трансактный анализ

Е

Транзактный анализ незаменим в ситуациях, связанных с жизнью человека по родительскому сценарию. На листе бумаги структурно изображаем эго-состояния и с помощью схемы анализируем проблемные ситуации, рассматривая возможные варианты взаимодействия пациента с значимыми людьми.

Елена Георгиевна Максименко

Транзактный анализ помогает лучше понять себя. У каждого из нас есть три «субличности»: Ребёнок (наши желания, потребности или, напротив, нежелание что-либо делать), Родитель (все наши «надо», «должен», «нельзя», то есть нормы и предписания, которыми мы руководствуемся в жизни) и Взрослый, который пытается найти компромисс между желаниями Ребёнка и указаниями Родителя. Часто клиент находится в состоянии внутреннего конфликта именно потому, что его Родитель и Ребёнок никак не могут договориться. Например, мужчина хочет стать художником, а внутренний Родитель твердит, что нужно зарабатывать много денег и строить свой бизнес. Или женщина хочет отдохнуть от забот, но её внутренний Родитель говорит, что только плохая мать может уехать отдыхать без детей. Такие люди мучаются, не понимая, как найти выход из замкнутого круга.

В ходе работы мы учимся видеть эти конфликты, разбираемся, чего хочет каждая из субличностей. Анализ истинных желаний и потребностей, а также «родительских» программ, мешающих их удовлетворению, помогает найти компромиссное решение, которое снимет внутреннее противоречие. Это позволяет обрести внутреннюю целостность, перестать бороться с собой. Главное — это даёт ощущение радости и позволяет почувствовать полноту жизни.

Рекомендую транзактный анализ тем, кто стремится по-новому взглянуть на свою жизнь, кто хочет жить в соответствии со своими истинными желаниями и чувствовать себя счастливым!

Виктория Дегтярева

М

Транзакционный анализ основан на простых философских принципах, подчеркивающих ценность человека и его возможностей. Он исходит из того, что каждый человек, обращающийся за помощью, находится в полном порядке и делает в каждый момент времени всё возможное, опираясь на свой опыт и доступные варианты решений. Метод рекомендуется тем, кто стремится лучше понять себя, развить внутренние ресурсы и научиться эффективно управлять своими реакциями и взаимодействием с окружающими.

Мария Фабричева

Т

Транзактный анализ — это простой, но глубокий метод общения с клиентом, возвращающий его к детскому восприятию мира. Большинство запросов клиентов уходит корнями в детство до 8 лет, поэтому в терапевтическом процессе важно создавать безопасное пространство именно для детской части личности. Методики, используемые транзактными аналитиками (регрессия, переродительствование, перерешение), напрямую влияют на изменение детских установок. Главная идея Эрика Берна заключается в том, чтобы помочь клиенту решить его проблему за одну сессию. Приглашаю вас вместе со мной исследовать этот простой, но гениальный метод изменения собственной жизни.

Татьяна Серга

Транзактный анализ (ТА) — это мягкий и доступный подход в психологии. Понимая себя через ТА, человек значительно меняет свою жизнь. Метод помогает легче достигать целей, принимать других людей, заботиться о близких и о себе. Каждый человек уникален и заслуживает уважения к своим чувствам, личному пространству и возможности проживать весь спектр эмоций, не причиняя вреда другим. ТА дает множество разрешений на это. Это один из самых бережных методов в психологии, который лоялен как к клиенту, так и к психологу. Он проясняет причины и следствия, открывает новые пути и ресурсы. Работать с этим методом приятно и легко — главное, захотеть перемен.

Валентина Ивановна Захарченко

Б

В итоге, ТА — это динамичный психотерапевтический подход, сочетающий элементы КПТ, психоанализа, гештальт-терапии, гуманистической и экзистенциальной терапии. Его преимущество — доступность для изучения любым желающим, независимо от сферы деятельности. ТА выходит за рамки психотерапии — это философия жизни, применяемая в консультировании, коучинге, образовании и организациях.

Богдан Власов