Маргарита Макарова

Вы не знаете, как ответить, когда вам грубят, и долго переживаете неприятный диалог в голове. Вам сложно сказать «нет», поэтому вас часто используют. Вы привыкли ставить других на первое место, даже в ущерб себе. Близкие и родственники вмешиваются в вашу жизнь, решают за вас. Боитесь конфликтов и поэтому избегаете их всеми способами. Не знаете, как справиться со своими чувствами, общение с людьми причиняет боль. Забыли о своих интересах, не выделяете время для себя. Если вы узнали себя в этих строках — скорее всего, у вас уже есть апатия, подавленность, сниженный жизненный тонус. Это состояние будет усугубляться, если его игнорировать. Чем дольше вы его не замечаете, тем хуже будете себя чувствовать: появятся хронические заболевания, пропадет желание жить и действовать, разовьется глубокая депрессия. Я хорошо понимаю ваши чувства, ведь сама прошла через это. До того, как стала психотерапевтом, я тоже избегала конфликтов любой ценой, глотала обиды и унижения. Вместо того, чтобы решать проблемы, продолжала терпеть и болела всё сильнее. Мне было очень плохо, но я даже не понимала, что с моей происходит. Я искала выход и нашла его в психотерапии и духовных практиках. Сначала прошла индивидуальные консультации и групповую работу. После этого моя жизнь изменилась: я стала увереннее, научилась защищать свои границы, отстаивать интересы, противостоять манипуляциям. Я поняла, какой огромный потенциал таит в себе психотерапия, поэтому решила учиться, получила сертификаты и дипломы. В общей сложности прошла более 900 часов групповой и индивидуальной терапии, а также семинары и инициации в разных духовных практиках. Это помогло мне создать свой подход в работе с клиентами. Мои методы доказали свою эффективность — более 100 проведённых консультаций показали, что мой жизненный опыт и технологии, которые я использую, существенно влияют на изменения клиентов. Я направила всю свою энергию на работу именно с проблемами личных границ, поэтому помогаю людям с этой проблематикой эффективнее, чем психотерапевты общего профиля. Мои клиенты находят свои настоящие желания и потребности, становятся увереннее в себе, самодостаточными, учатся защищать свои границы и жить ярче и насыщеннее.