Маргарита Макарова

Ви не знаєте, як відповісти, коли вам грублять, і довго переживаєте неприємний діалог у голові. Вам важко сказати «ні», тому вас часто використовують. Ви звикли ставити інших на перше місце, навіть на шкоду собі. Рідні та близькі втручаються у ваше життя, вирішують за вас. Боїтеся конфліктів і тому уникаєте їх усіма способами. Не знаєте, як впоратися зі своїми почуттями, спілкування з людьми завдає болю. Забули про свої інтереси, не виділяєте час для себе. Якщо ви впізнали себе в цих рядках — швидше за все, у вас уже є апатія, пригніченість, знижений життєвий тонус. Це стан буде погіршуватися, якщо його ігнорувати. Чим довше ви його не помічаєте, тим гірше почуватиметеся: з’являться хронічні захворювання, зникне бажання жити і діяти, розвинеться глибока депресія. Я добре розумію ваші почуття, адже сама пройшла через це. До того, як стала психотерапевтом, я теж за будь-яку ціну уникала конфліктів, ковтала образи й приниження. Замість того, щоб вирішувати проблеми, продовжувала терпіти й хворіти все сильніше. Мені було дуже погано, але я навіть не розуміла, що зі мною відбувається. Я шукала вихід і знайшла його в психотерапії та духовних практиках. Спочатку пройшла індивідуальні консультації та групову роботу. Після цього моє життя змінилося: я стала впевненішою, навчилася захищати свої кордони, відстоювати інтереси, протистояти маніпуляціям. Я зрозуміла, який величезний потенціал має психотерапія, тому вирішила навчатися, отримала сертифікати та дипломи. Загалом я пройшла понад 900 годин групової та індивідуальної терапії, а також семінари й ініціації в різних духовних практиках. Це допомогло мені створити власний підхід у роботі з клієнтами. Мої методи довели свою ефективність — понад 100 проведених консультацій показали, що мій життєвий досвід і технології, які я використовую, суттєво впливають на зміни клієнтів. Я спрямувала всю свою енергію на роботу саме з проблемами особистих кордонів, тому допомагаю людям з цією проблематикою ефективніше, ніж психотерапевти загального профілю. Мої клієнти знаходять свої справжні бажання та потреби, стають впевненішими в собі, самодостатніми, навчаються захищати свої кордони та жити яскравіше й насиченіше.