Агрессия в отношениях

По вашему описанию, у вас приступы неконтролируемой агрессии. В таком состоянии человек не контролирует свое поведение, теряет связь с реальностью и становится непредсказуемым и даже опасным для окружающих..
Одна из причин - невротическое расстройство.
Люди, страдающие от неврозов, часто переживают внутренние конфликты и неспособность эффективно решать проблемы. Это вызывает накопление негативных эмоций, которые выливаются в приступы агрессии.
Но могут быть и другие причины. например. нарушение гормонального баланса.
Лечение приступов неконтролируемой агрессии зависит от конкретной ситуации и причин. которые к ним приводят.
Обычно лечение включает в себя комбинацию психотерапии и лекарственных препаратов.
Каждый случай требует индивидуального подхода.
Вам нужно обратиться к врачу-психиатру, он определит план лечения.

Добрый день. Гнев - это нормальная реакция в ситуации, когда по каким-то причинам не удовлетворяются важные актуальные потребности или нарушаются наши личностные границы. Я не знаю подробностей ваших отношений, но из того, что прочитала, похоже, что конфликты возникают, возможно из-за того, что Вы не получаете в этих отношениях чего-то, что Вам необходимо и не можете донести этого парню. Конструктивного решения ситуации не выходит и в результате возникает злость. Поскольку ситуация не разовая, то раздражение копится, и в результате возникают всплески гнева и поступки, о которых сожалеете. В такой ситуации нужно учиться конструктивно выражать гнев и решать конфликты. Мы можем доносить окружающим безконфликтным способом свои потребности. То есть без претензий и требований (они, как правило, вызывают сопротивление). Просто проговаривать что я чувствую, чего бы я хотела и почему для меня это важно. И конкретная просьба к человеку. Но это вовсе не значит, что наша просьба должна сразу же исполняться. Ведь у близкого человека тоже есть свои потребности, которые могут не совпадать с вашими. И тут простор для диалога и поиска приемлемого для обоих сторон решения. Когда вы проговариваете свои эмоции, они уже снижают свой градус накала, и тогда меньше неконтролируемых всплесков. И с другой стороны, когда много не выраженного гнева, сложно проявлять любовь. Если не получается договориться и отношения важны и ценны, можно обратиться за парной консультацией. Специалист, будучи нейтральной стороной, поможет услышать друг друга и найти решение. Но, ещё раз повторю, это мои предположения, поскольку не знаю полностью ситуацию. Если же приступы агрессии бывают часто и по отношению к разным людям и ситуациям, то, возможно, стоит обратиться к эндокринологу, такие состояния бывают при проблемах со щитовидной железой, когда она продуцирует повышенное количество гормонов. Ну и нынешнее обилие стрессов тоже может влиять. Хотя бы у семейного врача проконсультироваться будет не лишним. А гневом научиться управлять можно, есть конкретные техники. Вообще нужен комплексный подход: разобраться с причиной и научиться снижать симптомы. Искренне желаю Вам решить проблему и строить отношения, основанные на любви и взаимопонимании.

Здравствуйте, Моли!

Злость - это маркер того, что что-то сейчас идет не так как нам хочется. Открытое выражение злости часто встречается с социальным осуждением, поэтому большинство из нас вырастает без навыка конструктивно выражать свою злость.

Злость возникает у каждого из нас - это нормально. Но если мы не научились ее выражать, если когда мы росли наши родители не поддерживали нас в выражении нашей злости, если стыдили, обвиняли или отвергали, то мы скорее будем копить злость. И когда злости накапливается достаточно, она выливается на других. А потом мы мучаемся чувством стыда и вины за свое поведение. Это как каша в горшочке(помните такой мультфильм?), она может разбухнуть и уже не помещаться в горшочке. Но в нашем случае просто сказать "Горшочек не вари!" не сработает.

Важно учиться замечать свою злость когда она только появляется и учиться выражать ее конструктивно. А для этого нужен другой человек, психолог, который выслушает и предложит адекватную форму для выражения злости.
Рекомендую вам подумать о прохождении психотерапии.

Удачи!

То есть, Вы кричали на своего мужчину и били его во время конфликтов. А он при этом был женат, и Вы об этом знали, но всё равно ожидали развода, а потом выяснилось, что у него ещё и ребёнок есть.
А какие отношения у Вас были с родителями и у Ваших родителей между собой? Это похоже на отыгрывание какого-то сценария из прошлого, но вот какого - вопрос.

Но какие то моменты если вспомнить причиняют боль и злость вызывают

Да, вы описываете события на которые иначе чем злостью реагировать очень сложно. Но все равно каждый из нас должен делать усилие для того, чтобы найти наилучшую форму для выражения собственной злости. Тогда и злость не будет накапливаться и отношения с другими улучшаться.

Я замечаю и сразу выплескиваю

То что замечаете - это прекрасно! Это значит. что вы на шаг ближе к тому чтобы научиться управлять своей злостью.