Биполярное расстройство или ГТР?

Добрый вечер, Алина.

Для диагностики Вашего состояния нужно длительное наблюдение у психиатра, так как и биполярное расстройство, и многие другие расстройства диагностируются после регулярных визитов к врачу, чтобы он(а) наблюдал(а) Вас в динамике. То есть, чтобы специалист видел, как меняется Ваше состояние со временем.
Вы принимаете какие-то медикаменты, назначенные врачом, сейчас? И посещаете ли психиатра регулярно? Есть ли у Вас эффект от лечения? Биполярное расстройство - это на всю жизнь, но с ним можно научиться жить с профессиональной помощью и с минимальным вредом для себя.

Для регуляции своих эмоций и работы с навязчивыми мыслями лучше всего подходит психотерапия, потому что при наличии ментальных расстройств важно регулярно отслеживать своё состояние, регулировать свои эмоции, управлять уровнем стресса в своей жизни. В целом, весь образ жизни влияет на то, как Вы себя чувствуете, так что об этом тоже надо позаботиться.
Но в первую очередь, обратиться к врачу за диагностикой, и если предположение о расстройстве подтвердится, то найти психотерапевта, который с людьми с таким расстройством работает.

Алина, из того, что Вы написали, можно сделать вывод, что у Вас тревожное расстройство.
С ума Вы точно не сойдете. Те, кто действительно психически болен, об этом не задумываются и считают себя абсолютно здоровыми.
Навязчивые мысли бывают периодически у всех, но, если они очень начинают Вас беспокоить, есть смысл обратиться к психологу, работающему с тревожными расстройствами.
Не накручивайте себя, Ваше состояние можно корректировать, но не по переписке.
Нужно побеседовать с Вами, многое выяснить с целью улучшения Вашего состояния.

Здравствуйте. Предлагаю вам технику. Когда приходит пугающая мысль вроде "Я сойду с ума", не пытайтесь сразу от неё избавиться. Вместо этого скажите себе: Сейчас у меня появилась тревожная мысль. Это моя старая привычка, Это всего лишь мысль, а не факт. Я могу наблюдать её, не вовлекаясь
Можно даже с иронией: Хорошо, посмотрим, как это будет сойти с ума. Интересный эксперимент.
Так вы снижаете значимость мысли и возвращаете себе контроль. Чем меньше борьба , тем меньше тревога.

Доброго дня.
Чи довіряєте Ви лікарю, яка зробила припущення щодо діагнозу? Яке Ваше ставлення щодо цього припущення?
Які плануєте подальші кроки?

Чи плануєте продовжувати співпрацювати з цією лікаркою, чи звернутися до іншого психіатра, чи які варіанти розглядаєте?

У меня такое огромное перенапряжение в голове , что я уже не могу с ним совладать

Важливо зараз подбати про себе, знайти спеціаліста, до якого відчуєте довіру, щоб допомогти собі покращити стан — якщо потрібно то проходити медикаментозне лікування за протоколом, який призначить лікар, та співпрацювати з психологом, коли буде для цього ресурс.

Припущення про діагнози можуть лякати і підвищувати тривожність, якщо Ви маєте певні упередження щодо них.

Проте важливо зараз віднестися уважно до свого стану, і якщо Вам нестерпно — професійна допомога дуже важлива.

Можливо не одразу буде бажаний результат, але з часом Ви можете разом з фахівцями шукати і знаходити найбільш вдалі рішення, щоб покращити і стабілізувати свій стан.

Доброе утро, Алина!

Стараюсь активничать в жизни, но эти мысли меня ужасно доводят , неужели так будет теперь всегда ?

Сочувствую вам и сожалею, что страхи и навязчивые мысли та ксильно на вас влияют.
Будет ли так всегда? С высокой вероятностью нет - в том случае, если предпримите объективно правильные шаги для помощи самой себе(!)
Имею в виду сотрудничество с квалифицированным врачом психиатром, который точно определит ваше состояние и назначит адекватное лечение.
Плюс сотрудничество с психологом. Второе не менее важно, чем первое, поскольку проработка причин тревожности, навязчивых мыслей и страхов относится к сфере деятельности психологов/психотерапевтов.

Периодами жизни бывают навязчивые мысли разные , в основном касаются моего здоровья, вдруг умру/задохнусь/ноги откажут, также бывали о про нанести вред близким .

Этим аспектам стоит уделить особо пристальное внимание. Все они так или иначе касаются вашего восприятия себя, отношений с близкими, в которых проходило ваше детство и, соответственно, формирование характера, становление личности, и многих напряжений, столкновений, незавершенных эмоционально ситуаций...
Что можете расскзать о своих родителях?
Как они к вам относились в детстве?
Какие у вас отношения с ним на сегодня?

Сейчас особо актуально в голове тема - вдруг я сойду с ума . У меня такое огромное перенапряжение в голове , что я уже не могу с ним совладать и у меня страх что я схожу с ума.

Неудивительно, что такие опасения вас посещают, ведь психика настолько перенапряжена, а вы не находите выхода на рациональном уровне, что неминуемо появляется страх.

Поэтому задача состоит в том, чтобы бережно, шаг за шагом уменьшать напряжение, выговариваясь психологу обо всех тревожащих вас мыслях. Экологично проживать накопившиеся эмоции и находить приемлемые способы действий, а также развивать навыки самоподдержки.

В своем посте вы отметили, что стараетесь активничать в жизни. Поделитесь, в каких сферах, в чем именно и с какой целью стараетесь?

Добрый день
Вы описываете симптомаимку очень похожую на ОКР (обесссивно-компульсивное расстройство). Оно характеризуется либо навязчивыми мыслями, либо навязчивыми действиями (т.н. ритуалами). В основе данного расстройства лежит высокая тревожность Для уточнения диагноза пройдите дианостику у психиатра. Про биполярое ничего не утверждаю... если есть сомнения обратитесь ещё к другому врачу за диагностикой. ОКР часто встречающееся явление в нашей практике. Оно корректируется и медикаментами и и психотерапией. Будут вопросы пишите.

Відредаговано автором 24-05-2025 16:50:16