Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Одиночество – хорошее место для визитов, но плохое – для проживания.»
Вопрос от: nik275 Возраст: 16

Здравствуйте,я Ника,у меня есть проблема.Когда вам будет удобно со мной поработать?

Здравствуйте!Меня зовут Ника.У меня не выходит одно и тоже слово из головы.Не знаю с чем это может быть связано.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Дополнение от автора вопроса ·
Это проблема началась вчера вечером.Это слово не переставало повторяться.Мне начало тошнить,я чувствовала страх,почему это слово не останавливаеться.Еще меня кинуло в пот,стало очень жарко и плохо.Я пыталась заглушить его другими мыслями и словами,старалась про него не думать.Я не спала до самого утра.Под утро заснула.Когда проснулась,оно опять появилось и не выходит из головы,не знаю что уже делать.Из за это прям тошнит.Мне страшно,что оно не проподет это слово.
Татьяна Дубинецкая — психолог
Татьяна Дубинецкая психолог
Добрый вечер, Ника. Мысли способны оказать на организм такое же сильное влияние, как и физические действия. Попробуйте сменить фокус внимания. Есть ли у вас хобби? Так же можно поиграть в ассоциации. Напишите слово, которое не даёт вам покоя на бумаге и напишите к нему 16 слов, которые, по вашему ассоциируются с этим словом. Затем, к каждой паре слов напишите одно, в результате получиться 8 слов, далее ещё по 1 слову к паре, получиться 4 слова, затем 2, и 1. Слово, получившееся в результате, будет той самой важной потребностью, на которую следует обратить внимание.
Бывали ранее у вас такие ситуации? С чем это может быть связано? Возможно была стрессовая ситуация?

Відредаговано автором 08-12-2024 17:21:20

...
Ирина Константиновна Зубиашвили
Дополнение от автора вопроса ·
Добрый вечер.Спасибо большое,что ответили и за советы тоже.Я сегодня целый день пыталась переключать внимание,но оно время от времени появлялось и так не пропало.Когда я его забывала,мне было как то не по себе,я пыталась его не вспоминать,а когда вспоминала становилась легче.Да,у меня есть хобби.Я очень люблю играть на пианино.Еще люблю готовить,это меня успокаивает.Хорошо,я попробую поиграть в ассоциации,надеюсь поможет.Нет,раньше такого не было,но меня постоянно мучаюсь навязчивые мисли.Еще я постоянно о чем то думаю.Даже когда идем с кем то гулять,я могу о чем то думать и думать,в автобусе,дома почти везде.Иногда не могу прекратить думать перед сном.Спасибо большое за совет.Я его попробую,надеюсь поможет.
Дополнение от автора вопроса ·
Я хотела спросить за игру в ассоциации.К каждой паре слов тоже ассоциации к ним?
Ирина Константиновна Зубиашвили — психолог
Ирина Константиновна Зубиашвили психолог
Київ ·
Ника, ничего страшного с Вами не происходит.
Не пытайтесь бороться. Вы же знаете, что действие порождает противодействие.
Слово пришло и уйдет. Относитесь к этому спокойно, не подкрепляйте его сильными эмоциями.
Вам уже Татьяна Александровна дала рекомендации.
Но я еще добавлю, что Вы можете произнести несколько раз слово вслух, чтобы дать сигнал мозгу, что задача решена.
Еще одна рекомендация – пожуйте что-то с сильным вкусом, например, корку апельсина, гвоздику. Пряности выступят в роли раздражителя Ваших вкусовых рецепторов, и навязчивое слово исчезнет.
...
Тетяна Олександрівна Дубінецька
Дополнение от автора вопроса ·
Тетяна Олександрівна Дубінецька,спасибо большое
Дополнение от автора вопроса ·
Ирина Константиновна Зубиашвили,огромное вам спасибо.Хотела рассказать как это произошло. Я легла спать и думала о человеке,я о нем уже очень давно думаю.И вдруг появилось это слово.Обязательно попробую,надеюсь поможет ваш совет.
Дополнение от автора вопроса ·
Ирина Константиновна Зубиашвили,я попробую его произнести в слух,но от него мне не по себе.
Ирина Константиновна Зубиашвили — психолог
Ирина Константиновна Зубиашвили психолог
Київ ·
Ника, ну вот теперь картина проясняется.
Навязчивое слово - это верхушка айсберга.
У Вас есть определенные переживания, внутриличностный конфликт, с которым нужно поработать и тогда проблемам уйдет.
Потому что психолог поработает не с симптомом, а с причиной, который вызывает этот симптом.
Выбирайте психолога и начинайте решать проблему кардинально..
...
Дополнение от автора вопроса ·
Ирина Константиновна Зубиашвили,огромное спасибо,я очень хочу сходить к психологу.Даже не то что бы хочу,просто нужно.Но мне немного страшно,попытаюсь себя перебороть и схожу.Всего вам хорошего и спасибо за советы.
Дополнение от автора вопроса ·
Ирина Константиновна Зубиашвили, нет,все хорошо,я обязательно обращусь.
Андрей Ластовляк — психолог
Андрей Ластовляк психолог
Здравствуйте, Ника! Когда одно и то же слово застревает в голове, это может быть связано с разными причинами. Возможно, это результат стресса, тревоги, повторяющихся мыслей или даже какого-то внутреннего конфликта. Такое состояние иногда называется "зацикленностью" или "навязчивыми мыслями". Также это может быть связано с перенапряжением, усталостью или с эмоциональными переживаниями.
Если это не вызывает сильного дискомфорта и проходит само собой, возможно, это временная реакция. Однако если слово продолжает "крутиться" в голове долгое время, мешает концентрации или вызывает неприятные ощущения, стоит обратить внимание на своё эмоциональное состояние и попробовать расслабиться, используя методы релаксации, медитации или дыхательные упражнения.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.