Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 15 часов тому: «Нет, с детьми недопустимы поцелуи в губы, трогания за попу, и другие подобные проявления. И вы вполне можете достаточно жестко пресечь это, сказав четко про то, что вам такое не н»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 18 часов тому: «Доброго вечора. Насправді, адекватність в стосунках з рідними людьми цілком залежить від сприйняття самих стосунків. Те, що нормально для одних, для інших може сприйматися як неад»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 21 час тому: «Добрій день! цитата: «Очень сильное выгорание ,проблема с рутиной» Эх, знать бы истинные причины выгорания(!) Но как это сделать? В Вашем посте идет речь о многих фигурах, нагруж»
Вопрос от: Lin0019 Возраст: 15

Меня всегда недостаточно

Я часто сравниваю себя с другими. И в основном, с позиции" Чем я не дотягиваю? "У меня часто бывает ощущение, что меня недостаточно, что как бы я ни старалась я всегда буду не достаточно хороша, красива, умна и тд
Что делать с этим?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Валентина Жемчужникова — психолог
Валентина Жемчужникова психолог
Київ ·
цитата:
У меня часто бывает ощущение, что меня недостаточно, что как бы я ни старалась я всегда буду не достаточно хороша, красива, умна

Недостаточно для чего? Кто определяет это достаточно?
...
Дополнение от автора вопроса ·
Даже не знаю как это объяснить...
Скорее недостаточно для желанного, а определяет это недостаточно кто-то извне, но не я сама
Мария Радченко — психолог
Мария Радченко психолог
Дніпро ·
Добрый день.

А какие у Вас отношения с родственниками? Родители или другие люди, которые Вас воспитывали, сравнивали Вас с другими, ставили Вам высокую "планку", до которой нужно дотягивать?
...
Дополнение от автора вопроса ·

↩ Реакція на відповідь № 378749 для Марія Радченко

Да, родители меня часто сравнивали с другими. Допустим, я преуспела во многих сферах, но одноклассница выиграла олимпиаду, в которой я не участвовала. Мама воспринимала это как собственное поражение. Или сравнивали с кем-то, совсем их не зная, не зная их плохих сторон. Я понимаю, что эти сравнения не объективны, но возможно все равно повлияли на меня
Дополнение от автора вопроса ·

↩ Реакція на відповідь № 378754 для Валентина Михайловна

Этот кто-то скорее всё вокруг, любые места, люди и обстоятельства.
Я знаю свои сильные стороны, не скажу что во мне нет ничего удачного
Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог
Київ ·

Психолог больше не активен на сайте

Очень похоже на одно из проявлений нарциссической травмы.
Почитайте статьи:
КАК ПОНЯТЬ, ПЕРЕЖИЛИ ЛИ ВЫ В ДЕТСТВЕ НАРЦИССИЧЕСКУЮ ТРАВМУ?
https://upsihologa.com.ua/lng/yak-zrozumiti--chi-perezhili-vi-v-ditinstvi-21-02pavelbasan
КАК ПОНЯТЬ, ПЕРЕЖИЛИ ЛИ ВЫ В ДЕТСТВЕ НАРЦИССИЧЕСКУЮ ТРАВМУ? ЧАСТЬ ВТОРАЯ
https://upsihologa.com.ua/lng/yak-zrozumiti--chi-perezhili-vi-v-ditinstvi-22-02pavelbasan
Я более чем уверен, что в них увидите многие свои проявления, не только сравнение себя с другими.
Что заметили в себе? Что отзывается?
И если в описании во многом узнаете себя, то значит Вы точно имеете нарциссическую травму.
...
Дополнение от автора вопроса ·

↩ Реакція на відповідь № 378759 для Валентина Михайловна

Для меня как будто вся жизнь это соревнование и важно быть первой, "достаточной"
По поводу сильных сторон, я довольно хорошо учусь, и выгляжу не плохо. Вроде бы везде все неплохо, но всегда находиться кто-то лучше
Яна Кузик — психолог
Яна Кузик психолог
Здравствуйте.

Это наверняка достаточно тяжелое ощущение, которые Вы описываете, быть "недостаточно..". Очень жаль, что в опыте который Вы упомянули близкие люди не поддерживали Ваши достижения а теперь Вам самим тяжело считать их ценными или достаточно важными.

Это достаточно большой и комплексный но вопрос Вашей самоценности, низкой или слабой ценности того что просто есть, того что Вы делаете и можете делать, вечное сравнение или гонка - отягощают жизнь и очень истощают. Поэтому тут рекомендованным было бы поработать с психологом, что бы эту фундаментальную самоценность восстановить.

Самостоятельно можно сосредоточиться на своих переживаниях и этих актах сравнения. С чем и как часто Вы сравниваете? Посмотреть насколько в этих сравнениях учитываете разный опыт, свой и того другого человека?
Посмотреть, а что в Вашем представлении в каждой сфере было бы "достаточно"? Было бы идеально? Возможно ли это? На что похожа такая Вы и такая жизнь? Нужны ли Вам все эти достижения, действия или другое, с чем Вы сравниваете себя? Нужны ли на самом деле ?

А если находится кто-то лучше, это отменяет то хорошоее, что есть у Вас? Почему нужно быть "лучшей"? Есть ли у этих представлений граница? Точка, когда это вот тот самый желаемый максимум?
...
Дополнение от автора вопроса ·

↩ Реакція на відповідь № 378761 для Павел Леонидович

Я бы не сказала, что я скрытная и скромная, скорее наоборот бойкая. Но по поводу панических атак, тревоги, сравнения, убеждения, что " я не достойна любви" — очень знакомо
Валентина Жемчужникова — психолог
Валентина Жемчужникова психолог
Київ ·
Всегда найдется тот, кто стройнее, умнее, богаче, успешнее.
Что с того?
Вы не ответили на вопрос, для чего вам быть первой?
Что вам это даст?
...
Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог
Київ ·

Психолог больше не активен на сайте

цитата:
Я бы не сказала, что я скрытная и скромная, скорее наоборот бойкая. Но по поводу панических атак, тревоги, сравнения, убеждения, что " я не достойна любви" — очень знакомо

Не пытайтесь найти совпадение во всем, достаточно, если будет более половины.
А там много всего. Почитайте внимательно. А потом подсчитайте совпавшие с Вами признаки.
...
Ірина Василівна Гуральчук — психолог
Ірина Василівна Гуральчук психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте. Вы сравниваете себя с другими не в свою пользу и ощущаете, будто что бы Вы не делали, будет не достаточно.
Вы задаёте вопрос:
цитата:
Что делать с этим?


Уточните, пожалуйста, Вы хотите узнать, что делать с этим чтобы что? С какой целью Вы хотели бы что-то с этим делать, для чего?

Какую помощь Вы хотите получить от психологов?
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.