Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 14 годин тому: «Нет, с детьми недопустимы поцелуи в губы, трогания за попу, и другие подобные проявления. И вы вполне можете достаточно жестко пресечь это, сказав четко про то, что вам такое не н»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 18 годин тому: «Доброго вечора. Насправді, адекватність в стосунках з рідними людьми цілком залежить від сприйняття самих стосунків. Те, що нормально для одних, для інших може сприйматися як неад»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 20 годин тому: «Добрій день! цитата: «Очень сильное выгорание ,проблема с рутиной» Эх, знать бы истинные причины выгорания(!) Но как это сделать? В Вашем посте идет речь о многих фигурах, нагруж»
Питання від: Lin0019 Вік: 15

Меня всегда недостаточно

Я часто сравниваю себя с другими. И в основном, с позиции" Чем я не дотягиваю? "У меня часто бывает ощущение, что меня недостаточно, что как бы я ни старалась я всегда буду не достаточно хороша, красива, умна и тд
Что делать с этим?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Валентина Михайловна Жемчужникова — психолог
Валентина Михайловна Жемчужникова психолог
Київ ·
цитата:
У меня часто бывает ощущение, что меня недостаточно, что как бы я ни старалась я всегда буду не достаточно хороша, красива, умна

Недостаточно для чего? Кто определяет это достаточно?
...
Доповнення від автора питання ·
Даже не знаю как это объяснить...
Скорее недостаточно для желанного, а определяет это недостаточно кто-то извне, но не я сама
Марія Радченко — психолог
Марія Радченко психолог
Дніпро ·
Добрый день.

А какие у Вас отношения с родственниками? Родители или другие люди, которые Вас воспитывали, сравнивали Вас с другими, ставили Вам высокую "планку", до которой нужно дотягивать?
...
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 378749 для Марія Радченко

Да, родители меня часто сравнивали с другими. Допустим, я преуспела во многих сферах, но одноклассница выиграла олимпиаду, в которой я не участвовала. Мама воспринимала это как собственное поражение. Или сравнивали с кем-то, совсем их не зная, не зная их плохих сторон. Я понимаю, что эти сравнения не объективны, но возможно все равно повлияли на меня
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 378754 для Валентина Михайловна

Этот кто-то скорее всё вокруг, любые места, люди и обстоятельства.
Я знаю свои сильные стороны, не скажу что во мне нет ничего удачного
Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог
Київ ·

Психолог більше не активний на сайті

Очень похоже на одно из проявлений нарциссической травмы.
Почитайте статьи:
КАК ПОНЯТЬ, ПЕРЕЖИЛИ ЛИ ВЫ В ДЕТСТВЕ НАРЦИССИЧЕСКУЮ ТРАВМУ?
https://upsihologa.com.ua/lng/yak-zrozumiti--chi-perezhili-vi-v-ditinstvi-21-02pavelbasan
КАК ПОНЯТЬ, ПЕРЕЖИЛИ ЛИ ВЫ В ДЕТСТВЕ НАРЦИССИЧЕСКУЮ ТРАВМУ? ЧАСТЬ ВТОРАЯ
https://upsihologa.com.ua/lng/yak-zrozumiti--chi-perezhili-vi-v-ditinstvi-22-02pavelbasan
Я более чем уверен, что в них увидите многие свои проявления, не только сравнение себя с другими.
Что заметили в себе? Что отзывается?
И если в описании во многом узнаете себя, то значит Вы точно имеете нарциссическую травму.
...
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 378759 для Валентина Михайловна

Для меня как будто вся жизнь это соревнование и важно быть первой, "достаточной"
По поводу сильных сторон, я довольно хорошо учусь, и выгляжу не плохо. Вроде бы везде все неплохо, но всегда находиться кто-то лучше
Яна Дмитрівна Кузик — психолог
Яна Дмитрівна Кузик психолог
Здравствуйте.

Это наверняка достаточно тяжелое ощущение, которые Вы описываете, быть "недостаточно..". Очень жаль, что в опыте который Вы упомянули близкие люди не поддерживали Ваши достижения а теперь Вам самим тяжело считать их ценными или достаточно важными.

Это достаточно большой и комплексный но вопрос Вашей самоценности, низкой или слабой ценности того что просто есть, того что Вы делаете и можете делать, вечное сравнение или гонка - отягощают жизнь и очень истощают. Поэтому тут рекомендованным было бы поработать с психологом, что бы эту фундаментальную самоценность восстановить.

Самостоятельно можно сосредоточиться на своих переживаниях и этих актах сравнения. С чем и как часто Вы сравниваете? Посмотреть насколько в этих сравнениях учитываете разный опыт, свой и того другого человека?
Посмотреть, а что в Вашем представлении в каждой сфере было бы "достаточно"? Было бы идеально? Возможно ли это? На что похожа такая Вы и такая жизнь? Нужны ли Вам все эти достижения, действия или другое, с чем Вы сравниваете себя? Нужны ли на самом деле ?

А если находится кто-то лучше, это отменяет то хорошоее, что есть у Вас? Почему нужно быть "лучшей"? Есть ли у этих представлений граница? Точка, когда это вот тот самый желаемый максимум?
...
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 378761 для Павел Леонидович

Я бы не сказала, что я скрытная и скромная, скорее наоборот бойкая. Но по поводу панических атак, тревоги, сравнения, убеждения, что " я не достойна любви" — очень знакомо
Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог
Київ ·

Психолог більше не активний на сайті

цитата:
Я бы не сказала, что я скрытная и скромная, скорее наоборот бойкая. Но по поводу панических атак, тревоги, сравнения, убеждения, что " я не достойна любви" — очень знакомо

Не пытайтесь найти совпадение во всем, достаточно, если будет более половины.
А там много всего. Почитайте внимательно. А потом подсчитайте совпавшие с Вами признаки.
...
Ірина Василівна Гуральчук — психолог
Ірина Василівна Гуральчук психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте. Вы сравниваете себя с другими не в свою пользу и ощущаете, будто что бы Вы не делали, будет не достаточно.
Вы задаёте вопрос:
цитата:
Что делать с этим?


Уточните, пожалуйста, Вы хотите узнать, что делать с этим чтобы что? С какой целью Вы хотели бы что-то с этим делать, для чего?

Какую помощь Вы хотите получить от психологов?
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.