Как справиться с несправедливостью в моей голове ?

Я очень эмоциональный человек, в моей семье я первый ребенок и с большой разницей в 8 лет моя сестра Вероника. Родители в детстве были очень строги со мной, меня сажали под аресты(за мелочи) мне не давали кушать и несколько раз даже поднимали руку. Но сейчас вернемся к рождению сестры, как только она родилась все это началось, огромная строгость и агрессивное поведение ко мне, я помню как ночами плакала в ненависте к сестре которую во мне разожги сами родители. Сестре сейчас 9 лет и на нее родителям в большинстве случаев все равно, будь то она пропала ведь ничего никому не сказала и ее полиция искала, будь то украла что-то и ее полиция провела, родители ничего даже не сказали толком. И эта ненависть в их сторону ведь меня в детстве били за то что отказалась повезти коляску сестры когда мы гуляли тем самым якобы «опозорить мать» по ее словам меня шарпали и тянули домой как не пойми что где дома ударили за то что плакала. Моя ненависть все росла и росла, и сейчас я не понимаю что за монст из меня вырос неужели я реально хочу чтобы и с ней так обращались или это настолько сильно мне обидно за все это. Меня игнорируют родители на данный момент ведь я уже пыталась поговорить об этом, как всегда у них фишка «я такого не помню, значит такого не было» и дальше игнорирование моего присутствия. Просто не знаю смогу ли я когда либо возобновить отношения с семьей или даже не стоит ? С сестрой так же не общаемся. Меня все детство заставляли с ней носиться, по сути нянечку нашли для нее, теперь еще более тошно от них всех. У меня это подростково и это не столь важная проблема ?