Как побороть лень ?

Я учусь на последнем курсе в институте и у меня сильная лень по этому поводу началась, мне не хочется делать выпускную работу, проходить преддипломную практику. До этого курса училась можно сказать с радостью, а как последний , то все руки опустились, пугает эта серьезность всего. До этого были идентичные ситуации в техникуме и в школе перед выдачей аттестата. И у меня одновременно бешеная паника внутри по этому поводу и одновременно как апатия плыву по течению, не охото никак готовиться совсем, хочется чтобы само как то решилось без моего участия. И не знаю как себя заставить начать делать работу и побороть лень?