Социофобия

Здравствуйте. У меня социофобия. В этом году я закончила школу, поступаю в университет. Социофобия появилась у меня примерно 3 года назад. С 8 класса я никогда не отвечаю на уроках, иногда за это даже ставили двойки, но даже это меня не останавливало. Мне было проще получить двойку и потом её исправить, чем отвечать на уроке. Я не могу общаться с незнакомыми людьми, не могу даже подойти к незнакомому человеку и спросить, например, сколько сейчас время. В этом году я поступаю в университет, и мне страшно вступать в новый коллектив, где я никого не знаю. В школе в моем класс у меня было две подруги, мы общаемся с ними давно. И вообще у меня довольно много подруг, я давно с ними общаюсь, но подружиться сейчас с новым человеком я бы не смогла. Очень часто я боюсь возразить в какой-либо ситуации, боюсь сказать человеку, что он не прав. Даже если человек сел на мое место или, например, скинул мои вещи со стула, я сделаю вид, что ничего не произошло, что я не заметила, я не буду вступать в конфликт. Я боюсь ругаться с людьми, даже когда очень хочется. Внутри себя я очень эмоциональная и раздажительная, но я не показываю этого, поэтому меня считают безэмоциональной, тихой и спокойной. В этом году мне поступать в университет и мне страшно там учиться, ведь в школе учителя привыкли к тому, что я не отвечаю на уроках, и очень редко меня спрашивли, а в университете никто меня жалеть не будет, там наверняка надо будет отвечать на парах, семинарах, защищать курсовые и т. д. Я часто чувствую неловкость даже когда иду по улице, мне кажется, что если прохожие смотрят на меня, то они думают, что со мной что-то не так, мне кажется, что меня все время все оценивают и осуждают. Я испытываю стеснение даже при родственниках, только при маме я чувствую себя нормально, а с остальными боюсь разговаривать, даже с папой. С лицами противоположного пола я тоже боюсь разговаривать, с женщинами говорить хотя бы не так страшно. Мне по жизни стыдно за каждое своё слово и действие. В чем причина появления социофобии я не знаю, определённого рода стеснительность у меня была всегда, но лет с 12 с каждым годом все стало усугубляться и лет с 14 я нахожусь в таком состоянии как сейчас. При разговоре я боюсь смотреть людям в глаза, когда с кем-то разговариваю всегда смотрю куда-то в сторону, взгляды в принципе меня пугают и я не люблю когда на меня кто-то смотрит.Извините, что все написано так сумбурно. Я очень хочу, чтобы мне помогли. Заранее спасибо.