пауза в отношениях

Ksenia, никто не может знать, к чему приведет пауза. Но она точно даст шанс Вам самой разобраться в себе, своих чувствах и желаниях.
При этом важнее не то, к чему это приведет, а то, что Вы чувствуете сейчас в этом необходимость.
С одной стороны, в отношениях пары важно разбираться, а не убегать от того, что раздражает в «паузы». Но с другой, иногда раздражения накапливается так много, что хочется немного отдохнуть.
Это я к тому, чтобы не ждать от «паузы», что все само собой «рассосется». На время может стать легче, но нерешенные проблемы так и останутся не решенными.
И даже если вы придете к решению расстаться, то не факт, что Вы потом не «утащите» все это нерешенное (как и неумение решать) в свои следующие отношения.

Ксения, в Вашем случае пауза - это неосознаваемая репетиция расставания. Поэтому выбрав "паузу", Вы уже почти все расставили сами "по местам"

Насколько важно правильно формулировать вопрос! Это уже 50% ответа.
"пауза в отношениях идет на пользу или чаще это начало конца?" - кому или чему на пользу? Плохим и нестабильным, деструктивным отношениям - не на пользу, это их конец (ну и здорово!), человеку в отношениях на пользу, потому как это шанс осознать ценность данных отношений для него и партнёра.
Да и что может быть проще?! Побыть "с", побыть "без" - и потом сравнить оба состояния. В каком было более комфортно и продуктивно? Ведь суть отношений именно в этом.

Пауза - это своего рода остановка. Возможно Вам сейчас нужно вернуться с позиции "мы", где Вы вымотались и окунуться в позицию"я", чтобы почувствовать себя, понять свои желания.
Если Вы выбрали паузу, то она для Вас и Вам определять зачем и для чего она. И возможно в этой паузе Вы обнаружите для себя свои собственные ответы и свою личную значимость, которой не было в отношениях.
Желаю понимания себя и гармоничных отношений!)