Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Нора Маркман
Нора Маркман 5 часов тому: «Вітаю! Дуже неприємна ситуація. Але давайте спробуємо подивитись на це з кількох сторін. Будь-які стосунки потребують довіри і поваги, це найважніший фундамент, без нього буде важк»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 11 часов тому: «Вітаю. Можливо, у вашого чоловіка вже сформувалася залежність використовувати такий контент як спосіб справлятися зі стресом, напругою чи сексуальним збудженням. Але це не обов’я»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 12 часов тому: «Да, действительно, Вы ничего плохого не сделаете. Это только Ваши мысли, которые являются следствием тревожного расстройства. Теперь понятно, откуда у Вас страх общения в колледже.»

Советы психотерапевтов

Бесплатная онлайн-консультация психолога

Здесь вы можете получить бесплатную консультацию от нескольких психологов в формате онлайн-переписки, который виден всем посетителям, как форум. Вы можете оставаться анонимным, используя псевдоним и не разглашая личные данные.

Эти данные будут опубликованы

Не указывайте фамилию, номер телефона, адрес, место работы или другие идентифицирующие данные.

Частные контактные данные

Примерно минута времени, если текст вопроса уже готов. Рабочий email, чтобы получить антиспам-код. Всё. Ни номера телефона, ни данных кредитных карт. Вы остаётесь анонимным автором вопроса и раскрываете только те детали о себе, которые хотите.

Наш сайт является мишенью для спамеров, троллей и хакеров. Должен быть некий барьер для доступа.

Во-вторых, для продолжения переписки с психологами нам нужно "запомнить" автора и отличать его от всех остальных, чтобы только он имел доступ к своей консультации. После создания аккаунта это можно делать с любого устройства, не только с того, где был задан вопрос.

Да, каждый пользователь, который однажды подтвердил регистрацию (свою электронную почту), может в будущем создавать новые темы для обсуждения с психологами в этом разделе, лимит — 1 в день.

Вы можете бесплатно задать вопрос психологам и получить ответы от нескольких специалистов. Вот как это работает:

Полная анонимность. Указывайте любой псевдоним и возраст. Не указывайте фамилию, номера телефонов или другие персональные данные, чтобы сохранить конфиденциальность.

Бесплатный доступ. Чтобы задать вопрос психологу бесплатно, достаточно указать e-mail для подтверждения и защиты от спама.

Разные взгляды. На ваш запрос могут ответить несколько дипломированных специалистов — гештальт-терапевты, специалисты КПТ, семейные психологи и другие практики. Это позволяет увидеть ситуацию с разных сторон.

Открытый архив вопросов и ответов. Ваш вопрос и ответы экспертов публикуются в открытом архиве сайта в формате форума или чата. Ваш опыт также может быть полезен другим посетителям.

Поскольку опубликованные материалы остаются в архиве сайта, описывайте свою ситуацию без деталей, по которым можно идентифицировать вас или других людей.

Если вам нужно более глубокое индивидуальное проработание проблемы или полностью конфиденциальные частные сессии, вы можете выбрать личного специалиста в нашем каталоге для платных онлайн-консультаций.

Сделайте первый шаг к эмоциональному восстановлению — задайте свой вопрос психологу прямо сейчас.

Если есть непосредственная угроза жизни или здоровью, звоните 112 или 103.

LifeLine Украина

Кризовая психологическая помощь, в том числе для ветеранов и близких.

7333

Ла Страда Украина

Поддержка при насилии, кризисных ситуациях, сложных семейных обстоятельствах.

0 800 500 335

116 123

Общеукраинский телефон доверия

Анонимная поддержка в кризисных ситуациях.

0 800 501 701

Национальная горячая линия по предотвращению домашнего насилия

Консультации и психологическая помощь пострадавшим от насилия и торговли людьми.

0 800 500 005

116 123

Lifeline Украина

Круглосуточная национальная линия по предотвращению суицидов и поддержке ментального здоровья.

7333

Горячая линия бесплатной юридической помощи

Юридические консультации, помощь с оформлением документов и защита прав.

0 800 213 103

ОО «Девчата»

Бесплатная психологическая поддержка женщин и девушек, оказавшихся в сложных жизненных обстоятельствах или переживших травматические события.

0 800 600 044

Кризовая психологическая помощь

Горячая линия психологической поддержки.

0 800 332 720

Telegram: +38 067 130 32 73

People in Need

Гуманитарная и психологическая поддержка.

0 800 210 174

0 800 210 160

Красный Крест — «Давай поговорим»

Бесплатная психологическая поддержка.

0 800 331 800

Помощь людям с инвалидностью

Консультации и поддержка для людей с инвалидностью.

0 800 30 66 33

Правительственная горячая линия

Общая помощь и перенаправление к соответствующим службам.

1551

Вопрос психологу онлайн

Опубликованные вопросы психологам

196 сейчас

kaknado Возраст: 27 17 августа 2026

Нужны ли анализы при подозрении на кптср?

Буду благодарен за рекомендации по определению проблемы и направление на выздоровление. Описывать ситуацию полностью не буду , испытываю волнение и большую часть забываю, так что опишу обобщенно. Сейчас мне 27, порядка 7 лет избегаю нормаль…

7 ответов
Anna Возраст: 17 17 августа 2026

Nice

Знайти спільну мову з мамою і татом бо зараз в нас з цим проблема я дуже хочу налаштувати контакт з мамою і татом і ще з братами сподіваюся на вашу допомогу в цьому випадку допоможіть будь ласка

1 ответ
Nickname_8b3f5 Возраст: 36 17 августа 2026

Чоловік ображає

Останнім часом чоловік постійно словами ображає. Апелює, що не працюю (хоча була домовленість поки мою роботу поставити на паузу). Постійно незадоволений, критикує мої дії, слова та вчинки. Вважає, що я пливу за течією, а треба постійно шос…

6 ответов
koks Возраст: 18 16 августа 2026

розставання с хлопцем

Ми з хлопцем давно разом, у нас були міцні стосунки, ми багато через що пройшли. Але в нас часто повторювалося одне й те саме: під час конфліктів він казав: «Давай розійдемося», а потім, якщо я з ним розмовляла, він передумував, вибачався…

3 ответа
tex Возраст: 22 16 августа 2026

Не маю довіри до чоловіків

Мені 22, ніколи не було стосунків, тому що я не вірю, що хлопець якийсь може щиро мене полюбити. Я виросла в сім’ї, де тато любить маму, де в бабусі є дідусь і саме чоловіків у своїй родині я вважаю винятком, а не правилом. Зараз пора, коли…

9 ответов
Nickname_2d1c3 Возраст: 28 16 августа 2026

Переживання за минуле

Добрий день! Дуже турбуюся через минуле, невдачі які були, негативні ситуації, особливо турбувати те чого я не зміг досягти/зробити. Часто повертаюся думками, це викликає тривогу. Не хочеться вже нічого робити в теперішньому, бо знов думаю…

6 ответов
09pm2389 Возраст: 34 16 августа 2026

Гаджети і підлітки

Доброго дня. Чоловік забрав у сина 14 років телефон. Попередньо було домовлено, що він не буде займати весь його час та буде займатися саморозвитком, або ж якимись іншими справами окрім телефона. Син сам обіцяв і домовлявся, що якщо він пор…

6 ответов
Nickname_887ac Возраст: 14 15 августа 2026

не хочу быть девушкой

Биологически я женищина но ею себя не ощущаю с самого детства.С самого детства сколько себя помню мне было некомфортно быть в свое теле ч никогда не носил платья юбки и т.д.Много было причин как и от родственников и семьи так и от общества…

3 ответа
33pmec15 Возраст: 22 15 августа 2026

Дивна поведінка, хочу зрозуміти

Доброго дня! В мене є людина,з якою вже багато часу не спілкувались, але мені стало цікаво зустрітися ,як нормальні люди. Частково скучила, хоч і були деякі трабли ще і на час коли спілкувались, але інтерес зберігся. Людина відповіла хоч і…

3 ответа
wixsiw Возраст: 17 13 августа 2026

не могу не думать о бывшем

Конечно. Я бы сделала текст немного более спокойным и структурированным, чтобы психологу было легче понять, что именно тебя беспокоит: Я не могу перестать думать о бывшем человеке уже довольно долгое время. Мы встречались чуть больше года…

4 ответа