Тривожність

Тривожність, нав'язливі думки - все це наслідок ОКР (обсесивно-компульсивного розладу).
У кожної людини в якийсь момент життя бувають нав'язливі ідеї. Наприклад, часто буває так, що вона іноді двічі перевіряє плиту або замки. Але ОКР - це екстремальніше. Воно заважає нормальному життю та діяльності.
Причини ОКР можуть бути різні – від дитячих психологічних травм до стресів у дорослому житті.
Найбільш поширений план лікування ОКР включає психотерапію (розмовну терапію).
Психотерапія спрямована на те, щоб допомогти Вам виявити та змінити нездорові емоції, думки та поведінку. При психотерапії Ви працюватимете з фахівцем із психічного здоров'я – з психологом.

Вітаю!

Дуже тривожна,за все переживаю,прокручую різні варіанти в голові,роздуваю проблему там де її немає.

Ви звернулись на форум психологів, напевно, з тим, аби поділитись своїм станом та отримати допомогу. Або принаймні пораду, як Вам бути далі.
Розкажіть, що Вас найбільше турбує з усього переліку тривожних моментів?
Вважаю, що тривожною Ви були не завжди. Колись вона проявилась настільки сильно, що не помітити було неможливо.
Коли вперше відчули прояви тривоги?
Може пригадаєте, після чого або внаслідок чого тривога з'явилась?

Вдома декілька раз перевіряю все, поки виходжу з дому.Погано сплю.
Мене це дуже напрягає

Правльно зробили, що звернулись сюди.
Коли напрягає, то це можна розуміти як "заважає жити."
Алгоритм дій такий: спочатку варто звернутись до лікаря загальної практики або невролога. Послухати їх. А потім на терапію до психолога, бо це його компетенція - допомога людям, що перебувають у тривожному стані.
До речі, психолога можете обрати на цьому сайті. І звернутись особисто.