ПОСЛЕРОДОВАЯ УСТАЛОСТЬ ИЛИ ДЕПРЕССИЯ? В ЧЁМ РАЗЛИЧИЯ?

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) До 20% рожениц страдают послеродовой депрессией и лишь 3% обращаться за помощью.

Давай разберемся какие различия между послеродовой усталостью, послеродовой депрессией, послеродовым психозом.

Послеродовая усталость

• Тяжелые роды, физическое истощение, разрывы и тд (организму необходимо время чтобы адаптироваться)
• Сонливость
• Тяжелый микроклимат в семье (нет поддержки)
• Первый ребенок (нет опыта и человека который может передать опыт общения с маленьким ребёнком)
• Беспокойство по разному поводу
• Несоответствие ожиданиям о материнстве

Через эти и другие факторы проходят все молодые мамы. Начало нового периода в жизни, уход за ребенком, новый статус мамы. Все это влияет на настроение и ощущение себя.

В основном этот период проходит в течении месяца. Мама сама может справится с этим состоянием и научится радоваться своему материнству.

Послеродовая депрессия

• Печаль и раздражительность
• Плачь (постоянный или периодический) 
• Потеря аппетита
• Тревожность  
• Вспышки гнева на себя или на ребенка
• Подавляющая усталость и бессонница
• Чувство вины (плохая мать), стыда или неадекватности
• Изоляция (отказ от друзей, нежелание выходить из дома)
• Мысли причинить вред себе или ребенку
• Эмоциональное выгорание («день сурка» каждый день одно и тоже)

Если эти симптомы (один или несколько) не проходят в течении месяца,  Вы чувствуете ухудшение, ребенок не вызывает у Вас радости, поддержка близких вам не помогает, - в этих случаях необходима помощь психолога/психотерапевта. По моему опыту, улучшение наступает от 3-х до 7 встреч (все очень индивидуально).

Послеродовой психоз

• Мама отказывается вставать с постели и ухаживать за ребенком
• Частые истерики
• Появляются суицидальные мысли. Мысли убить себя или ребенка. 

В таких случаях необходимо незамедлительно обращаться к психиатру. Который пропишет правильные антидеприсанты.

Это наиболее опасный (иногда вызывают привыкание, не приносят результат, некоторые не рекомендуют при грудном вскармливании) Но и наиболее быстрый способ, зачастую результат виден через неделю, что очень важно при суицидальных мыслях.

В этой сложной ситуации нет вины мамы, за частую это сложный коктейль гормонов и сочетание нескольких социальных и психологических факторов. Всех посещает раздражение и неприятные мысли. Главное как с ними справляться. 

Важно помнить, что первый год жизни ребенка является фундаментом и играет огромную роль в его дальнейшем психологическом здоровье и Вашему ребенку очень необходима ваша любовь и принятие.

 Не оставляйте всё на самотек, ваш ребенок нуждается в Вас.