Эмоциональное выгорание родителей. Причины и последствия.

Растить детей - нелёгкий и ответственный труд, это знает каждый. В эпоху современных технологий было придумано множество присоблений/устройств/методик, что б облегчить жизнь родителей. Ещё несколько десятков лет назад не было и десятой доли того, что мы имеем в избытке в каждом доме. И вряд ли термины "послеродовая депрессия" и "эмоциональное выгорание" были широкоупотребляемы в массах в недавние 30-40 лет назад.

Отчего нам так сложно? Куда девается наше время и энергия? В первую очередь важно понимать, что мы живём в эпоху детоцентризма. Хорошо это или плохо и к каким результатам приведёт, напишут философы будущих столетий. Детоцентризм - это воспитательная концепция, согласно которой интересы семьи концентрируются исключительно на ребёнке. И чем больше у родителей возможностей, тем больше вероятность воплощения этой концепции в полной мере.

О том, что дети - наше все, "записывается" на все наши каналы восприятия. Реальный и виртуальный мир построены таким образом, что уверенность родителей в том, что они достаточно хорошие родители постоянно колеблется. Идеальные инстамамы, соседские "вундеркинды" (по рассказам родителей), участники различных талант-шоу, заставляют задуматься: "А что же я делаю не так? Почему мой ребёнок предпочитает езду на велике, вместо уроков скрипки? В чем мой ребёнок преуспел? ". И в момент подобных мыслей, родитель берет на себя всю ответственность за жизнь ребёнка и ложную вину за его "неуспешность". Родитель хочет "компенсацию" за свой труд. С детства мы пытаемся приучать детей к самому лучшему и когда они растут вовсе не такими, как мы себе "намечтали" появляется дикое разочарование. Заплатил за лексус, получил жигули... Это и есть состояние полного эмоционального выгорания, как результата "угодить" детоцентрическому обществу.Одним из симптомов эмоционального выгорания родителей есть раздражение на ребёнка без особого повода. Чаще всего это совпадает с началом учебного процесса и требования большой вовлеченности родителей в этот процесс. Если родитель находится в истощенном состоянии и не торопиться "восполнить" себя, есть большой риск, что раздражение уйдёт и наступит апатия. Такой маме уже безразлична оценка по математике, лишь бы ограничить свой контакт с ребёнком. В таких случаях без помощи специалиста не справиться.

Что делать, чтоб не попасть в "ловушку" выгорания?

1. Не стоит ожидать, что стереотипы, навязываемые общество длительное время, могут быстро исчезнуть без последствий. Но первый шаг к переосмыслению есть осознание проблемы.
2. Дети не должны оправдывать наши ожидания.
3. Важно помнить: что б принять и полюбить ребенка таким, какой он есть, нужно принимать и любить себя. Человек, не прощающий себе слабости, не может прощать их другим.
4. Ребёнок - не ресурс, в который можно вложиться и получить результат. Мы не можем точно знать, что для них наиболее полезно сейчас.И они тоже не знают.
5. Занимайтесь собой. Новые знания, опыт, увлечения сделают Вас гармоничной личностью, получающей удовольствие от жизни, и это лучший пример, который Вы можете преподать ребенку

Опубликовано 2020-05-11 в 16:37