Когнітивно-поведінкові терапевти, Київ

Психологиня-консультантка, використовую у своїй роботі техніки когнітивно-поведінкової терапії та терапії прийняття й відповідальності. Працюю з такими запитами: тривожність, соціальна тривога, труднощі адаптації, проблеми самоідентифікації та самоприйняття, низька самооцінка, невпевненість, самокритика, питання самореалізації, встановлення особистих кордонів, кар'єрні виклики, перфекціонізм, прокрастинація, адаптація до змін, життєві кризи, підтримка у важких життєвих періодах.

Напрямки, в яких практикую: Когнітивно-поведінковий напрям 2-ї хвилі (А. Бека), 3-ї хвилі (терапія прийняття та відповідальності (ACT), терапія, сфокусована на співчутті (CFT), схемотерапія), діалектично-поведінкова терапія (DBT), майндфулнес, EMDR та IFS.

Проблеми у спілкуванні між людьми в діловому та особистому житті, включаючи конфлікти, комунікаційні бар'єри та міжособистісні труднощі.

Труднощі у стосунках із собою та іншими, комунікаційні виклики, побудова здорових партнерських стосунків, сімейні конфлікти, емоційна залежність, підтримка під час розлучення, депресія, переживання…

Проблеми у сімейних стосунках, тривожні розлади та фобії, незадоволеність власним життям, депресивні стани та відчуття безвиході, труднощі з контролем гніву, встановлення та дотримання особистих меж. Робота з розвитком соціальної та емоційної компетентності, психологічної гнучкості та адаптивності.

Психолог. КПТ-консультант.

Внутрішні конфлікти, пошук особистісних ресурсів та опор; низька самооцінка; труднощі у спілкуванні та міжособистісних стосунках; складнощі у відносинах з батьками, сепарація; емоційна залежність…

Проблеми у міжособистісних стосунках: у парі, з колегами, у сім’ї чи з друзями; підтримка у переживанні важких емоцій (страх, гнів, сором, розчарування, вина, заздрість, ревнощі); психологічна…

Психологічний стан та емоційне благополуччя: депресія, апатія, пригніченість; тривожність, панічні атаки; соціальна тривожність, страхи у спілкуванні; коливання настрою, емоційна нестабільність; психосоматичні симптоми; стрес, емоційне вигорання; життєві кризи та важкі періоди. Кризи та втрати: війна, досвід біженства; горе, втрата близької людини, процес переживання втрати; розрив стосунків, розлучення; подружня зрада, зрада близьких; переживання важких подій.

Низька самооцінка та невпевненість у собі. Відсутність чіткого розуміння власних бажань і потреб.

— надмірна тривожність, панічні атаки та фобії; — соціальна тривожність; — знижений настрій, втрата задоволення від життя; — пошук життєвих цінностей та власного шляху; — адаптація до змін; — робота зі звичками та самоконтролем; — подолання життєвих криз та випробувань; — підтримка у важкі часи втрати; — подолання перешкод; — управління гнівом. Якщо ви прагнете безпечного та неупередженого простору для самопізнання, бути почутим без оцінок та знайти сили для зміни свого життя — запрошую до співпраці.

Проблеми, з якими працюю: труднощі у виборі, низька самооцінка, надмірні переживання та румінації, тривожність, апатія, панічні атаки, адаптація до життєвих змін, пошук сенсу життя та власних…

Допомога при панічних атаках, тривозі та депресії, робота з низькою самооцінкою, емоційною нестабільністю та перепадами настрою, вирішення проблем у стосунках, підтримка після важкого травматичного досвіду (в тому числі сексуального та фізичного насильства в дитинстві), профілактика емоційного вигорання та плаксивості. Спеціалізація: межовий розлад особистості, комплексна травма, ПТСР, тривожні розлади, обсесивно-компульсивний розлад, панічний розлад, депресія, агресивна поведінка.

Найчастіше до мене звертаються з такими запитами: тривога, страхи, фобії, панічні атаки; складнощі у стосунках та конфлікти (дитячо-батьківські, чоловічо-жіночі, партнерські); вигорання через стреси…

Висока тривожність, панічні атаки, посттравматичний стресовий розлад, проблеми з саморегуляцією, низька самооцінка, депресивні стани, фобії, труднощі у регуляції гніву, переосмислення цінностей.

Робота з тривогою, панічним розладом, депресією, соціальними та специфічними фобіями, обсесивно-компульсивним розладом, біполярним афективним розладом, низькою самооцінкою, життєвими кризами та втратою сенсу життя. Допомога у розвитку особистості, мотивації, розкритті власних ресурсів та формуванні навичок для особистісного зростання.

Тривожні та депресивні стани, низька самооцінка, нав’язливі думки, обсесивно-компульсивні розлади, різноманітні фобії.

Допомагаю опанувати негативні емоції (дратівливість, смуток, образа, провина, апатія), тривожність, страхи та нав’язливі думки/дії. Консультую з питань ефективної комунікації, налагодження стосунків та проблем виховання.