Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:

Маргарита Костенко

Освіта

▪️Вища освіта за спеціальністю «Практична психологія», ЛНУ ім. Шевченка

▪️Курс КПТ+ для консультування та коучингу, Український інститут когнітивно-поведінкової терапії (170 годин)

▪️Курс Основи психіатрії для психологів, Український інститут когнітивно-поведінкової терапії (150 годин)

▪️Курс когнітивно-поведінкової терапії від Асоціації когнітивно-поведінкової терапії (100 годин)

▪️Курс Інституту аналітичних досліджень і сучасної освіти «Основи когнітивно-поведінкової терапії» (12 годин)

▪️Курс RECBT «Особливості застосування технік РЕПТ з різними видами запитів клієнтів» (16 годин)

▪️Курс Університету Джонса Гопкінса «Перша психологічна допомога». Курси від МОЗ України «Розлади психіки та поведінки. Основи психіатричної пропедевтики» (10 годин)

▪️Курс «Резильєнтність: адаптація до стресу та терапія розладів, пов’язаних зі стресом» (82 години)

▪️Курс «ACT (Acceptance and Commitment Therapy) for Beginners» (18 годин)

▪️Курс КПТ-модель розвитку навичок регуляції злості та тренінгу асертивності, Український інститут когнітивно-поведінкової терапії (36 годин)

▪️Вступний тренінг з уніфікованого протоколу трансдіагностичного лікування емоційних розладів (6,5 години)

▪️Семінар "Вступ у КПТ. Обстеження і формулювання у КПТ" в рамках чотирирічної навчальної програми "Когнітивно-поведінкова терапія" (19 годин)

▪️Членкиня Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії (УАКПТ). Регулярна особиста терапія та супервізії

Практичний досвід

Найчастіше працюю із запитами, пов'язаними з тривожністю, соціальною тривогою, самокритикою, перфекціонізмом, прокрастинацією та труднощами у професійній самореалізації. Понад 4 роки безперервної практики, 4000+ проведених консультацій

Працюю з запитами

спеціалізація, зона професійних інтересів
  • Психологиня-консультантка, використовую у своїй роботі техніки когнітивно-поведінкової терапії та терапії прийняття й відповідальності. Працюю з такими запитами: тривожність, соціальна тривога, труднощі адаптації, проблеми самоідентифікації та самоприйняття, низька самооцінка, невпевненість, самокритика, питання самореалізації, встановлення особистих кордонів, кар'єрні виклики, перфекціонізм, прокрастинація, адаптація до змін, життєві кризи, підтримка у важких життєвих періодах.

Освіта та сертифікати

Диплом про вищу освіту Підтверджено адміністрацією
практична психологія
2016
практичного психолога, викладача психологічних дисциплін вищого навчального закладу
Державний заклад "Луганський національний університет імені Тараса Шевченка"

Залишилось переглядів сьогодні:

ACT для початківців
місяців: 9 · годин: 16
Вступ у КПТ. Обстеження і формулювання КПТ
місяців: 1 · годин: 19
КПТ-модель розвитку навичок регуляції злості та тренінгу асертивності
місяців: 1 · годин: 36
Основи психіатрії в інтегративній КПТ-моделі розуміння психічного здоров’я та його розладів
місяців: 4 · годин: 150
«Основи поведінкової терапії»
Асоціація когнітивно-поведінкової терапії
годин: 20
Асоціація когнітивно-поведінкової терапії
годин: 20
«Концептуалізація та реструктуризація дисфункціональних переконань»
Асоціація когнітивно-поведінкової терапії
годин: 20
«Вступ до терапії. Терапевтичні стосунки»
Асоціація когнітивно-поведінкової терапії
годин: 20
«Основи когнітивно-поведінкової терапії: теорія та практика»
Асоціація когнітивно-поведінкової терапії
годин: 20

Маргарита консультує онлайн

Вартість консультації
1400 ₴ / 35$
Оплата на картку ФОП чи PayPal
Найчастіше працюю з тривожністю, соціальною тривогою, самокритикою, перфекціонізмом і кар'єрними труднощами. Використовую методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) та терапії прийняття і відповідальності (ACT).

Для мене важливо, щоб після завершення терапії клієнт не лише почувався краще, а й розумів, що підтримує його труднощі, умів застосовувати набуті навички в повсякденному житті та міг самостійно справлятися з майбутніми викликами. У КПТ це часто називають стати «сам собі терапевтом»

Відповіді та інші матеріали

Перегляньте відповіді, відео та інтерв’ю цього фахівця.

? Відповіді
? Відео
? Інтерв’ю

Статті цього фахівця

13 опублікованих статей українською

08.10.2026

Я вигорів чи просто лінивий? Як розпізнати вигорання та що робити, якщо ви вигоріли

Як би не парадоксально це звучало, але перший крок до вигорання це ентузіазм. Бажання показати себе з найкращої сторони і «робити це ідеально» призводять до збільшення навантаження, а за деякий час ви вже звикаєте функціонувати на залишках енергії. У цій статті поговоримо про те, як розпізнати вигорання та що робити, якщо ви вигоріли

Читати статтю
27.08.2026

Соціальна тривога та сором'язливість: ознаки, причини та способи подолання

За різними даними від 7% до 16% людей протягом життя мають соціальний тривожний розлад або соціофобію. Ще більше людей мають сором'язливість, яка не відповідає критеріям розладу, але все одно сильно впливає на якість життя. У цій статті ми поговоримо про те, що таке соціальна тривога, як вона проявляється, як формується та що допомагає її подолати.

Читати статтю

Повідомлення для: Маргарита Костенко

Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач