Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 2 години тому: «Більш важливим і логічним буде віднайти першопричини і саме з ними почати працювати. Тому що, те що ви описуєте є всього лише наслідком і симптомами цих першопричин»
Людмила Петровна Колесник
Людмила Петровна Колесник 2 години тому: «Вітаю ! Те, що Ви описуєте — коли під час критики чи емоційної розмови хочеться впитися нігтем у шкіру, а потім вкусити себе, щоб заспокоїтися, — схоже на спосіб, яким Ваш організ»
Марта Калина
Марта Калина 4 години тому: «Добрий день! Співчуваю, що ви проходите через це. Самопошкодження «впиватись ногтем в шкіру» та «кусати себе» не є нормальною або здоровою реакцією на стрес чи тривогу та вказує н»
Питання від: Vertige Вік: 26

Трудности с прошлым

Доброго времени. У меня сложилась проблема, которая не дает мне двигать вперед. Начну с пред истории. Около 6 лет назад у меня закончились не очень приятно отношения с девушкой. Это были не первые, но длительные и серьезные отношения. Расставание было мирным, я был подавлен, плюс приходилось сосуществовать год рядом, плюс практически сразу у нее появился другой, плюс ее вызывающе-провоцирующее поведение в мою сторону порождало постоянные конфликты, которые сначала спускались на тормозах, а потом терпение кончилось и все провокации пресекались, в не очень культурной форме. Дальше началось мое бегство от самого себя: смена города (нужно было закончить институт), потом смена страны.
И вот пошло около 6 лет, я вернулся в родной город, но я по прежнему сам, у меня даже нет желания заводить отношения, плюсом к этому я не сознательно начинаю "козлить", хотя с хорошо знакомыми девушками такого не происходит. Но это не самая большая проблема, дело в том, что у меня возникают странные ощущения когда я ее просто увижу: колотит сердце, появляется горечь во рту, может подкашивать, может темнеть в глазах. Также, может это и бред, все это может быть когда она не в прямой видимости но рядом.
Я понимаю, что за одну консультацию ничего сделать кардинального нельзя, но с чего мне начать? Заранее благодарен.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доброе утро! На настоящую жизнь Вы смотрите через призму прошлого негативного опыта:"Около 6 лет назад у меня закончились не очень приятно отношения с девушкой. Это были не первые, но длительные и серьезные отношения. Расставание было мирным, я был подавлен, плюс приходилось сосуществовать год рядом, плюс практически сразу у нее появился другой, плюс ее вызывающе-провоцирующее поведение в мою сторону порождало постоянные конфликты, которые сначала спускались на тормозах, а потом терпение кончилось и все провокации пресекались, в не очень культурной форме". Похоже Вы не поставили точку в этих отношениях, потому что "началось мое бегство от самого себя: смена города (нужно было закончить институт), потом смена страны". Вы не получили того, что хотели в этих отношениях, как "не дочитали книгу или не домсмотрели фильм", поэтому возвращаетесь к воспоминаниям :"что у меня возникают странные ощущения когда я ее просто увижу: колотит сердце, появляется горечь во рту, может подкашивать, может темнеть в глазах. Также, может это и бред, все это может быть когда она не в прямой видимости но рядом". Поэтому сейчас " я по прежнему сам, у меня даже нет желания заводить отношения, плюсом к этому я не сознательно начинаю "козлить", хотя с хорошо знакомыми девушками такого не происходит".
"Я понимаю, что за одну консультацию ничего сделать кардинального нельзя, но с чего мне начать?" Выбирайте психолога и поработайте индивидуально! Удачи Вам!
Вы не перепрожили отношения, не закрыли гештальт. Это важно сделать, если вы хотите идти дальше и войти в уже чистые новые. Либо договориться с собой, что именно это вас устраивает, даёт эмоции и энергию. Выбор за вами. Пишите в личку, если что, любой мессенджер.
цитата:
колотит сердце, появляется горечь во рту, может подкашивать, может темнеть в глазах.

вьраженньіе симптомьі телесной реакции на стресс...
можете попробовать самостоятельно уменьшить телесньіе симптомьі с помощью глубокого дьіхания....Просто медленно вдохните воздух и так же медленно выдохните. попробуйте следить в это время , что происходит с вашим телом, в каком месте есть напряжение и постарайтесь расслабить его...
это должно помочь вам ситуативно вьіровнять физическое состояние...
но дальше нужно смотреть, что с вашим эмоциональньім состоянием...

цитата:
Расставание было мирным, я был подавлен

если воспринять слово подавлен буквально, то, похоже, вьі подавили какие-то эмоции в это время...
тем более, что
цитата:
приходилось сосуществовать год рядом

цитата:
вызывающе-провоцирующее поведение в мою сторону порождало постоянные конфликты, которые сначала спускались на тормозах, а потом терпение кончилось

или, скорее всего, подавляли их очень долго....
но они же никуда не делись....
и кажется вьілились в описанньіе вами телесньіе симптомьі ...
где ваша боль , грусть, печаль от расставания?...где ваша злость, гнев, ярость на вызывающе-провоцирующее поведение девушки?
где ваша агрессия как способность защищать свои границьі, свои интересьі и себя целиком?

получилось, ваше расставание стало очень травматичньім для вас....
сейчас это такой клубок, которьій нужно распутьівать постепенно...
сложно дать простьіе рекомендации, что делать дальше вам с вашим состоянием.......проще бьіло бьі поработать с психологом очно или хотя бьі он лайн....
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.