Танатотерапия

А

Танатотерапия — эффективный метод преодоления психологических проблем. Он даёт положительные результаты при психосоматических заболеваниях, внутриличностных конфликтах, затяжных эмоциональных состояниях, депрессиях, страхах, а также в поиске личных сил и способности получать удовольствие от жизни.

Это телесно-ориентированный метод психотерапии (см. телесно-ориентированную психотерапию). Все техники танатотерапии работают на «языке тела», понятном как телу, так и психике клиента, поэтому результаты не заставляют себя долго ждать. Метод применяется после установления доверительных отношений между клиентом и психологом и при условии, что клиент ощущает личную безопасность.

Сеанс проходит следующим образом. Клиент формулирует свой запрос (проблему, решение которой он хочет найти). Преимущество метода в том, что клиент может не проговаривать проблему, а оставить её для самостоятельной внутренней работы. Он ложится на пол, занимает удобное положение и расслабляется. Ему больше ничего не нужно делать — дальше работает психолог. Клиент просто отдыхает и наблюдает изнутри за применяемыми телесными техниками. Все техники безопасны, имеют психологический смысл и способствуют осознанию клиентом себя, значимых ситуаций и людей. После сеанса приходит понимание, наступает эмоциональное облегчение. Сеанс может сопровождаться спокойной музыкой. Клиент находится в сознании на протяжении всего времени. Длительность сеанса — 45–60 минут, после чего проводится обсуждение. Метод подходит всем.

Алексей Марченко