начинается истерика при мыслях о ситуации

Добрый день. Вероятно, такие сильные эмоции говорят о важности и значимости происходящего для Вас. Чтобы истерика, как большой ком эмоций, немного спала, попробуйте разделить ее на части. К примеру, выделите свои основные и самые сильные переживания в ситуации, например - страх, злость, гнев, обиду и тд Назовите их поочередно, прочувствуйте где они ощущаются в теле. А потом задайте себе вопросы - чего боюсь, на что злюсь и тд? Дайте короткий ответ. Ну а дальше, когда будете готовы рассказать о ситуации - пишите сюда, вместе будем разбираться.

Даже для самых стойких людей, такие трагические события - испытание и выбивают почву из под ног. Нужно время, чтобы отойти от шока. Тем более, такие обстоятельства тяжелые, примите мои соболезнования… А как Вы узнали про смерть дяди? Если все точно подтверждено, то следующий шаг - это рассказать об этом близким, как Вы и планируете. Не могу себе представить, насколько Вам сейчас тяжело и как Вы справляетесь. Но ещё тяжелее, думаю, находиться один на один с этой бурей чувств. Горе утраты важно разделять с близкими. Очень хочется Вас поддержать, скажите, пожалуйста, как я могу это сделать?