Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 3 хвилини тому: «Доброго ранку! Ви пишете "В последние два месяца усились визуализации на различные негативные ситуации..." Я правильно Вас зрозуміла, візуалізації були і раніше? Просто тепер так»
Дмитро Олексійович Ратушний
Дмитро Олексійович Ратушний 1 година тому: «Добрий день. Похоже вы пытаетесь и возможно в перспективе хотели бы посмотреть на себя и на отца реалистично, принять себя и его. На данном этапе, вы смотрите с позиции травмы. Опр»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 1 година тому: «Здравствуйте. Схемы отражают ранний эмоциональный опыт и могут автоматически включаться в отношениях, как будто “опережая” сознательную реакцию человека. То есть дело не столько»
Питання від: мигель Вік: 15

начинается истерика при мыслях о ситуации

психика у меня довольно нежная, признаю. но чтобы просто мысль о ситуации вызывала истерику еще не было. я сейчас сижу пишу как на пороховой бочке. мгновенно слезы, дышу быстро, даже щас, это какими то залпами, ничего ничего и накрывает,но я могу успокоиться почти так же быстро, хоть и не всегда. что за ситуация не смогу написать наверное. что мне делать, почему так? и траур какой то
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Добрый день. Вероятно, такие сильные эмоции говорят о важности и значимости происходящего для Вас. Чтобы истерика, как большой ком эмоций, немного спала, попробуйте разделить ее на части. К примеру, выделите свои основные и самые сильные переживания в ситуации, например - страх, злость, гнев, обиду и тд Назовите их поочередно, прочувствуйте где они ощущаются в теле. А потом задайте себе вопросы - чего боюсь, на что злюсь и тд? Дайте короткий ответ. Ну а дальше, когда будете готовы рассказать о ситуации - пишите сюда, вместе будем разбираться.
...
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 385706 для Виктория Владимировна

у меня все в сердце, солнечном сплетении и горле ощущается. у меня скорбь по утрате человека. я вроде успокоился после чаев, расскажу. в двух словах- без вести пропавший дядя был два года в плену, пару дней назад узнал что он умер еще год назад осенью, военное преступление, убийство выстрелом в затылок. мы очень близки были, я даже почувствовал в том году, в один ужасный день осени, что он умер. то что он умер знаю я только, сегодня придется оповестить маму,его сестру, чувствую себя палачом
Даже для самых стойких людей, такие трагические события - испытание и выбивают почву из под ног. Нужно время, чтобы отойти от шока. Тем более, такие обстоятельства тяжелые, примите мои соболезнования… А как Вы узнали про смерть дяди? Если все точно подтверждено, то следующий шаг - это рассказать об этом близким, как Вы и планируете. Не могу себе представить, насколько Вам сейчас тяжело и как Вы справляетесь. Но ещё тяжелее, думаю, находиться один на один с этой бурей чувств. Горе утраты важно разделять с близкими. Очень хочется Вас поддержать, скажите, пожалуйста, как я могу это сделать?
...
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 385708 для Виктория Владимировна

я рассказал маме, знаете, мне стало легче, спасибо вам тоже
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.