Нравится дереализация, нормально ли это?

Question

Здравствуйте, я ни раз натыкалась на то, что люди всегда страдают и лечатся от симптомов дереализации. У меня проблем таких нет, я не испытываю какого-либо страха будучи в таком состоянии, да и возникает оно у меня не часто. 

У меня вопрос такой, дело в том, что мне это чувство наоборот нравится и я умею вызывать его самостоятельно, оно также помогает во многих стрессовых ситуациях или что бы очистить свою голову от ненужных мыслей, но полезно ли это? Бывает ли от этого зависимость? Есть ли риск, что это перерастёт в деперсонализацию? Даже входя в это состояние добровольно и с облегчением

Александр Фёдорович Головань · Accepted Answer

По Вашему описанию рисков не вижу. Если частота увеличится до раза в неделю, будет трудно выходить или будет возникать сильное желание прибегнуть к ней - стоит начать беспокоиться. В таком случае я бы рекомендовал исключить ее из практики на длительный, несколько месяцев, период. Удачи Вам! Відредаговано автором 11-05-2025 00:08:02

Александр Фёдорович Головань · Answer

День добрый.

Сама по себе дереализация - защита невротического уровня. Есть и более зрелые защиты (например, юмор, сублимация) и менее зрелые (отрицание, расщепление...). Произвольность процесса - это хорошо. Я думаю, что если применять ее ограничено по времени и в четко очерченные моменты, то вреда особо не должно быть. 

Но если Вы ее применяете часто и время продолжительное, то это несет определенные риски. В том числе и риск деперсонализации. 

Можете ответить на несколько вопросов? Как часто Вы прибегаете к дереализации, сколько раз в месяц или год? Как Вы из нее выходите, легко ли это удается, какие эмоции испытываете при этом? Какие признаки происходящего, или Ваши переживания, являются условием для "включения" дереализации?

Анна Автондилова · Answer

Главное, чтобы вы выбирали это состояние, а не оно вас. Когда наоборот тогда пора к врачу. 
И важно чтобы это не стало единственным способом справляться со стрессом или избегать реальности.

Ирина Константиновна Зубиашвили · Answer

А Вы уверены, что у Вас дереализация? 
Кто поставил Вам этот диагноз?

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Доброе утро!
[quote]НРАВИТСЯ ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ, НОРМАЛЬНО ЛИ ЭТО?[/quote]
Всего несколько соображений.
[quote]Ощущаю себя так, как обычно это чувство описывают, но без тревоги, смотришь на себя со стороны, будто персонаж в игре.[/quote]
По вашему описанию, у меня возникли сомнения - а дереализация ли это в чистом виде? 
Для меня описанный вами феномен схож с техникой динамической медитации. Смысл ее в осознании всех спектров реальности, в том числе и зоны фантазий, с возможностью посмотреть на происходящее метафорически, то есть на символическом уровне. Что в итоге является действенным способом совладания с условно негативными эмоциями и способом познания себя в контакте с внешним миром. Открыть сценарии и динамику контакта.

Хочу еще уточнить. Применяете ли вами какие-то психотропы и/или особые техники дыхания, способные привести сознание в измененное состояние?

Оксана Васильевна Фортунатова · Answer

Доброго дня. Булоб непогано, якщоб Ви описали стан, уникаючи слово "дереалізація".  Бо важко щось сказати не рауміючи, що ви вкладаєте в цей стан.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]Я больше волновалась о последствиях применяемого, не вредно ли использовать это самостоятельно регулярно[/quote]
Бедность репертуара в способах совладания с пиковыми или даже сильными переживаниями, вряд ли может считаться гибкостью личности. А если способ всего один?
На данный момент вы нашли свое средство. Оно вам помогает. Вот и здорово. Но ведь можно пойти и дальше в освоении иных подходов. А их, между прочим, весьма большое количество. Самый экологичный - осознавание и проживание чувств с возможностью их конструктивного выражения.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Нравится дереализация, нормально ли это?

Ответы психологов