Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 1 час тому: «Добрій день! цитата: «Очень сильное выгорание ,проблема с рутиной» Эх, знать бы истинные причины выгорания(!) Но как это сделать? В Вашем посте идет речь о многих фигурах, нагруж»
Анна Автонділова
Анна Автонділова 3 часа тому: «Добрый день! Если вы уже длительное время не можете стабилизировать свое состояние и самостоятельно это не выравнивается, имеет смысл рассмотреть работу с психологом. Сейчас есть »
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 1 день тому: «Доброго дня Романе. Дуже співчуваю Вашому стану. Адже, коли так себе почуваєш, здається, саме життя зупинилося. Те, як Ви описуєте свій стан, дуже схоже на втрату сенсу життя і п»
Вопрос от: User Возраст: 21

Нав'язливі думки, страх

Я намагалася не думати про нав'язливі думки у себе в голові , тільки що, я відпочивала і у думках мені нав'язливо казало подивися у двері спальні і я спочатку старалася туди не дивитися і я подивилася і нічого там не побачила і в мене з'явився страх що, там щось є , але там нічого немає.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Не бійтеся нав'язливих думок. Думки приходять і йдуть.
Що більше Ви їх боятиметеся, то частіше вони з'являтимуться у Вас.
Нав'язливі думки — це думки, які прийшли раптово, «без запрошення». Вони лякають, викликають тривожність.
Ви дуже тривожна людина і ці думки – наслідок Вашої тривожності.
Нав'язливі думки натякають, що настав час звернути увагу на свій психологічний стан: можливо, варто знизити темп на роботі чи навчанні, намагатися відпочити та розвантажити нервову систему.

Відредаговано автором 04-05-2025 01:20:39

Доброго дня!
цитата:
Я намагалася не думати про нав'язливі думки у себе в голові

Хибний підхід - намагатись не думати по нав'язливі думки. Він призводить до зворотнього ефекту(!)
А що робити, спитаєте ви?
Відповім, довіритись психологу і за його допомогою вирішити проблему.
Підгрунтя нав'язливих думок міститься всередині вас. Тому варто дослідити їх природу, знайти витоки і напрацювати дієві способи впевненого в собі функціонування.

цитата:
в мене з'явився страх що, там щось є

Який образ малював ваш страх? Чого боїтесь насправді? Зустрічі з чим уникаєте?

Я вам пропоную відео на тему страху. Воно, звісно, не лікує, проте допомагає спрямувати свої думки у бік розв'язання проблеми, яке пролягає через співпрацю з психологом.
"Страхи. Как преодолеть..."
https://upsihologa.com.ua/audio-video-466

Відредаговано автором 04-05-2025 17:22:21

...
Ирина Гращенко — психолог
Ирина Гращенко психолог
Рівне ·
Доброго дня. Як давно ті як довго ви помічаєте нав'язливі думки? Що ще ви робили або не робили під їх впливом?
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.