Ненависть к себе.

С детства страдала воспалением дёсен что привело к сильной кривизне зубов. На этой почве был постоянный буллинг в школе от мальчиков. Били, унижали. Поэтому стала затворником. На улицу выхожу по сей день только в маске и стараюсь больше быть дома. Из-за стресса в последние годы сильно упал вес. При росте 176 вес 44. Менструаций уже год нет.. Сил нет ни на что. Безработная. С трудом заставляю себя убираться в доме, покупать продукты, готовить еду, чтобы отработать еду, которой делится папа. Мама не работает тоже. Я себя ненавижу каждый день за то что не могу устроиться на работу и обеспечивать родителей. И самое страшное что мне не хочется этого делать. Есть обиды за то что папа 25 лет не работал и обижал меня. За то что мама из-за работы не занималась моим здоровьем и наплевала на это...
И я понимаю что мне надо будет о них финансово заботиться потому что у папы серьезные проблемы со здоровьем и сколько сможет проработать вопрос времени. У мамы тоже со здоровьем много проблем. Пенсии у них не будет. А мне не хочется даже выходить из дома, сразу начинается паника, становится плохо от одной мысли при контакте с людьми. Я пробовала поработать уборщицей но физически не смогла. Сил нет. Становилось плохо. Иногда мама заставляет ходить торговать на рынок но продаж из-за ситуации в стране сейчас мало. Из-за этого постоянные крики и недовольства от неё... Страшно что я такая никчёмная. И не в состоянии ничего с этим сделать. Мне нравится кормить уличных животных, нравится делать поделки, подарки со сладким и дарить их знакомым одиноким бабушкам. В такие моменты меньше чувствую себя ужасным человеком. Но это лишь временно... Потом снова начинаю грызть себя и на этой почве физическое состояние становится ещё хуже. Скажите, как взять себя в руки и заставить себя что-то делать?